天然食物 | 搜尋結果

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「天然食物」搜尋結果

總共找到 588 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…鈣化機率比未服用者高出22％。因此，推論相較於存在於天然食物中的鈣質，鈣補充品更容易在人體消化吸收的過程中，使血液中的鈣質含量大量上升；讓動脈斑塊沈積的機會增加，進而導致血…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…然的、未加工的食品，更要少吃精緻食物，並且掌握「均衡飲食、多天然食物」的飲食原則。黃淑惠建議，平時可多吃富含酪胺酸和色胺酸食物，多攝取含有豐富維生素B群、維生素C、好的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
是脂肪還是糖惹的禍？你會變胖其實是因為…

…類變胖的兇手，而偏偏我們的生活中這樣的食品不僅唾手可得，還比天然食物便宜。營養師解析 1.高糖飲食會使胰島素過度分泌、造成脂質囤積，進一步導致胰島素組抗，而持續性的高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/44567
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…養素　強化老年人記憶力** **維生素B群** 可從天然食物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半胱氨酸（homo…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

… 營養師蘇妍臣提醒，因為這是國外研究，素食飲食基礎是以天然食物來源為主，而台灣素食早已發展出「類葷」的食材種類，其中隠藏的高糖、高脂食材，仍是會讓血油失控的罪魁禍首。所以，想…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
1人感冒全家中鏢？3飲食原則＋4隔離法不淪陷

…咳嗽、痰多的症狀，甜食會引發更嚴重的後果，請記得：甜會生痰，天然食物中的糖分都有可能引起痰多，何況是加了砂糖或其他糖類的甜食。為了加速痊癒，感冒期間務必忌口，可以提供生病的…
http://www.top1health.cn/Article/251/43497
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

…角色，是人體不可或缺的營養。一般來講，若有均衡飲食的習慣，從天然食物就可以獲得各種維他命，不需要額外吃保健食品來補充。 **特定族群諮詢醫師　謹慎補充單一維他命** 不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A

…孩子健康成長。 ![準媽媽們應均衡攝取六大類食物，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。][109637] 國民健康署自101年9月起建置孕產婦免付費關懷專線…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議應掌握5要領，才能吃出健康。榮新診所營養師李婉萍指出，膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…不如換個角度想，挑優質、營養價值高的澱粉吃，選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
多吃牛肉會有腸癌風險？這2個理由非知不可

…排骨和烤羊肉說「不」？其實也不用！邱詩涵營養師表示，紅肉屬於天然食物又富含鐵質，未必要完全禁止。而且，癌症並非單一因素所造成的，民眾只要做好每日食用肉品的總量控制，就不用擔心紅肉成…
http://www.top1health.cn/Article/80/42888
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…*改善失眠　從飲食開始** 建議有睡眠障礙的民眾，可從天然食物裡攝取抗氧化營養素，像是各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛

…（尤其維生素B2、B6）、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686
營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

…是4700毫克。在均衡飲食的前提下，每人每天平均可從天然食物中，攝取約2430~3120毫克的鉀，而每100公克的酪梨，就含有384毫克的鉀，含量相當豐富，適量攝取能幫助保…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
停經了就沒事？錯！子宮3大癌症馬上搞懂

…增加惡化成子宮內膜癌的風險。周宗翰中醫師表示，即使是天然食物，不代表就沒有副作用而可以毫無限制地吃。外來不當的荷爾蒙刺激，都有可能使婦女體內出現不正常變化，像是含有雌激素的…
http://www.top1health.cn/Article/319/40427

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