豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…黑變黑」的說法毫無根據。很多營養專家建議孕婦多吃蓮子、淮山、豆腐、牛奶等，並不是因為這些食物是白色的，而是它們含有豐富的營養成分，有利於孕婦、胎兒健康。 **寶寶皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…食物原型、選擇人體較好消化、吸收的優質蛋白質，譬如，雞胸肉、豆腐、魚肉等，以免增加腸胃額外負擔。][120231] **因素3／食物選擇：** 吃了太多會刺激胃酸分泌的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
不想肌膚又黑又老，除了維生素C以外的助美白食物！

…力，是女性維持光澤細緻肌膚不可或缺的食物。大豆製品像是豆漿、豆腐、豆干、豆花都是攝取大豆異黃酮不錯的選擇，應盡量避免豆皮或是百頁豆腐，因製作過程中使用了大量油脂，熱量相對來得高，攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/51952
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…中又以魚類蛋白質為最佳選擇。 ˙蛋。 ˙奶。 ˙豆類：豆腐、豆漿。  ![][120309] **魚類蛋白質，可降低早產、過動症風險** …
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

**★豆腐泡菜披薩** **營養分析：** 346kcal 、eGL低於3、碳水化合物含量16g。 **好處：** 1.用高蛋白的豆腐取代麵粉做的高GL餅皮。 2.泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913
味噌顏色越深越毒？該遠離味噌的人是…

…的功能，能夠促進食慾，幫助攝取更多的食物營養，舉例來說，味噌豆腐湯、味噌豬肉等，都是能快速上菜、簡單又營養的好料理。此外，對女性朋友來說，味噌富含大豆異黃酮，是一種天然雌激…
http://www.top1health.cn/Article/248/51775
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…：**陽春麵＋豆干＋燙青菜。一碗麵搭配蛋白質食物如豆干、豆腐、滷蛋擇一，再加燙青菜或涼拌海帶、小黃瓜一盤。 **Tip：** 1.種類挑選順序：湯麵→乾麵→羹類。 2.麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫泉蛋／湯豆腐。 **備註：**＋後項目為肚子餓時，可額外食用的食物種類。 **本文出自凱特文化《營養師的36日進食計…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…帥歐爸！ **【嚴選食材】** **★1.板豆腐** 特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，又被稱作回春營養素，不但能改善更年期症狀，還能輔助體內抗氧化系統，維持青…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…、兒童可選擇蛋奶素取代全素，素食者常見高鈣食物為奶類、起司、豆腐、深綠色蔬菜、黑芝麻等。 **建議補充方式：**常見的高鈣食物來源有低脂奶、黃豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…需要用大量油脂烹調的食物 2.控制肉的份量，可以用豆製品（豆腐、豆乾）等植物性蛋白質代替部分肉類。 3.不要吃到撐，八分飽剛剛好 4.細嚼慢嚥，讓大腦產生飽足感 5.吃飽後…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…幸福分子」，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。 - 膳食纖維：疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動，長期容易發生便祕。此時，多攝取富含纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…大匙的黑糖（15公克）就含有近70毫克的鈣質，相當於半塊傳統豆腐（1塊傳統豆腐的鈣含量為139毫克）所能提供的鈣含量，十分驚人。再加上，其GI值為55，屬於低升糖指數的糖，較不易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…食物吃太多，容易皮膚乾燥或便秘，注意適量攝取外，可與白木耳、豆腐同時食用，不僅消油又使身體不乾燥。同時應盡量在家烹飪，除了能控制食材的選擇，更乾淨衛生，口味也較清淡；另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…，月經後多補充含鐵質的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，紅棗，櫻桃，豆腐等讓卵巢更結實、子宮更健康。 ![][118746] **★銀耳麥門冬甜湯** **【材料】** 銀耳3…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408