…、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多,容易增加心臟病風險,並誘發胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機率。 ![過量攝取糖分不利健康,建議每天糖分攝取量應控制在總熱量的10%以下。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/34071…如果吃的是油炸的馬鈴薯,比如洋芋片,由於熱量和油脂含量更高,胰島素阻抗的情況會更加嚴重,罹患糖尿病的風險更高。 <!--more--> ![適量吃蘋果和其他水果,有助預防糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851…性素,除了可以使月經規則,並可以達到治療青春痘的效果。此外有胰島素阻抗的女性,可以考慮合併降血糖藥物的使用,連續服用幾個月之後,可以慢慢達到治療的目的。 3.不孕:為達到排卵…
http://www.top1health.cn/Article/324/33857…來,我們的平均體重可以增加2至5公斤,而體重增加會提高身體的胰島素阻抗性,造成血糖上升。糖尿病患者至少每三個月要檢查一次糖化血色素,來評估最近的血糖控制情形,而大節日過後,數值往往…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134…是先天性的,佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的,佔總糖尿病人口90%。 一般人吃進糖之後,會經過腸胃道消化分解進入體循環,胰臟β細胞可以感應血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992…大家,正確喝出咖啡的好處! ![許多研究顯示,咖啡有助降低胰島素阻抗和發炎的風險,但是要適量飲用才有好處。][87188] **咖啡豆富含營養 降低胰島素阻抗** 美國全…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980…能增加。長期攝取高糖分的飲料和甜食,除了容易肥胖,也可能造成胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機會。 <!--more--> ![與其喝鮮榨果汁,不如直接吃整顆水果,才能攝取較…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613… 國健署慢性疾病防治組代理組長林莉茹表示,適度減重能有效降低胰島素阻抗,有助穩定控制血糖。不過,根據國健署「102年國民健康訪問調查」結果顯示,近7成40歲以上糖尿病友有BMI過重…
http://www.top1health.cn/Article/33/29479…ournal of Nutrition)指出,薑黃素可以減輕胰島素阻抗(insulin resistance)、高血糖、高血脂、肥胖症和其他與身體發炎相關的代謝疾病。身體的慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/249/29323隨著全球糖尿病發生率的高升,立即列入考量的是找到改善胰島素敏感性與降低發展為糖尿病風險的方法。 ![國外研究發現,低脂飲食有助改善第二型糖尿病。][85636] 《Diab…
http://www.top1health.cn/Article/248/29315…敏劑。但對糖尿病患者來說,體重控制很重要,體重過重會讓體內的胰島素阻抗作用升高,不只血糖難以控制,血壓、血脂等都可能上升,糖尿病本身就是心血管疾病的高風險因子,如果合併血壓及血脂等…
http://www.top1health.cn/Article/240/29182…率,抑制血糖上升速率;生萵苣中的非水溶性膳食纖維能夠改善體內胰島素阻抗。橄欖油富含單元不飽和脂肪酸,能夠加強胰島素敏感性,並刺激GLP 1分泌,降低餐後血糖。至於醋能夠降低胃排空速…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032…肪組織分泌的激素,造成腸道慢性發炎,導致癌化的現象。此外,當胰島素阻抗分泌異常,使體內處於高胰島素狀態,也會激發細胞的生長因子,造成細胞不正常增生。 **2.胃食道逆流、巴瑞…
http://www.top1health.cn/Article/248/28860…擇低升糖指數(低GI)的食物,就能幫助控制餐後血糖,並且降低胰島素阻抗、肥胖、心血管疾病。 那麼,怎麼知道哪些食物屬於低GI呢?鄭師嘉營養師提出以下4個祕訣,幫助糖友正確挑選…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766…此外,如果跳過早餐直接吃午餐,容易導致飯後血糖升高,逐漸形成胰島素阻抗,增加罹患糖尿病的機率。 另外,如果早上空腹,膽汁無法經過消化系統排除,不斷累積於膽囊,造成膽囊和腸胃負…
http://www.top1health.cn/Article/320/28681