…物都可能會有AGEs 的存在。如今,我們已經知道AGEs 跟胰島素阻抗、氧化壓力以及糖尿病患的慢性發炎有關連。AGEs 除了體內會生成以外,飲食中的 AGEs 也是個重要的來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/36792…使血液中的葡萄糖順利進入細胞中。因此,適度攝取鎂,有助於防止胰島素阻抗的情形發生,使血糖值維持穩定。 此外,紫菜所含的藻酸,更屬於水溶性膳食纖維的一員,能減緩葡萄糖的吸收速度…
http://www.top1health.cn/Article/320/36735不良的飲食習慣及生活型態是影響第二型糖尿病(Type 2 diabetes mellitus)疾病發展的主要原因,長期攝取高油高糖的食物易導致身體對胰島素(insulin)出現抗性…
http://www.top1health.cn/Article/320/36623越來越多的研究發現許多健康上的問題,如肌膚老化、胰島素阻抗、心血管疾病…等,與蛋白質發生非酵素糖化(glycation)有關係,一般我們把這類反應後的分子稱為糖化終產物(AGEs,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497即使你現在很健康,但,沒事真的不要吃太飽!因為這很可能會促使胰島素阻抗的發生,而在罹患第二型糖尿病之前,會先發生胰島素阻抗。 年輕的時候,還滿常跟三五好友一起光顧吃到…
http://www.top1health.cn/Article/240/36491…質-PAI-1,PAI-1的血中濃度可能會因為肥胖、高血脂、胰島素阻抗、壓力及發炎等狀況而增加,進而造成血栓不易溶解。 然而,納豆裡的納豆激酶能分解PAI-1,提高血栓的溶解…
http://www.top1health.cn/Article/320/34301…的情況下,大幅增加血糖從血液中被細胞吸收的程度,因此可以改善胰島素阻抗(同時也降低了IGF-1),而肌肉細胞發生胰島素阻抗是導致糖尿病及代謝症候群的主要原因。積極而持續的運動,不但…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281我們談過了什麼是胰島素阻抗,又知道它能準確預測各種疾病的產生,那麼問題來了:要如何知道自己的胰島素敏感度是好是壞? ![][92650] **粗淺的方法** 如果您有…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311…、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多,容易增加心臟病風險,並誘發胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機率。 ![過量攝取糖分不利健康,建議每天糖分攝取量應控制在總熱量的10%以下。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/34071…如果吃的是油炸的馬鈴薯,比如洋芋片,由於熱量和油脂含量更高,胰島素阻抗的情況會更加嚴重,罹患糖尿病的風險更高。 <!--more--> ![適量吃蘋果和其他水果,有助預防糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851…性素,除了可以使月經規則,並可以達到治療青春痘的效果。此外有胰島素阻抗的女性,可以考慮合併降血糖藥物的使用,連續服用幾個月之後,可以慢慢達到治療的目的。 3.不孕:為達到排卵…
http://www.top1health.cn/Article/324/33857…來,我們的平均體重可以增加2至5公斤,而體重增加會提高身體的胰島素阻抗性,造成血糖上升。糖尿病患者至少每三個月要檢查一次糖化血色素,來評估最近的血糖控制情形,而大節日過後,數值往往…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134…是先天性的,佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的,佔總糖尿病人口90%。 一般人吃進糖之後,會經過腸胃道消化分解進入體循環,胰臟β細胞可以感應血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992…大家,正確喝出咖啡的好處! ![許多研究顯示,咖啡有助降低胰島素阻抗和發炎的風險,但是要適量飲用才有好處。][87188] **咖啡豆富含營養 降低胰島素阻抗** 美國全…
http://www.top1health.cn/Article/320/29980…能增加。長期攝取高糖分的飲料和甜食,除了容易肥胖,也可能造成胰島素阻抗,提升罹患第二型糖尿病的機會。 <!--more--> ![與其喝鮮榨果汁,不如直接吃整顆水果,才能攝取較…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613