維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

… 要維持良好的肝臟解毒功能，需要有足夠的「優質蛋白質」、「維生素B群」、「多種抗氧化劑」，抗氧化劑包含了維生素A、C、E、硒、銅、各種植化素…等，因此平常要均衡攝取各種食物，並且…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…蔥屬植物，常見的種類有黃洋蔥、紫洋蔥及白洋蔥，內含膳食纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣及多酚類等，且有豐富的硫化物形成獨特的辛辣風味。 **透視洋蔥減重的3大密碼** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
肌膚老化像年輪…打擊皺紋牢記4秘訣

…、出現細紋。 **2.維持均衡飲食：**攝取富含維生素A、維生素B、維生素E等抗氧化的食物，避免老化快速。 **3.外出做好防曬：**皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/56951
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

…875] **銀耳富含：** - 蛋白質 - 維生素B群 - 鈣、鉀、磷等礦物質 - 多醣體 - 膠質 - 膳食纖維 ![][132876] …
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
喝酒不臉紅，代表肝臟好？4個小撇步，降低肝傷害

…升酒精在胃中先分解的比例，降低肝臟的工作量。 **4.注意維生素B1的補充** 酒精代謝過程中需要維生素B群輔助，長期過量飲酒會造成維生素B群的缺乏，特別是維生素B1，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/56741
超級食物真的這麼神奇嗎？

…富的膳食纖維、海藻酸、多醣體、碘、鈣、鎂、鉀、β-胡蘿蔔素、維生素B12…等營養素，多吃海帶有助於提升免疫力、降血糖、降血脂、促進排便、維持甲狀腺功能正常。 **注意：**甲…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
1＋1＞2！薑黃混搭這些營養素，保健效果更棒

…營養師表示，想要發揮薑黃的健康益處，除了單獨服用外，適度搭配維生素B群、朝鮮薊，或是葡萄糖胺等營養素，更有1＋1＞2的保健效果！ ![][129871] **別小看辛香料薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/56553
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物

糖尿病是「吃出來的富貴病」，在台灣已突破230萬人，且隨著社會高齡化，逐年增加，儼然成為「新國病」。營養師指出，面對糖尿病，除了靠藥物治療外，飲食管理更是重要，6大類食物攝取要均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568
生理期間不能按摩？身為女人，9大禁忌非知不可！

…造成情緒不穩及嗜糖，除了會導致女性發胖，由於糖份會消耗體內的維生素B和礦物質，不僅無法改善經期不適症狀，還可能因為血糖不穩，影響體內荷爾蒙的平衡，加劇生理不適感。 **禁忌9…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566
月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。 **3.維生素B群：**B群在神經傳導上扮演著重要的角色，其中又以維生素B6與經前症候群最為相關。足夠的B6可減少經前症候群的憂…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…服用保健食品，就能夠幫助身體隨時保有維生素C。 **【維生素B】** 我們都希望瘦身、改善睡眠、讓肌膚恢復年輕，而維生素B能夠幫助我們實現這些願望。維生素B的種類繁多，想要…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…它們都是很好的抗氧化劑，有助維持眼睛健康；而其他營養素，例如維生素B群，則可以維護視神經及角膜健康。李易真營養師強調，最佳的護眼食物是「各種新鮮蔬果」，不論深綠色葉菜，或是…
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…，可以改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…硬化的風險，對血管型失智症的預防效果顯著。另外，全穀類所含的維生素B群、葉酸、菸鹼酸，更是預防失智症的關鍵營養素。維生素B群可幫助葡萄糖充分利用，並且協助蛋白質代謝，是維持…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻

…適度攝取B群。趙藥師表示，B群之所以對人體如此重要，關鍵在於維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程重要的輔酶。適度攝取有利分解、吸收吃下肚的食物，將其轉換為人體所需的能量（ATP）…
http://www.top1health.cn/Article/262/56303

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞