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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫泉蛋／湯豆腐。 **備註：**＋後項目為肚子餓時，可額外食用的食物種類。 **本文出自凱特文化《營養師的36日進食計…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

…帥歐爸！ **【嚴選食材】** **★1.板豆腐** 特有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，又被稱作回春營養素，不但能改善更年期症狀，還能輔助體內抗氧化系統，維持青…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…、兒童可選擇蛋奶素取代全素，素食者常見高鈣食物為奶類、起司、豆腐、深綠色蔬菜、黑芝麻等。 **建議補充方式：**常見的高鈣食物來源有低脂奶、黃豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…需要用大量油脂烹調的食物 2.控制肉的份量，可以用豆製品（豆腐、豆乾）等植物性蛋白質代替部分肉類。 3.不要吃到撐，八分飽剛剛好 4.細嚼慢嚥，讓大腦產生飽足感 5.吃飽後…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…幸福分子」，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。 - 膳食纖維：疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動，長期容易發生便祕。此時，多攝取富含纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…大匙的黑糖（15公克）就含有近70毫克的鈣質，相當於半塊傳統豆腐（1塊傳統豆腐的鈣含量為139毫克）所能提供的鈣含量，十分驚人。再加上，其GI值為55，屬於低升糖指數的糖，較不易造…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…食物吃太多，容易皮膚乾燥或便秘，注意適量攝取外，可與白木耳、豆腐同時食用，不僅消油又使身體不乾燥。同時應盡量在家烹飪，除了能控制食材的選擇，更乾淨衛生，口味也較清淡；另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
更年期女性固健康這樣吃　2甜湯養血補腎一級棒

…，月經後多補充含鐵質的食物如菠菜、牛肉，葡萄乾，紅棗，櫻桃，豆腐等讓卵巢更結實、子宮更健康。 ![][118746] **★銀耳麥門冬甜湯** **【材料】** 銀耳3…
http://www.top1health.cn/Article/11/51408
富貴手泡醋有效嗎？中醫：脾胃調理正確吃，才是王道

…空心菜和花椰菜都是平性易消化吸收的食材，平常可多食用。米飯和豆腐、豆漿，還有雞、魚、豬瘦肉，以及雞蛋和牛奶，也屬於這類好食物。基本上，有個簡單易記的原則是：「所有瓜類和柑…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…2碗、烤鮭魚半片、配菜適量。【午餐】：糙米飯1／2碗、煎豆腐半塊，蔬菜適量。【晚餐】：白米糕100g、雞胸肉半塊、小番茄適量（多吃也無妨）。 **還是不滿足？正餐3餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
豆漿性寒喝多鬧腸胃？吳明珠：這種體質要注意…

…關。因此，正值痛風發作急性期的朋友，應避免攝取含普林的豆漿、豆腐、豆干、豆花等豆類製品，以避免症狀更加惡化。平時只要每日飲用豆漿量不超過800c.c.，多無大礙。唯一要注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/51211
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…需要用大量油脂烹調的食物 2.控制肉的份量，可以用豆製品（豆腐、豆乾）等植物性蛋白質代替部分肉類。 3.不要吃到撐，八分飽剛剛好 4.細嚼慢嚥，讓大腦產生飽足感 5.吃飽後…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…吸收，影響胎兒和兒童的成長發育；一般人也要避免同時攝取菠菜和豆腐，以免導致結石，真的是這樣嗎？ **草酸抑制鈣吸收　天然食物正常吃，免煩惱！** 雲林基督教醫院營養部主…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…低糖優格）搭配水果丁和堅果 5.素食者可以多選用豆製品，如豆腐、豆花、鹹豆漿都是不錯的蛋白質來源早餐除了要選對蛋白質外，也別忘了，同時搭配蔬果和非精緻主食（如燕麥片、全麥饅頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…的建議攝取量3~8份，一份(一兩)=豆漿240c.c.=傳統豆腐2小格=嫩豆腐半盒=豆包2/3個=4隻劍蝦=40克生花枝=牡蠣或蛤蠣3湯匙） **各色蔬菜不可少　增強免疫力防…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100

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