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「適量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料

健康暗藏玄「雞」！公雞VS母雞，哪一個最營養？

…**材料：**烏骨雞1隻、生地黃8錢、陳皮2錢、茯苓2錢、鹽適量。 **作法：**將烏骨雞汆燙去除血水後，與生地黃、陳皮、茯苓放入電鍋中，加入適量冷水，隔水加熱燉煮至雞肉軟爛，最…
http://www.top1health.cn/Article/80/50957
不只提神！研究：喝咖啡減少高血壓、心臟病風險

喜歡喝咖啡嗎？適量的咖啡不但提神醒腦，使人心情大好！甚至還有一定的健康好處。美國研究發現，適量的咖啡因可能有助於減少血管硬化的風險，進而降低高血壓、心臟病的機率，幫助保護心血管。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51044
春天養肝，吃綠色、甘味食物！喝番茄排骨湯啵棒

…芽4兩、豬排骨8兩，蘑菇、草菇、金針菇各1兩，生薑片5片、鹽適量。 **作法：** 1.排骨入沸水汆燙去血水，撈起沖淨。 2.黃豆芽洗淨，過沸水，撈起瀝乾。 3.番茄在表皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50925
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…0公克、豬肝25公克、老母雞一隻。蔥少許，鹽、酒、醋、太白粉適量。 - 作法： 1. 菠菜去黃葉後洗淨。 2. 豬肝洗淨，切片，用鹽、酒、醋、太白粉拌勻備用。 3. 雞隻除…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863
食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

…0克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸後放入無花果，食用時加適量蜂蜜即可。此方中無花果能清腸潤燥，善療痔瘡，蜂蜜亦有良好的滋補潤腸功效。根據冬季的氣候特點和易生疾病，以下推…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
1＋1＞2！巧吃黑白雙木耳，解便祕更美顏！

…泡發）1兩、白木耳（泡發）5錢、豬肉絲4兩、醬油1大匙、薑絲適量、鹽適量。 **作法：** 1.黑、白木耳洗淨，去蒂、切細絲。 2.炒鍋加1匙油，先下薑絲、肉絲、醬油炒香。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/51026
低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

…黏蛋白等成分，能幫助調養腸胃，對體質虛寒、腸胃不佳的人來說，適量食用具有保健效果。 **年菜吃山藥燴鱸魚　低卡養生又吉利** 想要一次吃進鱸魚和山藥的好處，不妨自己做一道「…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
補血又禦寒！天冷吃麻辣鴨血有禁忌

…暖身，而這也是大家愛吃麻辣鴨血的原因之一。田宜民中醫師表示，適量的辣椒具有去濕、散寒、排水、促進新陳代謝的作用；另外，麻辣鴨血常用的香料中，有些屬於中藥材，像是荳蔻、丁香，單獨來看…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…吐司、全麥麵包等，全穀麥片也在這個分類。 ![全穀麥片搭配適量水果，可以補充能量和抗氧化物，幫助身體對抗壓力。][116939] 王子南營養師表示，複合碳水化合物的升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
當美女，千萬不要成為「黴」女！「營養」大解密

…B群：**維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關，所以適量補充B群能提升免疫力，進而預防陰道炎的感染。 **4.維生素C：**增加體內白血球的吞噬作用和抗體形成，預防陰道炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/50762
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…家最愛的配餐飲料！喝了不只提神，還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取，咖啡的好處相當多，可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝，甚至還能加速脂肪分解！咖啡的秘密，看完這一篇全都懂！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
抗空污、霧霾！專家推6藥材潤肺除燥有一套

…克；研磨成粉，1～1.5克；或製成藥丸、藥散。 - 外用：適量，研末後撒或調敷。 **★百合** **別名：**白百合、蒜腦薯、重邁、中庭、摩羅。 **性味：**味甘、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50653
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…吸收能力會提升，因此在運動後補充的食物會較易被肌肉吸收，只要適量的補充即較不易造成脂肪堆積。減重期若從事超過半小時以上達一定強度的運動（約略會喘以上的程度，或者心跳明顯加快的重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…：**抹茶一匙、豆漿250ml、1顆蛋、杏鮑菇、鴻喜菇、洋蔥適量、蔬菜適量、鹽少量、蔥、蒜、油適量。 **作法：** 1.適量油起鍋，加入洋蔥、蒜頭爆香。 2.鍋內加甘蔗汁、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…化素，蔥薑蒜更不可少，薑很適合入菜，冬天容易手腳冰冷的人也可適量吃薑。冬天可多吃富含硫化物、植化素的白蘿蔔，適合用來燉煮蔬菜湯，雖然中醫有「冬吃蘿蔔、夏吃薑」的說法，但在冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560

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