深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 601 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！

…神經缺陷，可大幅降低50~70%發生機率。飲食方面，可以多吃深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、萵苣等，都有豐富葉酸。動物肝臟也含有葉酸，但因膽固醇較高，宜酌量食用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/51443
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…1~2杯的牛奶，增加對鈣離子的攝取；而每天攝取一盤巴掌大般的深綠色蔬菜，如：地瓜葉、空心菜等等，可以從中獲得適量的鎂離子。鉀離子則可以從水果、蔬菜和榖類中得到。 **高血壓控…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
飛蚊症有3種！原來這2種吃中藥+針灸可調理

…，並可多補充抗氧化的飲食，包含蛋、牛奶、魚類、豆類、全穀類、深綠色蔬菜、各色水果，也可以適度使用葉黃素、魚油等保健食品，加強眼睛保養。 **葉黃素保養眼睛　無法改善飛蚊症**…
http://www.top1health.cn/Article/258/51421
巧按7穴位，眼睛不疲勞！再來1杯枸杞茶更護眼

…茶飲護眼** 除了按摩穴位，林名育醫師提醒，平時還要多攝取深綠色蔬菜，以及各種顏色的蔬果，包含南瓜、葡萄、芥菜、芹菜、花椰菜、胡蘿蔔等，都對眼睛有益。若想搭配中醫茶飲，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/51022
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…維質更可以幫助久坐不動的腸道運動一下。 **3.紅肉＋深綠色蔬菜＝鐵質（iron）：** 在準備考試的期間，如果體內氧氣不夠的話，容易昏昏沈沈的，在書桌前面坐再久也背不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
痘痘長在臉頰，吃什麼抗痘？5色食物吃法大不同！

…、情緒不穩定。有此困擾的人，平日可多攝取「綠色食物」，例如：深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等，可疏肝理氣，促進肝經排毒。 **★痘痘在下巴—腎—黑色食物** 下巴長痘痘…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含量反而大獲全勝！雖然說目前並沒有明訂葉黃素的每日建議攝取量，不過做為日常視…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），從上述排行可知，深綠色蔬菜的葉黃素、玉米黃素含量反而大獲全勝！雖然說目前並沒有明訂葉黃素的每日建議攝取量，不過做為日常視力保…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…* 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊進一步說明，紅黃蔬果及深綠色蔬菜含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C，可強化肌膚抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線照射可能引起的皮膚疾病，因此建議在「每…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
喝再多水還是口乾舌燥？有可能是這個原因！

…糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/141/51146
舒緩更年期不適　吃對黃、黑、綠3色食物！

…攝取綠色食物有利舒肝、養肝。舉凡，綠花椰菜、菠菜、奇異果等深綠色蔬菜、水果，都是很好的攝取來源。 **★黑色食物：** 黑色食物能入腎，有句俗話：「遇黑三分補」，只要食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動：** 運動可以促進骨骼血…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…眾可從全穀根莖類（糙米、燕麥、小麥胚芽），以及蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜獲取。 ![「薑汁奶茶」的材料有紅茶包1包、熱開水120C.C.、鮮奶120C.C.、老薑1小塊。][117…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…細胞水分不至於減少，保持肌膚濕潤。魚肝油、肝臟、乳酪、蛋黃、深綠色蔬菜、番茄、木瓜等都是維生素A的良好食物來源。而維生素C則是一種有效的抗氧化劑，透過參與膠原蛋白的形成來保…
http://www.top1health.cn/Article/355/50961
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…E還有助於增加子宮內膜的厚度，進而提高胚胎著床機率。 ![深綠色蔬菜、芝麻、核桃、杏仁、玉米油、大豆油都富含維生素E.][116642] 含有維生素E的食物可謂相當豐富，深…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687