飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪酸」的資料

多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3 不飽和脂肪酸還能改善胰島素阻抗，提高胰島素敏感性。 **本文出自幸福文化《這樣吃遠離子宮疾病：營養師教妳正確吃！讓妳…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…光澤。 **4.橄欖油** 以橄欖油的不飽和脂肪酸取代奶油的飽和脂肪，可使你精力充沛，並活化燃脂基因。 **5.櫻桃** 這種水果好比天然的能量炸彈：櫻…
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

…快，可說是許多學生、上班族的精神糧食！不過，奶茶中的奶精含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸，常喝容易造成肥胖、提升血脂，進而增加心血管疾病風險，建議選擇用鮮奶沖泡的「鮮奶茶」，減少不必要的…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…尿病、心血管疾病等疾病上身非常重要！ **堅果含不飽和脂肪酸　是良好的油脂來源** 既然油脂是維持人體生理機能正常運作不可缺少的重要成分之一，所以實施低碳飲食時，盡量多…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂

…** 一般而言由卵黃及大豆萃取的磷脂膽鹼(PC)，具有一個飽和脂肪酸及一個不飽和脂肪酸。而少數的雙不飽和脂肪酸者，即為「1,2-Dilinoleoyl phosphophatid…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…優於牛奶，而豆漿的蛋白質含量也高於牛奶，含有較多有益人體的不飽和脂肪酸及膳食纖維；其他如海鮮、肉類的蛋白質含量也較牛奶多。鈣質的攝取來源，除了牛奶每100ml含有100mg…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
女性必看！傷害子宮、卵巢的3大NG食物

…口接一口吃下去，完全把體重和健康拋之腦後。這些食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖、血管阻塞，甚至提高心血管疾病的風險！油炸食物當然也與婦科疾病沾上邊，其中的飽…
http://www.top1health.cn/Article/132/57391
平常喝的都是香水飲、合成飲？教你如何挑選全天然堅果飲

…伴呢？因為堅果的油脂主要來自對健康有益的Omega-3單元不飽和脂肪酸外；同時富含膳食纖維、多種人體必須維生素、礦物質、蛋白質。再加上，想要來一杯好喝的堅果飲，只要準備些許熱水或是…
http://www.top1health.cn/Article/140/57269
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…問題的風險。尤其像是過度攝取豬排、香腸、培根等紅肉料理，小心飽和脂肪酸比例較高，不僅容易傷害心血管健康，還有可能會增加未來罹患大腸直腸癌的風險。擺脫肉類，選擇基於水果、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…的食材。特別的是，黑芝麻屬於堅果種子類，其脂肪比例：飽和脂肪酸15.4％，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

… 25～30%，應避免油炸、油煎的烹調方式，且盡量選擇單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，少吃富含飽和脂肪酸的食物。將食用油改成橄欖油、大豆油、葵花油或芥花油就是一個不錯的方法，其…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…效的方法，就是從改變飲食型態開始。飲食方面建議，應儘量採用低飽和脂肪酸、高纖，高鉀、高鈣、高鎂、低鹽的型態。生活方面，除控制體重外，必須限量飲酒、戒菸，並養成快走等有氧運動習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素E等。對於廣大的女性塑身族群來說，由於生理期的需要，在減肥時期更應該多注意造血必須的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
想讓孩子頭好壯壯？來碗海參魚肚烏骨雞湯助智力發展

… 1.海參的蛋白質含量十分豐富，有利兒童的正常發育；另含有不飽和脂肪酸，可提高身體免疫力；同時還含大量的碘，能幫助兒童的智力發展。 2.烏骨雞富含鐵，孩子食用可預防缺鐵性貧血，與…
http://www.top1health.cn/Article/320/56965
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…桃、開心果、腰果、杏仁或榛子，整體來說，堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇，可幫助降低血液中壞的膽固醇（LDL-C），並且有助增加好的膽固醇（HDL-C）。另外，核桃和胡桃中…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775