橄欖油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄榄油」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「橄榄油」的资料

体内发炎，衰老快速！多吃这些食物为肠道把关

…素物质等，以对抗发炎、修复细胞。还有摄取特定脂类，如橄榄油、鱼油、坚果等，可以促进抗发炎化学物质的生成。以及摄取低升醣指数的碳水化合物，如全谷类，也有助减少发炎；此外，姜黄…
http://www.top1health.cn/Article/320/56621
寒潮冷到爆！吃燕麦5大护心食物、7要3不防猝死

…用，易腹泻的人不要吃太多，一天不要超过20g。 **5.橄榄油** 作用：单元不饱和脂肪酸含量高，能防止血管钙化与胆固醇堆积，适量摄取可预防高血压、心脏病等。注意：一般食…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
跌破眼镜！2018年最佳饮食是他，生酮饮食吊车尾

…防心血管、癌症、糖尿病、有助于脑部与心脏健康。特色：大量橄榄油、豆类植物、天然谷物、水果和蔬菜，每周海鲜及鱼，适量家禽、鸡蛋、乳酪及红酒。 ![根据《美国新闻与世界报导》U.…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
新年许愿活动　健身+料理课程大成功

…拉。辣妈Shania先针对制作面包的原料进行解说，挑选面粉、橄榄油的细节，同时由华人健康网驻站营养师蔡怡瑄在一旁补充营养学知识还随手当起小助理，教大家如何挑选健康低脂、较无负担的食…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
邱议莹公开抗癌食谱～鸿喜菇松露酱炊饭＋活力沙拉营养美味

…做法：** 1.生米与水的比例为一比一，放入电锅前淋上几滴橄榄油及少许海盐。 2.洗净鸿喜菇后，均匀铺在白米上。 3.将饭蒸熟先闷蒸十分钟再开锅盖。 4.热腾腾的白饭，迅速…
http://www.top1health.cn/Article/145/56423
失智、老化…大脑在搞鬼！护脑6大营养素不可缺

…*以全谷食物当主食，常吃蔬菜与水果，海鲜与家禽适量吃，喜欢用橄榄油及各种香料食材来烹调，这样的饮食模式富含多酚、抗氧化、维生素、膳食纤维等有效成分，许多研究证实具有抗发炎、长寿、护…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
女神爱吃「庞德饮食」　靠它减重、抗发炎、降三高

…与调整体质一次到位的新型态饮食法！一般人熟知使用橄榄油、鲑鱼等食材的「地中海饮食」有保护心脏健康的好处，而多使用黄豆食品、绿茶为主的「亚洲饮食」，特色为抗氧化指数高，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
防失智，地中海饮食不够力～麦得饮食正夯，必吃10大益脑食物！

…止大脑萎缩及记忆衰退，建议每周至少食用2次。 **9.橄榄油：**研究显示摄取饱和脂肪将会增加罹患失智症的风险。相反地，橄榄油富含单元不饱和脂肪酸，有助于血管的畅通，防止认知…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
低醣、生酮甜点该怎么吃？营养师传授安心4原则

…产生酮体，缺一不可。好的脂肪包括：草饲奶油、冷压椰子油、冷压橄榄油、动物性脂肪（牛油、猪油、深海鱼）等。所以在挑选低醣生酮甜点的材料制作时，也需符合以上精神。脂肪摄食高可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
宝宝吃鱼助大脑发育　忧含汞伤脑力，4种鱼幼童少碰

…，并摄取不同的鱼轮流吃，以分散风险。 **橄榄油最好？！猪油才稳定** 食用油最大问题是有阻燃剂、戴奥辛、多氯联苯的污染，油品最好是经过适当检验的，否则烹饪用油…
http://www.top1health.cn/Article/251/56170
气喘过敏频发作？可能是香肠、火腿吃太多！

…中海饮食，选择丰富的蔬果、鱼类、五谷杂粮，并搭配适量的坚果、橄榄油与少量奶类，尽可能地多方摄取各类天然食物，少吃加工类食物，才是维持健康的不二法门。
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
今天吃好油了吗？营养师：谨记5锦囊避免吃错油

…*1.家中烹调宜选用「ω-9脂肪酸」较高的油脂** 例如：橄榄油、苦茶油、芥花油、高油酸葵花籽油。ω-9可以降低坏的胆固醇LDL-C，并且不会使好的胆固醇HDL-C降低，具有保护…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
吃核桃能让血管变年轻？关键在这强大营养素…

…颗）、洋葱25公克（中型1/8颗）。 **调味料：**醋、橄榄油各1/2小匙、盐1/4小匙、胡椒适量。 **做法：** 1.将南瓜去除种子并削皮，切成2公分大小后以保鲜膜包覆…
http://www.top1health.cn/Article/248/54691
大餐后如何保持瓜子脸？营养师X余秉谚、夏宇禾维持身材小秘诀

…脂也是人体不可或缺的三大营养素，无须特别害怕，烹调时适量使用橄榄油、沙拉油不只有助于脂溶性维生素吸收，也可以增添风味使餐点更美味，此外，也可以搭配富含单元不饱和脂肪酸和维生素E的坚…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
预防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃对了吗？

…预防脑部退化之外，选对好油，尤其是选用不饱和脂肪酸，像是使用橄榄油、苦茶油、亚麻仁油等5大好油来调制食物，也是有益健康的好油。 ![][127210] 现代人平时饮食中所摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584