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拥有一头迷人的秀发需要的是耐心与等待，尽管你有多么想让头发快速生长，等待仍然是必经的过程。纽约和伦敦的毛发学家指出头发生长的最快速度是由基因来决定的。对于大多数人来说，头发一个月大约长1.27公分，此外，目前尚无太多办法来加快头发生长速度。

虽然我们无法加速头发生长，但还是能好好地保养我们的头发。想要头发处于良好的状态，就必须要有良好的保养、定期的护理和更深入地了解。为了维持头发健康以及让它更快地生长，身体会需要摄入哪些营养呢？以下就让我们来好好探讨吧！

健康的头皮是否意味着健康的头发？

健康的头皮是让头发生长的关键，但却经常被忽略。细胞更新、良好的水合作用与均衡的酸碱值水平是头发健康生长的基础。专家指出头皮是头发生长的环境，如果想让头发长而强韧，护理头皮是非常重要的。他建议定期清洁并每天调理头皮，另外可以试试每周使用去角质头皮发膜来做保养。

哪些补品可以帮助你的头发长得更快？

基因、环境因素和激素都对头发生长有直接影响，因此应当选择合适的矿物质和维生素补品来弥补各种缺陷，这是促进生长并最终防止头发断裂的首选方法。以下是可以为自己的头发选择的最佳补品：

●富里酸

这种化合物可以增强人体对矿物质和微量矿物质的吸收。药剂师指出，使用富里酸来刺激头皮，不仅可以使头发明显变粗，并改善头发状态，还能促进头发生长。