橄欖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…預防保健之道。近年來，各種吃油防失智的說法甚囂塵上，椰子油、橄欖油、苦茶油等各有擁護者，到底哪一種較護腦呢？且聽營養師的分析！ ![][206975] **地中海飲食落…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…於維護心血管健康。 **不飽和脂肪酸降低壞膽固醇　除了橄欖油，堅果也是好幫手** 想保護心血管，最終目標就是降低LDL並提升HDL，而不飽和脂肪酸可以減少壞的膽固醇合成並排…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 **【健康小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 …
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…才有幫助。 **迷思四／聽說減重也需要健康油脂，酪梨、橄欖油多吃一點無妨！** 以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來很嚇人！現在我們知道…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…比較漂亮~）、紅辣椒1根、蒜頭1瓣、香菜1/4碗調味料：橄欖油30毫升、檸檬汁半顆量、鹽巴1/2茶匙、黑胡椒少許 **做法／** 1.將鳳梨、牛番茄、紫洋蔥洗淨後切…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
麩質過敏怎麼吃？動手做2義式無麩質料理～

…蜊100公克、蝦子6隻、太白粉1小匙、米穀粉2小匙、初搾特級橄欖油2大匙、蒜頭1瓣、紅辣椒（橫切成片）10片、酒3大匙、醬油1大匙。 **作法：** 1.在鍋中倒入兩公升的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52812
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…好飲食規劃，並養成運動習慣吧！ **迷思四／堅果、橄欖油都是好油！多吃多健康？** 油脂是三大營養素之一，因此每餐都攝取適量優質油脂非常重要，其中堅果更是近年最受關注之…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
夏日輕食好選擇！自製甜椒烏龍麵沙拉，酸甜好開胃

…附錄——黑醋柚子醬 3、小番茄黑醋醬 4、檸檬醬油 22、黑橄欖檸檬醬 25、明太子美乃滋醬 47、檸檬芥末籽醬 56、蒜香芥末籽醬 60、紅辣椒蝦油醬 75、泰式醬 76、泰式蝦…
http://www.top1health.cn/Article/80/52774
混搭風啵棒！橄欖油X 3項食材，有這驚人效果

**【食材1／蒜頭】** **溶到橄欖油中的「阿霍烯」可以活化大腦預防失智、腦中風** ●增加記憶力，改善失智症。 ●預防腦中風，改善腦梗塞。 ●改善高血壓、膽固醇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52736
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯

…低，建議可適量從料理中加入含單元、多元不飽和脂肪酸的油類，如橄欖油、苦茶油、沙拉油等，同時建議應避免高鉀水果，如香蕉、橘子等，綠色蔬菜要汆燙再吃。除此之外，糖尿病併腎臟病變…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634
誰說素食不好吃？自製蘑菇茄香三明治，低卡又美味

…、杏鮑菇1朵、蘑菇1朵、洋菇2朵、泰國辣椒2條、蒜末1小匙、橄欖油1小匙、鹽及胡椒粉少許、蒜香茄子醬3大匙（材料及做法如下）。 **蒜香茄子醬：**茄子1條、花生醬20公克、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/80/52659
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…魚、肉類、蛋、奶類。 - 增加蔬菜量。 - 使用植物油：橄欖油、大豆油、芥花油等。食譜示範：鮮蝦蘆筍義大利麵食材／蒜頭、蝦子、蘆筍、義大利麵、鹽巴、黑胡椒粉、橄…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

…統豆腐160公克、枸杞1小匙、薑絲少許、日式薄鹽醬油1大匙、橄欖油1小匙。（圖片／繪虹出版提供）][123089] **營養又美味！健髮、保養頭皮，來做香椿拌豆腐** 謝馥…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…烤肉當消夜、每天一杯含糖飲料的習慣改成學會自己利用水煮青菜拌橄欖油、以馬鈴薯取代白飯、水煮蛋取代雞排。至於運動課程更擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、熱舞…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞