「減壓」搜尋結果
總共找到 457 筆符合關鍵字「減壓」的資料-
疲勞駕駛車劫 楊聰財：快「嚼」醒
…，下車走動數分鐘。 **避免路怒情況發生 咀嚼有助減壓** 此外，駕駛如果遇到嚴重塞車，動彈不得，也可能引發「路怒傾向」，根據波仕特線上「路怒大調查」發現，全台約有5成…
http://www.top1health.cn/Article/241/34269 -
慢性腎臟病常憂鬱 死亡風險提高1倍
…ERCISE（常運動）、ENJOY（正向思考享受人生），透過減壓及身心靈調適，以遠離憂鬱、失眠陰霾。 **台灣洗腎汙名 世界第1名** 台大醫院腎臟內科主治醫師姜至剛指出，…
http://www.top1health.cn/Article/33/30157 -
只要3分鐘，腦部減壓徹底放鬆
…腸胃不適…，當出現這些症狀時，你的大腦可能已經過勞了。「腦部減壓操」發明者─專研自然療癒學的日本美野田啟指出，想要遠離腦部疲勞，不妨花3分鐘的時間做「雙人腦部減壓操」，舒緩「抗重力…
http://www.top1health.cn/Article/167/29756 -
工作壓力破表？試試這招助減壓
不論是嗜睡、失眠、幻想或身體不適，它們都是很「稱職」的掃興鬼，而且往往跟無聊一起報到。跟無聊很類似的是，睡眠障礙、幻想和身體不適（或心神不寧）等症狀，可能都已經是種長期的習慣，而且…
http://www.top1health.cn/Article/245/29802 -
男性必知！這9類食物不吃會後悔
…多男性背負壓力、透支體力。在這種情況下，男人們除了要學會自我減壓外，在飲食上也應該注意。美國「福克斯新聞網」最新載文，刊出「男人不能缺的9類食物」。 **1.葡萄乾、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29696 -
上下樓膝就痛？小心退化性膝關節炎上身
…的不二法門。 **原則1／控制體重** 減肥能讓關節減壓。膝關節承受身體很大的重量，人在站立時，關節便承受了幾乎相當於體重的重量，平地行走時為體重之4倍；爬坡時為體重之7倍…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701 -
甩開惱人三層肉 喝普洱3茶飲消脂
…、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的味道，對於減肚子和減壓有著不錯的效果。 **沖泡方法：**將水燒開之後，倒入玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，用熱水沖泡即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/29652 -
你到底在急什麼？心靈整理術助降焦慮感
…種模式。這是一種新式且更有意義的方法，它能讓我們： ＊減壓和放鬆； ＊在面對無可避免的日常壓力時培養韌性； ＊激發創意，提升表現和效率； ＊充分利用身體和心智能量的資源…
http://www.top1health.cn/Article/318/29522 -
重學「坐臥行走」！上班族壓力爆表免吃藥
…夠好、還不夠拚命，才會這樣不停為未來感到擔憂？本期由專精正念減壓訓練的石世明臨床心理師，分享如何善用「正念」緩解身心壓力。 **目標：拋掉對未來的擔憂** **鍛鍊覺察力，…
http://www.top1health.cn/Article/245/29223 -
腰椎骨折魔法師 微創置支架傷口小
…性及正常的功能。 傳統的脊椎骨折手術需劃開大傷口來進行減壓並植入鋼釘固定，也要經數月的骨折癒合，病患才能恢復日常工作；若有急性骨折如果合併神經受傷，則可以立即使用類固醇，以改…
http://www.top1health.cn/Article/164/29018 -
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳
…肺、鬧腸胃等症狀。因此，建議秋天養生要注意「3減」，即減速、減壓、減重之外，養生達人也示範適合秋天飲用的排毒果汁，並推荐有助安眠的撇步，即睡前使用粗鹽涼水泡腳。 
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