抗氧化物 | 搜尋結果

「抗氧化物」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…謂的薑黃粉，可以加在咖哩、飲料中食用。薑黃含有薑黃素等豐富的抗氧化物，不但可以抗氧化，還有抗發炎的作用；因此有研究指出，適量攝取薑黃有助於預防感冒。蔡怡瑄營養師建議，不妨把…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
吃粽不放縱！黑米、紅藜、薑黃三寶不增重

…花粽》：高纖、抗氧化** 黑糙米混合入白糯米，多了纖維質及抗氧化物花青素，粽子的內餡也做出變化，增加當令的蔬菜: 竹筍，清脆的口感中富含膳食纖維=. 另以雞腿肉取代五花肉，減少飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/52204
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…固醇」和「維持好膽固醇」的本事，且其成分中的維生素E、多酚等抗氧化物質，能讓壞膽固醇免於被氧化，是不錯的油品選擇。另外，其他如芝麻油和苦茶油，油質也良好，可相互搭配使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…助於溶解細菌的細胞膜，藉此防止土壤中的病菌入侵。屬於抗氧化物質一員的皂素更有抑制自由基，保護腦細胞不受自由基損害、有效提升專注力的作用。且牛蒡中更含有大量稱為「菊糖（inu…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
維生素C攝取不足，白內障易上身　巧補5抗氧化食物預防

…營養素，皆具有抗氧化功能，想要預防白內障，可以多攝取含有這些抗氧化物質的新鮮黃色或綠色蔬果，像是芭樂、柳橙、奇異果、草莓、南瓜、菠菜、胡蘿蔔、綠色花椰菜、番茄、柚子、梨子等。而維生…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…」。「3多」即多吃蔬果、多選吃含防癌植化物及營養素的食物。如抗氧化物、蒜素、葉綠素等，並多吃高纖維食物。「5少」即減少脂肪攝取、少吃紅肉及加工肉類、少吃甜食、少吃燒烤、煙燻…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同

…飆升！除了防癌、解便祕的效果，小番茄還含富含維生素與抗氧化物，也有助於遠離癌症。紅色、橘色、綠色小蕃茄各自有什麼特色？一起來看看！ **聖女番茄皮厚偏酸　玉女番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/51605
穩定血糖助減重～巧吃這些「牽絲」食物啵棒

…尿病患者很適合，而豐富的纖維質也能促進腸胃蠕動。加上含有許多抗氧化物質，可調節身體氧化造成的壓力，同時含有植物性雌激素，在研究上證實能改善更年期不適狀態。 **秋葵、木耳、皇宮菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…**4.水果：** 水果與蔬菜一樣，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的建議量。天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…，我們還可以多吃彩色蔬果補充植化素及膳食纖維，植化素是天然的抗氧化物質，常見包括：茄紅素、花青素、胡蘿蔔素、多酚類等，有助於保護肝臟、提高身體免疫能力、抑制癌細胞增生。膳食纖維能夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…得地瓜香氣十足、口感彈牙，但也因此造成維生素B群、維生素C、抗氧化物質「類黃酮」等營養素流失較多。 **高溫烤地瓜恐致癌　吃蒸地瓜抗老防癌** 除此之外，孫語霙營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…、球蔥、蔥頭、大蔥頭等，是蔬菜家族的一員，含有豐富的纖維素和抗氧化物。 **三色洋蔥都好吃　黃色洋蔥用途廣** 若以顏色來區分，洋蔥一般有白色、紫色、黃色三種，白色洋蔥適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…目前的研究來看，不同的植化素對人體也有不同的功用，包括強力的抗氧化物質，能清除自由基，活化免疫機能、調節改善免疫力；同時可輔助維生素發揮生理機能，激發體內的酵素解毒活性，調節並產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…快身體衰老，因此想要抗老就必須要提升抗氧化能力，其中蔬果中的抗氧化物就可以抵擋自由基的傷害。因此，多選擇抗氧化力十足的草莓作為水果來源，也是很棒的抗老小撇步喔！ **不過草莓…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐富的維生素C能夠降低血脂，也可以「清血管」，降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537