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「吸收率」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

…可以參考下表 **菠菜豆腐湯補不到鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這也是為什麼想要補充鈣質，不…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…可於餐後補充水果。 3.動物性食物的鐵質含量較多，在人體的吸收率較佳，建議可做為主要來源；若是素食者，則可選擇海藻類、全穀類和深綠色蔬菜。 **【碘Iodine】** *…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…候群發生的可能。此外，膳食纖維還能延緩單糖和降低脂肪在腸道的吸收率，藉此達到改善胰島素抗性和高血脂體質的作用，對於穩定人體血壓調控機制，也有一定的助處。 **補膳食纖維怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…健，但是達到補鈣的最佳效益，要分成三方面說明，包括：攝取量、吸收率及生物利用率。因為並非鈣含量高的食物，就能真的補到鈣，有可能因為其吸收率差，或是生物利用率低，同樣無法補到鈣質，自…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌

…外，馬尚榮藥師也針對市面上常見的鈣補充劑類型的適合服用方式、吸收率、在人體內的消化吸收原理加以說明。其提到，以碳酸鈣來說，由於其並非活性鈣，必須靠胃酸作用轉成活性離子後才能被腸道吸…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…幫助補血。而且，柿子豐富的維生素C還可以幫助鐵質吸收，增加其吸收率，達到相輔相成的效果，對貧血的民眾或是需要補鐵的女性都是不錯的選擇。 ![柿子含有豐富的維生素C和鐵質，適量食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…造成骨質疏鬆的隱形殺手，易導致體內鈣質流失，並阻礙身體對鈣的吸收率。如果孩子常吃高油食物、常喝含糖飲料，鈣質又攝取不足，易導致體位橫向發展長不高，並增加未來骨質疏鬆症的發生機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
提升自我保護力！南瓜豬肉炒蒜頭

…動，有效預防便秘。若用油烹調，可提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做成天婦羅、煎炒、與肉類一起燉煮，或是作成沙拉沾附美乃滋或沙拉醬也可以。 **★南瓜豬肉炒蒜頭** 南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…、豬、牛）、奶類及乳製品、蛋、大豆及其製品對人體有較高的消化吸收率，能提高血液蛋白含量。若喝奶類有出現脹氣的現象，則需停止飲用，以免增加不適感。另外，運動飲料的電解質水和白開水對半…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
維生素D加鈣，從孕前到停經後的全方位保護

…胺基酸敖合鈣等，其中磷酸鈣為最接近骨骼的鈣質成分，含鈣量高，吸收率佳且副作用低，為最佳鈣質選擇。女性應提早並長期補充維生素D加鈣，不僅懷孕時期幫助受孕、減低妊娠風險、增強胎…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543
憂電子發票收據雙酚A害健康？謹記5要點助預防

…室短期培養）及人皮膚（用於移植的小塊皮膚）來研究雙酚A的透皮吸收率，結果發現65%的雙酚A透過了豬耳朵皮膚，46%的雙酚A透過了人皮膚。而哈佛大學環境衛生系的布朗（J. M…
http://www.top1health.cn/Article/248/44613
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。尤其富含植物蛋白的黃豆，膽固醇低，膳食纖維高，非常適合家中長輩食用。 **抗氧化營養素　清除自由基…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…筋骨、曬曬太陽，陽光照射皮膚可促進體內合成維生素D，促進鈣質吸收率。 **❼適量的大豆異黃酮** 黃豆蛋白中含有大豆異黃酮，為與女性賀爾蒙（Estrogens）相似之物質，…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…的鈣不輸牛奶！** 過去人們以為蔬菜等植物性食品的鈣質吸收率很低，不過根據目前所知，植物性食品的鈣質吸收率並不比鮮奶、乳製品等動物性食品的鈣質吸收率遜色。這是一本書上…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…鐵（非血紅素鐵）吸收，只要攝取75毫克的維生素C，就可使鐵質吸收率上升3～4倍。  **想吃維生素C？找他們就對了** ![][109599] …
http://www.top1health.cn/Article/80/43248

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