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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…坐。骨科醫師表示，雙盤腿的確有鬆筋骨、促進代謝、增加免疫力等好處，但是，進行時務必要注意小細節，以免受傷。 ![][157400] **雙盤腿、一般盤腿　差別在哪裡？** …
http://www.top1health.cn/Article/167/70248
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

…聽營養師怎麼說。 ![][152875] **吃優格好處多：保護胃部、調節過敏等** 優格是屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成，含有有益人體健康的益…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

…有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！ ![][207689] **吃對黑木耳啵棒～這些營養素超豐富** 中山醫學大學營養學系王進崑教授表…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
劉德華做「亞洲蹲」火了〜比深蹲更好？專家：這些人別嘗試

…港星劉德華也曾經完美示範亞汌蹲。到底什麼是「亞洲蹲」？有什麼好處？做的時候要注意什麼？有哪一些人要小心踩雷？ **「亞洲蹲」和深蹲及淺蹲最大差別在於…** 亞洲蹲是指深…
http://www.top1health.cn/Article/248/69113
簡單一步驟，做出不會變黑的蘋果泥　對寶寶還有這些隱藏好處

蘋果加熱後，內含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，能降血糖血脂、抑制自由基而抗氧化；熟蘋果的果膠可以使糞便柔軟而易排出，因此也有減緩腹瀉的功用。經過高溫蒸煮過的蘋果不會氧化變黑…
http://www.top1health.cn/Article/251/70170
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！

… **練習扭轉姿勢　可保護脊椎健康** 扭轉，對於脊椎真的好處很多，由於脊椎周圍的組織和脊椎上的關節都因使用不足而萎縮，就連進行普通的動作都會疼痛起來，身體於是變得越來越容易受傷…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023
血壓居高不下？營養師：吃對番茄、香菜5大類食物助改善

…菜】** **降血壓營養素：**鉀離子、鈣、葉酸。 **好處：**不只是懷孕婦女需要補充葉酸，研究顯示，高血壓患者配合補充葉酸，有助於降低中風的風險。這項研究是以中國2萬多位高…
http://www.top1health.cn/Article/80/69078
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

有的人容易腰痠背痛，有的人則是有椎間盤突出的問題，所以，對於做瑜珈動作，感覺「怕怕的」，就怕一不小心用力過頭又受傷了。其實，現在有「修復瑜伽」可以選擇。如果你正承受壓力、經歷創傷、…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
做人工關節手術前　通血路藥物是否須暫停？

…藥。 ![][150807] 停藥與否的考量在於取得好處與風險之間的平衡。這些藥物可以保護您的心血管，但是手術時卻會增加出血的機會。每一個病患需要個別考量，請諮詢您的開藥醫…
http://www.top1health.cn/Article/164/69074
女性鍛鍊核心好處多　遠離肩頸痠痛、改善手腳冰冷

女生限定的額外好處！鍛鍊體幹核心肌的優點，體幹訓練所帶來的良性循環，就是讓妳的身體醒過來。 **緊實腹部，練出凹凸有致的身材曲線** 運動不足、過食以及生活習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/69071
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…完整的體能訓練，才能讓身體更健康，以下簡單說明，各類型運動的好處及種類。 ■伸展運動：延展肌肉、韌帶，達到靈活關節目的，例如瑜伽、拉筋、弓箭步。 ■肌力運動：增進肌力、…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處

…」，有助補血、消水腫。快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。 ![][206147] **紫米的顏色來自於花青素　具有抗氧化功能** 紫米指的是黑糯米，屬於糯米…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827
你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

…的效果，讓你身體更苗條、更強健且更柔軟。 **做瑜珈的好處** **◎美化身材：**可快速擁有曲線優美的上半身，小腹也更緊實。除了增加力度，你的柔軟度、耐力和平衡感也更好，…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…並且做到前彎彎得越下去時，身體將出現15個令人意想不到的健康好處！ **前彎是全身柔軟度的指標！前彎做得好，身體一輩子健康** 日本私人教練谷啟二，在學生時代是1名…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
女生也要練背肌　均衡雕塑全身肌肉，有這6大好處

教練表示，「肌肉都是前、後成對的，所以你的小腹和背部肯定是息息相關。」如果想要健全發展，雙方必須平衡發展。但通常我們常常只顧著鏡子裏看到的前面，卻忽略了從肩膀到小腿的背部肌肉。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/66754