青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 757 筆符合關鍵字「青菜」的資料

蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…很多的感覺」，進而減少攝取量；或者改變進食順序，先吃1/2碗青菜增加飽足感，接著再比照韓式烤肉的吃法，每吃一口就包含了青菜、肉和白飯三種食物，可因此降低每一口的整體熱量，是避免變胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
水腫型肥胖怎麼辦？瘦身就喝茯苓陳皮薏仁茶

…吃生冷蔬果是無法改變水腫型肥胖，因為根據中醫食療營養的觀點，青菜水果是沒有補性的，青菜的主要功能是疏通，水果的主要功能是瀉火，吃生冷蔬果是無法解決水腫型肥胖，祛濕、健脾才是消水腫的…
http://www.top1health.cn/Article/191/45674
吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

晚餐只吃蘋果、燙青菜，明明熱量超低的，卻還是瘦不下來嗎？許多民眾吃得不多，體重卻總是降不下來。其實，瘦身不等於餓肚子，長期下來營養失衡，反而成為「瘦」不了的元凶！先搞懂熱量和基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/101/44623
難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…的確有助享瘦！「我有學員女性30歲，原本青菜只選綠色的吃，而且不喜歡吃菇類，但是，卻有3天不排便的困擾，為了解決便祕的問題，於是建議她不但要增加蔬菜的量，並且要…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

有些朋友擔心吃菜吃久了，青菜裡頭的『植酸』、『草酸』成分，會造成結石；也有科學報告說『植酸』、『草酸』會影響礦物質的吸收。那麼，素食該怎麼吃? 其實，這些成分都不是萬惡不…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…應達25公克／1800大卡。 **小心陷阱！炒青菜含油45公克、貢丸清湯含鈉近1千** 榮新診所營養師李婉萍指出，生活中隱藏許多「高鈉」和「高油」的飲食陷阱，導…
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…。飲食方面，建議採用「地中海飲食」，簡單說就是吃得清淡，多吃青菜水果，以海鮮代替肉類。有些研究認為每天睡前喝一杯紅酒，有助於預防失智。其它健康食品，可能有效的包括：維他命(B、C、…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
防寶寶挑食做手指食物！善用4原則讓吃飯更有趣

…太多，避免被看穿，用這種夾帶方式，相信寶寶的接受度會比單純煮青菜來得更加容易接受。 **原則4／改變食物的原本樣貌** 會挑食的孩子或許是因為食物的味道，或是不喜歡食材的形…
http://www.top1health.cn/Article/251/43417
防癌症、肥胖上身！3訣竅巧補蔬菜護健康

… 另外，誤以為生菜對身體比較好，因此對可攝取到更多蔬菜的燙煮青菜興趣缺缺。再加上營養保健食品的研發販售，許多人吃營養輔助品來替代蔬菜補充營養。想要改善蔬菜攝取不足，必須要了解前面所…
http://www.top1health.cn/Article/261/43363
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…菜葉炒至軟化出水、體積縮小，然後沿鍋邊放油，讓油脂融化包裹住青菜，最後加入喜歡的佐料(小魚乾、柴魚片或雞汁、腐乳、咖哩、豆豉等各種醬)、調味料拌勻。吃的時候不要吃菜湯，青菜…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
蔬菜烤焦，吃了會致癌？抗癌醫師這樣說…

…、低卡又爽口的蔬菜都被視為健康食材，多吃準沒錯，但老是吃燙炒青菜或生菜沙拉，久了也乏味，偶爾想換個口味，吃吃烤蔬菜，卻又擔心蔬菜烤焦會產生致癌物，反而害了健康！吃了燒焦或烤焦的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/314/43154
牙周病會提高阿茲海默症罹患風險？日研究這樣說...

… 芝麻和玉米這類容易塞到牙縫裡的食材應該盡量避免比較好，涼拌青菜等料理也是較難對付的。製作湯類也是相似的情況，剁得太過細碎的蔬菜反而容易卡在牙齒之間，所以需要做成比較滑順的口感。在…
http://www.top1health.cn/Article/55/43171
多菜、低脂　中秋烤肉不發胖的秘訣！

…菜類食物，如花椰菜、洋蔥、青蔥、茭白筍、鮮香菇、甜椒等，先吃青菜增加飽足感，以減少肉類攝取；多選取脂肪含量較低的肉類，如雞肉、海鮮類、瘦豬肉片等，盡量避免澱粉類，可用萵苣、高麗菜葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/43130
提前過節吃月餅　3成糖友控血糖破功

…、麵）的攝取。另外，由於月餅的油脂含量高，建議當餐的青菜以水煮的方式料理，減少油脂量攝取。並且增加活動量，做好飲食控制，血糖才不會居高不下。 **中秋吃柚子！…
http://www.top1health.cn/Article/80/43131
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…己「那也烤一些蔬菜，或是配生菜沙拉不就好了！」「明天多吃一點青菜就好了啊！」認為這樣就可以減少吃燒烤時的毒素。不過，蔬果真的這麼厲害嗎？ ![][109111] 蔬菜和水果…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044