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「養身」搜尋結果

總共找到 467 筆符合關鍵字「養身」的資料

越補越大洞？搞對4體質正確補

…自己，讓身體變得更健康。 **本文摘自《偷學6大名中醫養身除病都到位》特刊**
http://www.top1health.cn/Article/345/22873
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

…性疲勞只要注意飲食、多運動，改變平時不良生活習慣，並跟著體質養身，都可以改善，但如果出現過勞的警訊，例如強烈頭痛、頭暈和嚴重失眠，甚至有高血壓、心臟病的傾向，就必須找專業的醫師諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
背部緊繃卡卡？孔雀操舒緩肌肉

…繃感，打造促進淋巴循環的環境。由於肌肉會互相拉扯影響，勤於保養身體正面和體側肌肉，更有助於提升放鬆效果。 **掌心朝外雙手舉至正上方上下擺動** →擺動雙手放鬆背部肌肉 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22825
黑白對決！喝三黑粥防腰膝酸軟

…食用黑米，可以益氣活血，改善脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀，還能調養身心、滋陰補腎。 **黑米煮粥有講究** 黑米最適合用來煮粥，而不是做成米飯。煮粥時，為了使它較快地變軟，最好…
http://www.top1health.cn/Article/315/22785
防癌輕鬆做！自製抗癌活力飲好養生

…，也因此有「救命三合一鮮汁」的稱號，所以當時罹癌的我，為了調養身體，也是每日清晨一杯，需要空腹飲用，而飲用飲用後一個小時再吃早餐，而如果身體狀況較差的朋友，建議可一日兩杯，調養身體…
http://www.top1health.cn/Article/343/22744
糖尿病健康吃！8對症藥膳跟著做

…助於調節血糖，減緩糖尿病症狀。故此道料理相當適合糖尿病患者調養身體之用。 ![][72343] **★桑葚烏雞粥** **材料：** 烏骨雞150公克、白米100公…
http://www.top1health.cn/Article/145/22729
經痛臉青唇白　3招快速止痛調經

…個不錯的選擇。痛經女性根據不同體質，選擇適合自己的食療方，調養身體，可改善痛經的情況。如果仍然無法解決，最好到醫院辨明病因對症治療。  ![][72091…
http://www.top1health.cn/Article/324/22636
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅

…可吃櫻桃改善這些狀況。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
排毒果汁自己做！檸檬麥苗汁調體質

…因為這兩樣都算是淨化身體的超級食材，所以一起打成汁飲用，能調養身體，並改善體質，尤其是小麥苗，更是抗癌的超級食材，但患有腎病者則例外。 ![][71977] **★檸檬麥苗…
http://www.top1health.cn/Article/343/22580
防癌必喝！苜蓿芽藍莓精力湯補營養

…（Ellagic acid），成為最佳的抗癌良伴，常飲用能調養身體，並達到防病抗癌的目的。 **★苜蓿芽藍莓精力湯（2人份）** **材料：** 藍莓約20 顆、水梨…
http://www.top1health.cn/Article/343/22577
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

**別名：**紅茄、紅菜、茄綿、落蘇。 **盛產季節：**每年4～11月。 ![][71756] **挑選原則：**外觀以完整無碰損，紫紅色且帶有光澤，茄身摸起來飽滿有彈性的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…信號。乾燥的冬天，要給身體補水可不能這樣顧外不顧內，從內部調養身體，補充肌膚必需營養素才能擺脫越補越乾的循環！食補可對付皮膚乾燥問題，但是要怎麼補呢？可以補充鐵和維生素…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
冬天進補好粥道！八珍當歸溫補首選

…適合各年齡層食用。冬季養生忌熱補，宜選溫補食材暖身更養身，所以藥膳常添加八珍、當歸等四物湯加上四君子湯，就是俗稱的「八珍湯」。其功效可治療氣血兩虛的病證，像是神疲肢倦、食慾…
http://www.top1health.cn/Article/80/22415
無懼妊娠紋！準媽媽抗痕飲食報你知

…防皮膚皸裂和色素沉澱。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/203/22395
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…元素也可改善抽筋症狀。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/203/22332