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「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

【贈獎】分享就抽《慢慢做到位的深層瑜珈》一書

… **活動說明事項** 1. 本活動在8/24星期四晚上23:59截止，得獎名單將在星期五公布。 2. 得獎者需於8/28星期一晚上23:59前以私訊回覆姓名、電話、地址…
http://www.top1health.cn/Article/135/53118
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…數10個小時，就容易破壞人體生理週期，使民眾出現早上睡太飽，晚上睡不著的窘境；甚至因此不慎熬夜，反而導致星期一上班日提不起勁。如此反覆，恐將陷入惡性循環中。 **假日補眠，不…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
全台大停電，冰箱這些食物別放過！專家教你消暑省電妙招

…。例如耗電的工作如燙衣服與啟動微波爐做甜點等，最好利用離鋒的晚上時間進行。電視設定省電模式、使用燜燒鍋大幅減短燉煮時間、減少冰箱開關次數、少用烘乾機或洗碗機、晚上早睡等，都是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53074
【贈獎】分享就抽《芬妮的勇敢旅程》特映會電影票

…OOO，不要再當媽寶」即可參加抽獎，本活動在8/12星期晚上23:59截止，我們將隨機抽出１０組幸運粉絲（一組２張，一人中獎，兩人同行）！ 4.特映會時間：8月16日（三）晚…
http://www.top1health.cn/Article/135/53035
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…之前就吃過量了。請細嚼慢嚥。 **原則6／不要吃點心，晚上九點之後就不再進食：** 三餐小心控制，但對甜點、蛋糕卻沒有絲毫抵抗力，這樣可不行！記住，就連加進咖啡和紅茶的牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

睡不好，百病生，尤其是晚上沒睡好、沒睡飽，大腦無法正常分泌「褪黑激素」，長期恐提高罹癌風險或讓原本的癌症惡化，導致健康力下滑。中醫師表示，要讓褪黑激素在人睡著時乖乖做工，可先針對造…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…206779] **褪黑激素提升抗癌力　首要之務：晚上關燈睡覺** 褪黑激素不僅能幫助美白、穩定情緒和調整時差，研究也發現，褪黑激素可以抑制皮質醇，活化免疫系統，並…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…定時定量，常常早上上班來不及，乾脆不吃早餐順便減肥，或者因為晚上要吃大餐，決定午餐少吃一點甚至只喝水，但這些習慣會讓自己陷入太餓和太飽的無限循環之中。這樣的錯誤節食方式往往很容易就…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

…小睡從20分鐘到1個半小時不等，可能一天會有2～4次的小睡，晚上6～8點需避免小睡，以免影響夜晚9點之後的睡眠。 **★10個月～1歲** 寶寶夜晚的睡眠需…
http://www.top1health.cn/Article/87/52502
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…同經脈，只要順天應時，就能輕鬆養好體質。 **◆子時（晚上十一點至一點）：膽經當值** 膽經排毒，「膽為少陽春生之氣」，身體休息及修復起始，副交感神經系統開始進行修護工作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…遠睡不飽；有的人則是精神壓力大到焦慮失眠，還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好？針對現代人的睡眠，除了藥物之外，是否還有其他有效的方法呢？日前舉辦的一場睡眠醫學會，邀請到美國史丹…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
不可不知！上班族該注意的3大視力危機

每天從早上睜開眼到晚上睡覺前，眼睛幾乎一刻都不得放鬆，再加上台灣近視人口比例居高不下，以下3大眼睛危機，常常用眼過度的上班族不可不知！ **危機一／戶外趴趴走，紫外線曬傷…
http://www.top1health.cn/Article/140/52447
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

現代人工作、家庭兩頭燒，生活壓力大，晚上常常還在煩惱公事或家庭瑣事，導致難以入睡、睡不好、淺眠等困擾。除了抒解壓力，挑選一個乾淨、好睡的枕頭也很重要！以下教大家挑選枕頭的3個關鍵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…，這時候的你會吃什麼補充能量呢？不知道從何時開始，許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿，甚至直接當晚餐食用，但營養師表示，這樣的份量和營養根本不夠！ ![][190…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變

…欠連連；但也有一部份的人，往往到了三更半夜卻還精神抖擻，認為晚上工作的效率更高。而根據《Cell》日前刊登美國洛克菲勒大學(The Rockefeller University)的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012