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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…恨至極。營養師表示，平時少吃加工食品和咖啡，多攝取新鮮的紫色食物提升肌膚抗氧化力，有助終結粉刺。 **粉刺長不停！不健康生活習慣是主因** 在台灣，幾乎每個人都曾有…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…除了睡前使用3C產品容易導致失眠，令人驚訝的是，在睡覺前吃錯食物，也可能釀成失眠。英國睡眠專家表示，有5種食物助眠，但是，也有5種食物會影響睡眠。 ![][189523] …
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
春天養肝，吃綠色、甘味食物！喝番茄排骨湯啵棒

…疲倦的時機，正是養肝強身的好時節。而飲食中適度食用綠色、甘味食物，就是相當簡易的調理方法！ **養肝有學問！把握春天時節，正確調理護健康** 由中華民國中藥商業同業公會…
http://www.top1health.cn/Article/80/50925
舒緩更年期不適　吃對黃、黑、綠3色食物！

…不妨從改善日常飲食著手，巧吃有利補肝、腎、脾的綠、黑、黃3色食物，就是相當簡易又便利的保養方式。 ![][117615] **更年期調理有學問！補對「肝、腎、脾」3大臟腑沒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…需要控制熱量，卻也要攝取足夠的營養，選擇熱量不高又營養滿分的食物，就能幫助瘦身。中醫師指出，廣受台灣人喜愛的日式料理，其實就是很棒的減重飲食！ ![][117272] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
防蕁麻疹大爆發　少碰香蕉、花生等含組織胺食物？

…。因此，在調理上，不建議民眾再濫服有助提升免疫力的保健食品、食物，才不會緩解不適不成，反讓症狀更惡化。 **避免蕁麻疹大爆發，飲食有學問　這4類高組織胺食物少碰** 至於網…
http://www.top1health.cn/Article/242/50982
拒絕偏頭痛纏身！這12種食物要少碰

**食物和偏頭痛的密切關係** 雖然我們最近才了解食物在治療偏頭痛上的效用，其實早在1778年的約翰．法特其（John Fothergill）就曾經這樣撰文討論過頭痛：「我認為這…
http://www.top1health.cn/Article/248/50998
食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…**2.三餐定時又定量：**回歸養成三餐定時定量的習慣，每餐食物的比例重新分配，**高纖蔬菜：低脂肉類：全穀澱粉＝3：2：1**。同時，採取「蔬菜→豆魚肉蛋類→非精緻的澱粉類（如糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

提到補鐵的好食物，多數人第一時間往往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物，不過，想要補鐵真的非得吃肉不可嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「動物鐵、植物鐵哪個吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…為了躲避癌細胞的攻擊，四處打探妙方，其中一種方法便是少吃酸性食物，以免造成酸性體質而致癌。不過，營養師表示，飲食不當才是癌症之源，食物酸鹼性並非重點。 ![][116796] …
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…子相關食品** 椰子油、椰子塔、椰子酥…，今年跟椰子有關的食物推測也會蔚為話題。 **四、創意調味品** 有些新型的調味品、調味醬也紛紛出現，例如甜菜根莎莎醬、哈瓦那醬(…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…累死」。營養師建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」，不用擔心吃了發胖，而且下廚本身就能抒壓！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

…素累積，損害健康。如何在冬天保護肝臟健康？營養師提醒，有6種食物一定要適度補充。 **年底熬夜、狂跑攤…肝臟快要過勞了！** 大千綜合醫院營養師賴佳妤表示，上班族三…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

每次提到降膽固醇的食物，想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤！其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
放連環臭屁，恐腸癌前兆！避開這些易產氣食物

… 通常屁的產生過程，是人在講話或進食（喝碳酸飲料、豆類食物、乳製品、地瓜、芋頭等高纖維食物），東西進入消化道後，有一部分可被吸收，但有部分則會透過腸胃道的細菌拿來利用變成：氨…
http://www.top1health.cn/Article/310/50520