維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…之王」之稱的靈芝，即富含人體所需的營養素，如胺基酸、脂肪酸、維他命C、E，以及類胡蘿蔔素和數種微量元素(例如：鈣、鎂、錳、鋅、銅、鐵、鉻、砷、硒、鍺等)，這些營養素有助於調節腸胃內…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…果，能更有效率地攝取其中的營養素。這是因為食材中所含的酵素、維他命或礦物質，含有容易在加熱調理過程中散失的成分。美國有一種飲食方式「Raw Food」廣受歡迎，這種方式主張盡量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
熬夜吃B群提神有效嗎？半夜好精神要這樣做～

…作加班、照顧家人，常常也要忙到半夜才能休息！很多民眾都認為，維他命B群的保健食品可以提振精神，乾脆熬夜的時候也吃一些，就可以達到提神效果！這一招有沒有用呢？就讓藥師來解答吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50630
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…會大量消耗人體內為了維持消化和代謝功能正常運作，必需的酵素、維他命、無機物質等營養素；長時間下來，恐引發免疫力不足，加速人體老化的進程。 **喝酒等同於發胖代名詞？選錯下酒菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

…的花青素是一種強抗氧化劑，在體內的抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍，不但能增強免疫力、預防高血壓、促進心血管系統的健康，也能增加眼部微血管的循環，預防白…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…會下降。不過，為什麼有些人卻依然瘦不下來？原因就出在他們缺乏維他命和礦物質。脂肪要燃燒，需要L-肉鹼，而這種物質的代謝，又需要維他命和礦物質。所以，就算攝取了蛋白質，若…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…）雖蘊含豐富鐵質，但因人體對植物鐵的吸收率低，建議飯後攝取含維他命C的水果（柑橘類、奇異果、檸檬），有助於植物中鐵質的吸收。 **第五：少用人工調味料。**一般素食食材相當清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…00大卡、膳食纖維6公克，等同於每日所需的24%，更含有許多維他命C。每日食用兩顆西洋梨即可達到美國飲食指南的一天水果攝取量。由此可知，西洋梨不但熱量不高，纖維還很高，膳食…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
父母高，孩子就高？當心這2因素沒顧好，扯發育後腿

…所需的蛋白質（包含奶蛋豆魚肉類）藉以補充胺基酸。此外，日曬與維他命D也很重要。維他命D要需要太陽的幫忙才會活化，而維他命D的活化可以幫助鈣質吸收，因此，孩子不要怕黑而太少曬太陽。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/48008
待冷氣房口乾皮膚乾！喝檸檬水潤喉、補水分

…、緩解口乾，也能幫助皮膚保濕。另一方面，檸檬水中富含維他命C的檸檬汁，有助於促進自體合成膠原蛋白，讓皮膚透亮美麗，並可以幫助延緩老化。 **香草植物添香氣　開水變…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893
黃斑部病變年輕人難逃？中醫調理延緩老化、搶救視力

…但治療時間需時較長，需有耐性。亦可加上葉黃素、胡蘿蔔素，補充維他命BCE，也有助防止血管老化，清除局部不良堆積物。中醫治療黃斑部病變，基本上是以抗老化為中心，常使用補養之劑…
http://www.top1health.cn/Article/67/46942
金桔止咳、化痰好處多！中醫：勿碰3禁忌

…或云盧，酒器之名，其形肖之故也。」 **其樹似橘　富含維他命C** 另依教育部《重編國語辭典修訂本》「桔」音「ㄐㄧㄝˊ」或「ㄐㄩˊ」：音「ㄐㄧㄝˊ」指「桔梗」、「桔槔」…
http://www.top1health.cn/Article/80/46830
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

…%，每次30~60 mg，一天3次。而「抗氧化劑」如：維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉…等，能可以減少體內組織胺（造成發炎症狀的物質）的產生，並且可以強化呼吸道的健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

…的飲品通常含有綜合感冒藥的成分，像是止痛劑、鼻血管收縮劑以及維他命C等。但是，一包感冒飲品的維生素Ｃ可能只有100毫克左右，而且維生素C怕光又怕熱，用熱水沖泡後效果降低，對於預防感…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…無法集中注意力、出現行為問題。」戈登醫師補充指出，幼兒期缺乏維他命D、鈣質、鋅，都會增加成年後罹患骨質疏鬆症的機率。過瘦也會導致性晚熟。專家指出，如果孩子的體重百分位始終在…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618