植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…性朋友常吃的生菜沙拉為例，五顏六色的蔬菜含有豐富的膳食纖維及植化素，是健康的守護神，但是其中的沙拉醬卻隱藏著驚人的油脂，容易讓人陷入高熱量的肥胖陷阱。每1公克油脂含有9大卡熱量，若…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
女人40，乳癌拉警報！5大指標快看妳是不是高風險族群

…、色彩繽紛的蔬菜和水果，不但富含被譽為「21世紀的維他命」之植化素，其威猛的抗氧化能力有助對抗包括癌症在內的各種疾病，還有豐富的膳食纖維可以幫助代謝體內過多的動情激素，進而降低誘發…
http://www.top1health.cn/Article/261/57198
糖尿病別急著喝苦瓜汁〜做到這1招才能喝到營養

…程中，可能會流失部份營養素、礦物質，並破壞到牛蒡本身的多酚類植化素，而且喝牛蒡茶也吃不到牛蒡本身的膳食纖維，還不如吃新鮮牛蒡來得好。牛蒡不論涼拌、煮湯、快炒，甚至和糙米一起蒸煮，都…
http://www.top1health.cn/Article/302/57169
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…有多元的抗氧化營養素、維生素E、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅等，還有植化素「芝麻素」，能幫助調節血壓、抗發炎，可強化腦細胞與神經細胞。建議可和豆漿組合搭配，補充鈣質，強化紓解壓力的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
紅茶好，還是綠茶好？喝茶，選哪種比較好？

…環境下並進行脫水，故就如同咖啡般，喝茶最主要的好處還是來自其植化素，如多酚、葉綠素、沒食子酸及咖啡因等帶來的健康效益。茶葉最廣為大家所知的植化素就是多酚大家庭中的兒茶素家族…
http://www.top1health.cn/Article/320/57180
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…**營養好處：** 香蕉、奇異果都是高鉀水果的一員，且富含植化素、膳食纖維。對於三餐經常外食、飲食高鹽高鈉、蔬果攝取不足的上班族來說，適量於餐間攝取有助營養補充、維持人體電解質平…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…有「素中之王」的美譽。黑木耳還含有前花青素、花青素、斛皮素等植化素，抗氧化、抗發炎及抗過敏的效果更是非常棒！ ![][133676] 黑木耳營養價值豐富，富含： - …
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…碳水化合物。因含有豐富的膳食纖維、抗性澱粉、維生素、礦物質和植化素等，對健康很加分。 ![平常善用糙米飯、五穀飯來取代精緻白米飯就能攝取到更多的營養素。][133321] …
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…餓而過度攝取蛋白質和油脂的情況；另外，新鮮蔬果還含有多樣化的植化素，可提升抗氧化力，幫助遠離各種慢性病和癌症。但是，根據「2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查結果」…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…多種抗氧化劑」，抗氧化劑包含了維生素A、C、E、硒、銅、各種植化素…等，因此平常要均衡攝取各種食物，並且搭配彩虹顏色蔬果，尤其可多吃十字花科蔬菜，以提供肝臟解毒所需的營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…物質難以被身體吸收的「螯合蔬菜」。例如：含有硫磺化合物類（植化素的一種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜、菠菜的效果也很好。 **技巧2／…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…薯多元豐富。尤其地瓜連皮一起吃，能吃進更多的維生素、礦物質、植化素，對健康有益處。 **地瓜與馬鈴薯大不同，兩者別混為一談** 事實上，地瓜與馬鈴薯完全是不同科的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…**2.果汁：**水果富含維生素、礦物質和各種抗氧化能力強的植化素，向來給人「健康食物」的印象，但如果榨成果汁，無論是新鮮或包裝的，無論有沒有加糖，糖分都偏高，若長期大量飲用，可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
老化真凶是他！香蕉這3種食物，吃出免疫力

…e）。從香菇中發現能夠降低膽固醇的香菇嘌呤，是最近最受注目的植化素。此外，曬乾後的香菇香氣中所含的香菇精成分，可以有效潔淨血液。香菇若是加熱時間過久，營養成分會被分解，因此留意烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/56706
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…料理方式來烹調，不知不覺下，更吃下大量不健康的食物。而人體在植化素、膳食纖維攝取量不足的情況下，容易釀成體內脂肪累積，更麻煩的是血脂、血糖也跟著飆高，導致身體健康亮紅燈。所以在美食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905

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