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「腳趾」搜尋結果

總共找到 650 筆符合關鍵字「腳趾」的資料

年長者穿止滑襪才安全？步行照護做對3招不NG

…條手臂。 ②照護者和年長者面對面站立。 ③照護者用自己的腳趾抵著年長者的腳趾。 **2.請你向前跨出一隻腳** ④年長者如果彎身向下看自己的腳，要出聲請他把頭抬起來。 ⑤…
http://www.top1health.cn/Article/110/50722
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…放在左腳膝蓋上方，用左手手掌貼向腳掌的方向，依序將手指輕放入腳趾的縫隙中，抓握住腳掌，往腳掌心方向拉，拉至腳背肌肉微痠，停留15秒，換另一隻腳操作。各做3回合。(如圖一) …
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
糖尿病足恐截肢！衛教師：居家照護7招不能忘

…臂、手肘或溫度計測量，不要被熱水燙傷。洗完應徹底擦乾雙腳，讓腳趾間保持乾燥。若要泡腳，不要浸泡超過10分鐘，以免皮膚過於乾燥造成龜裂。 **三、趾甲的修剪** 修剪趾甲…
http://www.top1health.cn/Article/33/50488
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

…著地，1上1下為1次，共做7下，可反覆做10次。 **2.腳趾抓地運動：** ![腳趾抓地運動(如圖)需把握抓地時用力、貼地時放鬆「1緊1鬆」的原則。（圖片提供／恩主公醫院）]…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…頭高跟鞋會擠壓到腳拇趾，加上穿高跟鞋時身體重量向前傾，更加重腳趾被壓迫的情況，長期會導致拇趾外翻。 **3.腰椎疼痛：**穿高跟鞋會使身體負重點改變，並過度彎曲腰椎，容易損傷關節…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
天涼嗑鍋，痛風報到！吃櫻桃降低發作風險

…藥物，來預防痛風的發生。而如果痛風病人已感覺到手指、腳趾末端或其他關節部位出現痛風初期症狀，例如輕微刺痛，或有發作預感，就要開始吃醫師開立的急性痛風期使用藥物，例如：秋水仙…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…坐在椅子上，將右腳踝輕輕置放在左腳膝蓋上方，用右手將包覆右腳腳趾及右腳背並輕輕施力往下壓，停留15秒，換另一隻腳操作。各做3回合。 ![圖一／腳背肌腱伸展][113136] …
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
晚上狂做夢睡不好　問題到底出在哪？

…熟悉的「周期性肢體抽動」，大多發生在下半肢，比如膝蓋、小腿、腳趾、腳背等處，在睡眠的淺層期時，會感覺腿上好像有小蟲在亂爬，導致又癢又痛，令人忍不住伸手去摸、去抓！腳趾也常會不由自主…
http://www.top1health.cn/Article/248/50076
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…持身體站直；接著將雙腿併攏，在吸氣時踮起腳尖，將重心集中於大腳趾和第二趾，並且注意盡量將腳跟踮高、促使肛門保持緊縮；最後再慢慢吐氣，隨之慢慢放下腳跟、放鬆肛門，重複進行踮腳和放腳跟…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
寶寶「自律」能力　大大影響未來數理和閱讀學習

… 在實驗中，研究人員設計了「頭、耳、肩膀、膝、腳趾」等肢體動作，而受測的孩童必須根據老師的口令，做出完全相反的動作，像是：如果老師說摸摸你的頭，孩子則應該要摸摸腳趾。…
http://www.top1health.cn/Article/212/50204
足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作…

…於腳底的一片扇行筋膜組織，後方附著在跟骨內側，前方附著在五個腳趾骨。平常走路或跑步時，足部承受全身體重，足底筋膜提供部分的扭力及彈力，並吸收地面的反作用力。由於經年累月的反覆使用，…
http://www.top1health.cn/Article/167/50078
舌肥大易嘔是深前線失調！適度壓舌刺激筋膜助調理

…臟、橫膈膜、腹腔神經叢、腰肌、肚臍、骨盆底、大腿、小腿，直到腳趾。有意思的是，深前線分布的路徑，幾乎與練氣者最重視的「中脈」高度重疊。深前線含有許多慢性收縮、耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/50102
孕氣差？壓力大是不孕症的隱形殺手

…調理。 **1.太衝穴** 位置：腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。功效：適合頭痛、暈眩患者，可疏泄情緒壓抑。 **2.三陰交穴** 位置：腳踝內側…
http://www.top1health.cn/Article/12/46840
寶寶會走之前…爸媽必須要知道的5件事！

…經外，還能促進他的血液迴圈、加強足弓、強健腳踝，亦能使寶寶的腳趾更牢固地抓住地面，防止寶寶滑倒。如果天氣較為寒冷，則可以給寶寶穿防滑襪。至於童鞋的挑選，爸比媽咪們需要確保鞋…
http://www.top1health.cn/Article/251/46821
想用壺鈴擺盪鍛鍊肌力？小心3常見錯誤大NG

…要維持住這條線。 ● 當動作進行到直立部分時，從頭部到腳趾應成一條垂直線。 ● 直立姿勢時，臀肌、腹肌、股四頭肌（大腿前側肌肉）和背闊肌都應該要出力。 ● 整個過程中…
http://www.top1health.cn/Article/306/46759

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