…度血小板会释放大量生长因子,加速关节软骨修复、促进胶原增生、强化膝关节周边微血管循环与软骨组织的再生,进一步延缓退化性关节炎病程。 因为它不需置换关节、没有手术伤口,也无需长…
http://www.top1health.cn/Article/164/69101…* 骑车对退化性膝关节来说是一个很好的保健运动,一来它可以强化大腿的肌力(大腿强壮,膝盖就跟着强壮),二来它可以促进膝关节的血液循环,促进新陈代谢。但病人常常会很疑惑的问我:「骑…
http://www.top1health.cn/Article/164/69067…理学检查、血液标本等基本资料,医师和病人都可以看到数据变化,强化疾病管理。 ![中山医学大学附设医院风湿免疫科魏正宗主任。][148606] 魏正宗主任补充,中山附医…
http://www.top1health.cn/Article/32/69008…、弹力带及哑铃运动,都有助于肌肉生成。建议先从简单的动作开始强化肌肉,建议养成每天运动的习惯,持之以恒,便可预防或延缓肌少流失。 台北市立大学运动科学研究所郭家骅教授表示,5…
http://www.top1health.cn/Article/238/68996…齿,政府于2017年推动健口操,每天只要10分钟,协助高龄者强化咀嚼、吞咽功效,进而提高口腔健康及生活品质。 社团法人台北市牙医师公会于10/28(日)下午3点至5点在林…
http://www.top1health.cn/Article/135/68894…主要由角蛋白组成,因此缺乏生物素会导致落发。 **帮助强化头发的产品** 虽然头皮的健康是促进头发生长的关键,但发根的状态一样重要。毛发学家指出,为尽量减少头发断裂,在洗头…
http://www.top1health.cn/Article/93/68874…掉头发、走路变慢、倦怠感等,都是营养不良的警讯。 **强化营养健康加倍 好体力X保护力** 夏子雯营养师强调,银发族更需要加强优质蛋白质和钙质摄取,多吃优质蛋白质和钙含量高…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878… **◎美化身材:**它是你平坦小腹的终极救星。皮拉提斯可强化及雕塑你的小腹,让线条、柔软度及平衡感都好。最近一项研究显示,皮拉提斯有助运动员跳得更高、脚部反应更快。 **有…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841…力 谨记补充4大营养素** 除此之外,调整免疫力平衡,强化肠道健康是对抗过敏疾病的有效方法。不过,医师提醒,免疫力太高或太低,都不利于过敏疾病的控制,唯有适度补充「蛋白质、益…
http://www.top1health.cn/Article/320/68804…透过习得一技之长,从工作中获得成就感、建立自信心,进而促进或强化其独立自主的能力。(图片/张自强理事长提供)][146002] 卫生福利部八里疗养院为提升身心障碍者的就业能力…
http://www.top1health.cn/Article/167/68811…,中间休息15秒。 **进阶:**大腿可夹瑜珈砖。 **强化部位:**腹直肌腹斜肌、斜方肌。 **基本动作:** 1.坐姿挺胸,双脚打开与肩同宽,脚向前弯曲踩地。 2.双…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506…易的食物为宜,如木耳、银耳、莲子、山药。 **合谷穴/强化肺部机能** 而想要改善秋天常发作的鼻过敏,可配合穴位按摩保养,包括迎香穴,位于鼻翼两侧与法令纹交接的鼻唇沟…
http://www.top1health.cn/Article/239/66713…间的协调性、生长激素与合成肌肉的荷尔蒙分泌、骨骼与肌腱韧带的强化)会「想办法」进步得更快。其他负重较轻的局部练腿动作或上半身训练,很难得到这种全方面强化的效果。 **★4、深…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631…倒三角型的体型很酷,拚命进行上半身的肌肉训练,但这样其实只能强化全身3成的肌肉。相反地,如果改而强化下半身,就可以锻炼全身7成的肌肉。 **2.锻炼下半身,可促进「代谢」。*…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634…脚弓箭步+抬膝** **Annie小教室:**这个动作可以强化训练我们的下半身肌群还有身体核心的稳定性。最重要的是,动作不只步骤简单,就连在办公空间,甚至穿着裙装,都能轻松进行。…
http://www.top1health.cn/Article/306/63647