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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

… **【減緩經痛必吃營養素】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經痛。鈣質的攝取也因此扮演着非常重要的角色，可從許…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
陽光維生素D新觀念！不只強健骨骼，更有這些營養好處

…生素D，亦能藉由飲食攝取而得。若想要擁有強健的骨骼，除了注重鈣質的攝取，足夠的維生素D也是身體不可或缺的營養素！本期ILSI Taiwan專欄採訪馬偕醫院李宏昌副院長，闡述人體獲取…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

… **【減緩經痛必吃營養素】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經痛。鈣質的攝取也因此扮演着非常重要的角色，可從許…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…吃吧！ **【紓壓營養素】** **1. 鈣** 鈣質是天然的神經穩定劑，參與神經衝動的傳導，具有減緩神經緊張、穩定情緒、使肌肉放鬆的功效，有助於消除焦慮的心情。當身體缺…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…尤其是，下列4大營養素，更是不容小覷： **營養素1／鈣質：**緩神經緊張、穩定情緒、使肌肉放鬆的功效，有助於消除焦慮的心情。有助於補充鈣質的食物來源有，牛奶、甘藍菜、黑芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
骨密度下降≠單純骨鬆　慎防副甲狀腺亢進惹禍

…鈣離子的釋出，維持人體血液正常的鈣磷平衡；同時幫助吸收食物中鈣質，避免鈣從尿液中流失過多。不過，一旦副甲狀腺失調，製造太多副甲狀腺素時，便會進一步造成「副甲狀腺機能亢進」的…
http://www.top1health.cn/Article/302/56116
珍珠粉真能美顏、養肌？原來這樣「用」，才有效！

…於精準數字額葉神經，激活區由紅轉灰！一般而言，無論是市售何種鈣質成份，其吸收率約為「30~40%」；除此之外，根據動物及人體實驗類型及檢測方式的不同，其數字也約有出入，而非百分之百…
http://www.top1health.cn/Article/80/55915
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

提到維生素D，大家第一時間多會想到，有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用。但事實上，有「陽光維他命」之稱的維生素D，對於人體的好處可不只這些。近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
腎結石常見5大錯誤迷思！罪魁禍首竟是….

…腐湯會導致腎結石？** - 正解：青菜富含草酸，而豆腐含有鈣質，的確會產生草酸鈣，但草酸鈣無法被人體吸收，而是隨其他未消化的食物殘渣於糞便中排出體外，並沒有造成結石的疑慮。 …
http://www.top1health.cn/Article/323/55871
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…曬太陽，結果無法補充到維生素D。同時，維生素D不足，也會影響鈣質吸收，於是骨鬆問題日益惡化，甚至容易造成骨折。長期缺乏維生素D，除了會增加心血管疾病，甚至癌症的風險。研究發現，日常…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…長趙順榮藥師表示，自35歲開始，因骨骼中骨質損耗速度較快，使鈣質逐漸流失，尤其停經後女性或55歲以上男性，在沒有補充足量鈣質之下，骨質疏鬆症容易導致骨折，最容易發生骨折的部位為手腕…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
別打翻「醋」罈子！喝醋減少體脂肪8大妙用

…入藥養生。喝醋對健康有8大作用，包括能促進身體新陳代謝、補充鈣質、增強免疫力等，原來還有其他隱藏版的好處。 **喝醋是全球流行養生風潮　壽司醋、梅醋受青睞** 在全球流行養…
http://www.top1health.cn/Article/101/54650
長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…質疏鬆症？** 通用的原則是儘量減少類固醇用量、攝取足夠的鈣質與維生素D3、適量的負重運動、避免抽菸或飲酒過度。 **減少類固醇用量** 對於風濕免疫疾病而言，類固醇在急重症…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
鈣不足！台灣近八成學童也睡不夠！

…民營養健康狀況資料還發現，台灣7至12歲男女學童近100%皆鈣質攝取不足。處於發育期的學童們所面臨的睡眠、鈣質、鮮乳三不足困境，全台家長更應重視！ ![][127405] …
http://www.top1health.cn/Article/248/54675
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…強健肌肉，降低跌倒的發生。 **第3招／健康飲食及增加鈣質食物攝取：** 飲食均衡，掌握三少（少調味品、低油脂、少加工食品）、二多（多蔬果、多高纖）原則，每日鈉的攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653

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