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「分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料

控制射精不發，「精」厲害？葵花寶典快來筆記

…madi）在《紐約郵報》撰文，調查對象的射精時間從6秒到53分鐘，大部分男人為4到11分鐘，平均6分鐘，只要超過21分鐘就可以說是非常優秀，計時從進入體內到射精。甚至有很多…
http://www.top1health.cn/Article/262/57367
職業媽媽看過來～產後這樣做，維持母奶豐沛不斷炊

…若有集乳或哺乳的需求，除規定的休息時間外，雇主應提供每日60分鐘的集乳／哺乳時間，若有加班需求，當工時延長1小時以上時，雇主需再給予30分鐘的集乳時間。產後約3～7天，是建…
http://www.top1health.cn/Article/18/57277
甩痠痛、抗老化、瘦小腹…每天花5分鐘這樣走路

…9年時間往返48公里山路領悟採取走路靜心、紓壓，每天只要花5分鐘走路的「步行禪」，是忙碌的現代人甩痠痛、瘦小腹、抗老、記性變好的法寶。 **日本寺廟住持持續9年　每天往返…
http://www.top1health.cn/Article/248/57208
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…】** **1.入睡時間：**進入睡眠狀態的時間要小於30分鐘，也就是在半小時內睡著。 **2.夜醒次數：**半夜醒來超過5分鐘的次數不超過1次。 **3.醒後入睡：**睡到…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了

…張！」到底怎麼樣的跑步方法如此有效？安心亞的跑步法，只要15分鐘，效果卻比30分鐘、1小時更加明顯！ **安心亞15分鐘跑步法：** 每天15~20分鐘（假如太忙的話，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167
好像快感冒了？3分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力！

春天正是流感大爆發的季節，每次染上流感，總要抱著衛生紙流鼻涕、咳嗽個兩周一個月，好不難過啊!想預防感冒，除了要避免到人潮多的場所、常戴口罩，富含蒜素的洋蔥、橘子的維生素C以及蘋果的…
http://www.top1health.cn/Article/132/56960
半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

…材料A 倒入鍋中以中火加熱，待煮滾後再加入櫛瓜及洋蔥燉煮約5分鐘。 3.蓋上鍋蓋燉煮約5 分鐘，接著加入雞肉後撈除浮沫。最後燉煮7∼8分鐘後加入檸檬切片及檸檬汁，並撒上粗粒黑胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57130
活化失智大腦！每天這樣搓揉背、足、手10分鐘

…，但是，日本醫學博士提出「撫觸療法」，每天搓揉背、足、手10分鐘，也能有效緩和失智症狀，幫助失智者自立、助眠、情緒安定、提高生活品質。 ![][133280] **「撫觸療…
http://www.top1health.cn/Article/110/57006
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…美大賽的日本代表以及時尚模特兒、藝人的身材。只要持續每天做五分鐘某項運動，各位也能和她們一樣擁有全身均勻美麗的苗條身材。 **只要運動五分鐘，就能獲得理想的體型！**…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
3大族群血管太脆弱～天天中午5分鐘，練這招氣功自救！

…脆弱容易發生在3種體質身上，如果您也是其中一員，每天中午花5分鐘練一招氣功，氣血循環變好，血管也能更健康！ **血管危機藏在細節裡，嚴重恐致命** 人體有大大小…
http://www.top1health.cn/Article/80/56976
工作生活壓力讓你全身肌肉緊繃？15分鐘放鬆練習助改善

…助你覺察這些問題，把有害的、潛意識的肌肉緊繃釋放掉。請花15分鐘的時間做練習。持續性的轉變是個非常緩慢的過程，因此保有毅力和耐心是很重要的。每當你做這個練習時，如果能夠動筆…
http://www.top1health.cn/Article/318/56981
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

…、彥寬老師，在其著作《神奇顫掌功：白雁教你微幅振動自救術，3分鐘氣通、除病根、氣癒百病！》一書中提到，適度進行結合中醫經絡原理，以及氣功理論的「顫掌」動作，就是忙碌上班族促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
男童車禍心重創　醫龍發威10分鐘縫心救命

…造成右心室破洞，性命垂危。幸好，緊急送醫後，醫療團隊先在10分鐘內完成心臟破口的縫合，成功從死神手中搶下生命，接著再重建嚴重受損的右腳，搭配後續的復健，男童現在已能跑步、騎自行車，…
http://www.top1health.cn/Article/241/56961
幸運！男子10分鐘無心跳，低溫療法成功救回！

…般來說，急性心肌梗塞病患若出現心肺功能停止的狀況，持續超過4分鐘，腦細胞就會開始壞死，若未及時搶救，恐導致死亡，即使搶救得宜，恢復了心跳，也可能變成植物人。然而，台中一名56歲男子…
http://www.top1health.cn/Article/28/56929
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…癌效果。但是，科學家發現，蘿蔔硫素帶來健康的益處，卻在烹飪幾分鐘內被破壞，也就是攝取花椰菜在被吸收之前即會被損壞。如何突破此瓶頸？原來只要學會這1招撇步，就可以吃進花椰菜滿滿的抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808

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