橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖油」的資料

體內發炎，衰老快速！多吃這些食物為腸道把關

…素物質等，以對抗發炎、修復細胞。還有攝取特定脂類，如橄欖油、魚油、堅果等，可以促進抗發炎化學物質的生成。以及攝取低升醣指數的碳水化合物，如全穀類，也有助減少發炎；此外，薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…用，易腹瀉的人不要吃太多，一天不要超過20g。 **5.橄欖油** 作用：單元不飽和脂肪酸含量高，能防止血管鈣化與膽固醇堆積，適量攝取可預防高血壓、心臟病等。注意：一般食…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…防心血管、癌症、糖尿病、有助於腦部與心臟健康。特色：大量橄欖油、豆類植物、天然穀物、水果和蔬菜，每週海鮮及魚，適量家禽、雞蛋、乳酪及紅酒。 ![根據《美國新聞與世界報導》U.…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…拉。辣媽Shania先針對製作麵包的原料進行解說，挑選麵粉、橄欖油的細節，同時由華人健康網駐站營養師蔡怡瑄在一旁補充營養學知識還隨手當起小助理，教大家如何挑選健康低脂、較無負擔的食…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
邱議瑩公開抗癌食譜～鴻喜菇松露醬炊飯＋活力沙拉營養美味

…做法：** 1.生米與水的比例為一比一，放入電鍋前淋上幾滴橄欖油及少許海鹽。 2.洗淨鴻喜菇後，均勻鋪在白米上。 3.將飯蒸熟先悶蒸十分鐘再開鍋蓋。 4.熱騰騰的白飯，迅速…
http://www.top1health.cn/Article/145/56423
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…*以全穀食物當主食，常吃蔬菜與水果，海鮮與家禽適量吃，喜歡用橄欖油及各種香料食材來烹調，這樣的飲食模式富含多酚、抗氧化、維生素、膳食纖維等有效成分，許多研究證實具有抗發炎、長壽、護…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…與調整體質一次到位的新型態飲食法！一般人熟知使用橄欖油、鮭魚等食材的「地中海飲食」有保護心臟健康的好處，而多使用黃豆食品、綠茶為主的「亞洲飲食」，特色為抗氧化指數高，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…止大腦萎縮及記憶衰退，建議每周至少食用2次。 **9.橄欖油：**研究顯示攝取飽和脂肪將會增加罹患失智症的風險。相反地，橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助於血管的暢通，防止認知…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…產生酮體，缺一不可。好的脂肪包括：草飼奶油、冷壓椰子油、冷壓橄欖油、動物性脂肪（牛油、豬油、深海魚）等。所以在挑選低醣生酮甜點的材料製作時，也需符合以上精神。脂肪攝食高可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
寶寶吃魚助大腦發育　憂含汞傷腦力，4種魚幼童少碰

…，並攝取不同的魚輪流吃，以分散風險。 **橄欖油最好？！豬油才穩定** 食用油最大問題是有阻燃劑、戴奧辛、多氯聯苯的汙染，油品最好是經過適當檢驗的，否則烹飪用油…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…中海飲食，選擇豐富的蔬果、魚類、五穀雜糧，並搭配適量的堅果、橄欖油與少量奶類，儘可能地多方攝取各類天然食物，少吃加工類食物，才是維持健康的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…*1.家中烹調宜選用「ω-9脂肪酸」較高的油脂** 例如：橄欖油、苦茶油、芥花油、高油酸葵花籽油。ω-9可以降低壞的膽固醇LDL-C，並且不會使好的膽固醇HDL-C降低，具有保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
吃核桃能讓血管變年輕？關鍵在這強大營養素…

…顆）、洋蔥25公克（中型1/8顆）。 **調味料：**醋、橄欖油各1/2小匙、鹽1/4小匙、胡椒適量。 **做法：** 1.將南瓜去除種子並削皮，切成2公分大小後以保鮮膜包覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…脂也是人體不可或缺的三大營養素，無須特別害怕，烹調時適量使用橄欖油、沙拉油不只有助於脂溶性維生素吸收，也可以增添風味使餐點更美味，此外，也可以搭配富含單元不飽和脂肪酸和維生素E的堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…預防腦部退化之外，選對好油，尤其是選用不飽和脂肪酸，像是使用橄欖油、苦茶油、亞麻仁油等5大好油來調製食物，也是有益健康的好油。 ![][127210] 現代人平時飲食中所攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584