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「順暢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料

就愛檸檬水、酸梅湯？生理期吃酸，恐礙經血排出釀經痛

… **夏日就愛大啖開胃酸飲？「酸主收斂」生理期少碰，經血更順暢** 葉濡端中醫師表示，夏日高溫溽暑，不少女性朋友常會選擇來1杯酸甜爽口的檸檬水、酸梅湯、金桔汁、果醋等飲品，藉此…
http://www.top1health.cn/Article/259/52949
「腸」保健康不會老！5點小錦囊防腸癌

…不僅能和纖維質結合，增加糞便體積，還能避免糞便乾硬，讓排便更順暢。建議成人每天至少攝取2000毫升的水。特別是夏天氣候炎熱，人體易流失水分，更要注意補充水分。 - 5.善用益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/52841
提升泌乳量，擺脫產後憂鬱！中醫幫幫忙～

…著乳房周圍取穴中府、膺窗穴、食竇穴、乳根穴、膻中穴，幫助乳汁順暢排出。由於每次拔罐後需要足夠時間讓皮膚組織恢復，建議每次拔罐15分鐘，隔天治療一次可以達到較佳的效果。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/52939
經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…鍛鍊脾經　面色就會紅潤** 中醫師吳明珠強調，人的脾經只要順暢，有好的氣血流通，面色就會紅潤，肌肉豐滿，胸挺臀翹，全身皮膚緊實；但如果脾出問題，脾經不通暢時，運化無力，則四肢營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

…覆做出任何動作，也都是由於筋膜包覆、串連起全身的肌肉，才得以順暢活動。可是隨著年齡增長、長時間運動量不足、駝背等不良生活習慣的影響下，卻會導致筋膜沾黏、過度收縮的發生。長期下來，進…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…險，如果不依靠事前預防與檢查，很難掌握風險。 **氣血順暢　防心肌梗塞** 臨床上，心肌梗塞屬中醫「心痺」範圍，可從調理氣血，以及心、肝、脾、腎等器官著手，氣血順暢則可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…壓** 薑黃可降低血壓與血液中的壞膽固醇數值，讓血液循環更順暢，有助預防動脈硬化與高血壓等血管疾病。研究指出，糖尿病患者服用薑黃素後，可減少中性脂肪、尿酸、內臟脂肪、總體脂肪，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘氣。不過，無論是有氧運動還是無氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…上做。 2.要暖身做伸展熱身運動。 3.鍛練時要維持呼吸順暢，不能憋氣。  **《妙招3／下跪減肥：消除贅肉》** ![《下跪減肥法》能刺激胃經…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
經血排不乾淨，恐礙健康！3體質生理期這樣吃更順暢

…腹還持續悶脹痛。 **生理期喝黑糖、紅糖水，經血排出更順暢？醫：熱性體質者不宜** 至於，女性朋友想讓經血排出更順暢，該怎麼做？葉濡端中醫師提到，生理期間適度以容易取得，有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52694
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

…。透過運用伸展纖瘦法，來提高肌肉的柔軟度，能使收縮、放鬆變得順暢，進而提高血液循環功能，就能消除這一些困擾了！ **體內堆積老舊廢物，身體就容易發胖** 「身體僵硬」是…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…以及缺乏蔬菜水果的纖維質，也可能會讓腸道益菌減少，造成排便不順暢，甚至血壓會升高，容易增加三高的風險，以及腸道疾病。 **均衡營養的早餐　可避免日後肥胖風險** …
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…現不適，只要躺下來翻動一下臀部，就能放鬆臀部以下肌肉，使淋巴順暢流通，減緩坐骨神經受壓迫所產生的疼痛感。 **【坐骨神經舒緩操】** **動作：** 1.仰躺，兩邊膝蓋彎…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…

…向醫師抱怨「吃益生菌沒用！」對此，中醫師教您如何更有效地找回順暢人生！ ![][190309] **吃益生菌改善便祕，為什麼有人有效，有人沒效？** 葉濡端中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507
芹菜葉別丟！整株入菜防癌力更加分

…細胞生長外，芹菜中豐富的膳食纖維也有助促進腸胃蠕動，幫助排便順暢並減少腸內毒素堆積。 **腸胃不適、體質虛寒不宜多吃** 芹菜富含膳食纖維，且纖維較粗、不易消化，這時如果水…
http://www.top1health.cn/Article/399/52455

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