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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好

提到適量吃巧克力、飲用咖啡，對人體的營養好處，相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外，近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合，自製「巧克力咖啡」飲用，期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454
瘦身小秘訣！刷牙做這件事，能幫腹部清腸排毒

…」** 我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…00802] 一般來說，成人每天需要約6至8小時的睡眠時間，但有些人即使躺在床上8小時，隔天醒來還是有沒睡飽、精力也沒有恢復的感覺。苗栗南勢醫院精神科醫師彭成隆認為，其問題關…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
超簡單紙筆遊戲：讓孩子安靜地釘在椅子上＋超殺時間＋學到東西

當大家帶孩子出門吃飯，搭乘交通工具等等，需要孩子保持安靜時，都怎麼做？平板、手機？繪本？貼紙書？用平板手機傷眼，用繪本貼紙書傷荷包（兒子曾經搭個高鐵，貼完兩三本貼紙書……Orz）。…
http://www.top1health.cn/Article/305/57176
失智長輩日夜顛倒？給予小任務挑戰，有利調整生活規律性

…內，開始準備晚餐。我們總是在不知不覺間，於固定的時間做固定的事，過著屬於自己的生活循環。而藉由這個循環而產生的「生活規律」，能為一整天帶來動靜變化，使生活多采多姿。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/57190
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子環伺，包括喝咖啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣。 **哈佛大學研究：藍光會影響睡眠** 影響睡眠的殺手有哪一些？日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
心臟驟停的時間可能影響患者的存活率

…心臟驟停(Cardiac Arrest)的患者，其心跳停止的時間，可能影響患者送醫後的存活機率。 ![][132953] 心臟驟停與心臟病發作(heart attack)並…
http://www.top1health.cn/Article/248/56880
《失智症自我管理》睡眠篇

…動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，才能改善作息、睡得更好噢！
http://www.top1health.cn/Article/140/56176
《失智症自我管理》呼吸技巧篇

…放鬆肌肉。呼吸的時候，用鼻子吸氣到腹部，將嘴唇噘起呼氣，呼氣時間是吸氣時間的兩倍。除此之外，控制飲食和體重，戒菸，並遠離二手菸也可以避免呼吸短促喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56172
憂孩子寒假宅在家釀電玩成癮？做對8要點循序漸進改善

…校師長控制下，孩子們往往能有所節制。但一到寒假孩子待在家中的時間往往較長；倘若家中又為雙薪家庭，在沒有大人管控下，自然有更多接觸手遊、網路遊戲的機會。長時間下來，除了容易造成視力變…
http://www.top1health.cn/Article/251/56774
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

…法千百種，「斷食法」更是從國外一路紅到國內，不少人為了追求短時間內體重快速下降的快感，都迫不及待讓自己餓一番。不過「斷食法」真的百利而無一害嗎？目前流行的斷食法，有一個…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
肩膀肌肉痠痛纏身？常見有這3原因，對症調理助改善

…人能了解，即使用按摩或針灸，也只是當時覺得舒服而已，經過一段時間後，一切又都恢復原狀。如果不從根本解決，肌肉痠痛會一直如影隨形，過一段時間便舊疾復發。現代人特別有肩…
http://www.top1health.cn/Article/318/56676
《失智症自我管理》行動計畫篇

…一週內可完成的行動計畫，具體地訂出想執行的活動：一次執行多少時間、多少數量？什麼時候做？還有每週進行多少天？訂定計畫的時候至少要有七成信心可以做到，當然最重要的，還是要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56164
想跟法國女人一樣優雅？關鍵在學會和自己獨處！

…。在每個國家我都有許多朋友，很喜歡一大堆人一起度過家庭派對等時間，但只有這樣是不行的。若是沒有獨處的時間，我的身心會失衡。我會煩躁不安，無法保持良好狀態。不論多忙，…
http://www.top1health.cn/Article/324/56562