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「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

懷孕後期只會胖寶寶？營養師：這樣吃澱粉不怕胖

…是碳水化合物，包含了澱粉、水果、蔬菜、纖維質的食物。而醣類從消化吸收到轉變為身體能量的速度最快，卻可能影響血糖的波動，進而導致肥胖。所以，過量食用精緻澱粉，會增加熱量攝取，造成脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…冷汗。 ![][200972] **脾虛體質者，消化吸收不好，不容易胖** 月經來潮吃不胖，真的還是假的？中醫師吳建東表示，當然不是真的，對女性來說，並沒有哪一種怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…的碳水化合物、膳食纖維、維生素B群、鎂、鉀等，營養素豐富，好消化吸收，小孩、老人皆宜；最適合和牛奶搭配。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、碳水化合物、維生素B6。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

女人四十一枝花，別讓腹部肥胖污辱妳的美！女性步入中年後，人體的基礎代謝率下降，如果還是保持著年輕時候的飲食和生活習慣，想吃就吃，不想動就偶爾偷懶，小心易變成「大腹婆」，不僅影響體態…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…早餐，直到中午才進食，兩餐間隔太久，會造成膽汁因無法參與食物消化吸收過程被排除而不斷濃縮、滯積在膽囊內，進而就會提高罹患膽結石的風險。膽囊的功能主要為濃縮、儲存及釋出膽汁，…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…大腦瞬間充滿能量，獲得短暫的快樂和活力，不過當這些精製糖快速消化吸收後，血糖也會跟著下跌，很快的你就會想再多點一塊藍莓塔或來杯珍珠奶茶，不知不覺便攝取了過多的熱量、油脂、糖，除了會…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…陳冠臻提醒，肝臟與藥物代謝、毒物解毒密切相關，也是人體營養素消化吸收的重要場所，所以，一旦得知肝臟功能出現異常，就該好好保養它，否則就會像廣告詞一般，人生真的變黑白！肝臟生…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…突下，生理功能就會紊亂失衡，進而影響食物攝取及營養素在體內的消化吸收、運送。而春天氣候多變，一日溫差攝氏十多度很平常，這種忽冷忽熱的溫度變化，正好很容易讓身體失衡。另從中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
春天喝粥勝補藥〜顧脾胃養肺喝這粥更健康

…春季食用，因為春季肝氣當令，肝的功能偏旺，可傷及脾，影響脾的消化吸收功能，而4款保健養生粥可補益脾胃助消化，對養生有加分效果。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57025
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…還能增加糞便體積讓便便更順暢；因膳食纖維含量高，因此身體較難消化吸收，GI值也因此較白米來得低，能夠幫助血糖穩定；紅藜還含有類黃酮物、甜菜紅素等抗氧化物，可以幫助身體改善發炎反應。…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

上完廁所別急著沖水，先看看今天的大便漂亮嗎？腸道是人體最大的免疫器官，從大便的型態就可以瞭解一個人的腸道健不健康、免疫力夠不夠好。想知道如何解讀便便背後的健康密碼嗎？就讓日本專家來…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
預防失智，該吃什麼？8大有益大腦食物

…飲食中的醣類來源是以單醣或添加糖的食物為主，因為其分子較小、消化吸收迅速，很快就會進到血液中升高血糖，也很快就會被細胞進一步代謝、或變成脂肪儲存起來。這一來一回除了增加身體代謝的負…
http://www.top1health.cn/Article/320/56723
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

好料吃太多，痛風又發作了嗎？台灣美食聞名國際，許多人飲食不忌口，尤其每逢過年過節或親友歡聚，就忍不住大魚大肉，閒聊之際還不免啤酒配花生、瓜子等零食，長期導致痛風發作！中醫師表示，痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

…適度為宜，切勿暴飲暴食，更不要「吃飽撐著」不動，以免影響腸胃消化吸收能力，而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。 **年節飲食要節制！吃多動少，小心4大富貴病找上你** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56796
臉色暗沉、蠟黃？3體質這樣喝「自體發光」

…不合】** 肝藏血而主疏泄，脾統血、主運化。肝脾一旦失調，消化吸收力變弱，除了容易出現營養不良、貧血等症狀外。更容易使面色黧黑、肌膚甲錯，也就是皮膚變得暗沉、缺乏光彩；甚至出現如…
http://www.top1health.cn/Article/80/56735

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