碳水化合物 | 搜尋結果

「碳水化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料

擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…*先搞懂「糖」和「醣」的差異吧！** 「醣」其實就是所謂的碳水化合物（Carbohydrate），我們所常聽到的澱粉（Starch）、糖（Sugar）和纖維（Fiber）等都屬於…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
脂肪太多有7大併發症，條條要人命！消除脂肪3大利器

…所以要加速分解，抑制合成。脂肪從哪裡來？其中一個重要的來源是碳水化合物，所以不能讓那麼多碳水化合物變成脂肪存起來。那麼不給碳水化合物行不行？不行，比如說大腦，它的功能只能靠…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

…食物讓血糖上升的速度數值化之後的指數。能使血糖上升的營養素為碳水化合物（醣類），隨著各種食物中碳水化合物含量的多寡，血糖上升的速度也會跟著產生變化。血糖如果上升得越快，胰島…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…師程涵宇表示，運動後，應該補充3大營養素，包括：水、蛋白質、碳水化合物。事實上，運動前、中、後，都應該適時補充足夠的水分，防止運動時出現脫水的情形，而影響減低運動表現，運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…天基本熱量的前提之下，要以200kcal為限，並選擇蛋白質、碳水化合物等好消化的食物。 **本文出自原水文化《保肝營養飲食全書［修訂版］：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

…病。][146508]  ![減少碳水化合物，你的三酸甘油脂會急速下降。][146509] **【膽固醇濃度升高5大原因】：** **★1.甲狀腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937
不只室外！室內也有空污，這一植物絨毛吸附灰塵力超強

… 可到水族館或量販店買植物燈來照射，提供植物行光合作用製造碳水化合物的紅光，對開花會有直接的幫助。 **本文出自蘋果屋出版社《淨化空氣的造氧盆栽》一書，作者：中華民國環境健…
http://www.top1health.cn/Article/318/68982
為什麼一直做相同運動，減肥的效果會變差？專家解答

…一週，每天喝大量的水來清理你體內的系統，並避免攝取過多鹽分及碳水化合物。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/145/68930
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…般油炸食物、披薩、微波加熱爆米花等。 **4.減少食用精緻碳水化合物：**碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
如何讓頭髮長得更快？美髮專家公開分享5大關鍵

…均衡飲食對頭髮生長有直接的影響。毛髮學家指出：「蛋白質和復合碳水化合物是維持良好頭髮生長週期的關鍵。」，因此要確保早餐和午餐都包含蛋白質和復合碳水化合物這兩種成分，這兩餐在一天之中…
http://www.top1health.cn/Article/93/68874
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！ **吃「限醣飲食」營養恐失衡，小心身體變差** 想要採行限醣飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
人體70％免疫力來自腸道　維持腸道保健，6大類食物缺一不可

…，我們就來了解六大營養素的功能： **1.醣類＝糖類＝碳水化合物（提供4大卡／公克）：**提供大腦營養（葡萄糖）及生存所需熱量來源，幫助脂肪代謝及協助蛋白質合成人體所需肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/66729
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…重時一定要吃早餐，且早餐的營養攝取也要比較全面，須涵蓋複合性碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質等營養素。而複合性碳水化合物，包括燕麥、五穀類等，這類碳水化合物不會囤脂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
生酮飲食減肥、燃脂…減肥博士：2個隱藏背後「小石頭」

… **什麼是生酮飲食？低熱量、中等量蛋白質、高脂肪、極低碳水化合物** 正常人的飲食，每天總熱量的攝取一般為25～30大卡／公斤，三大營養素的比例一般為：碳水化合物55～…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…亞東醫院家醫科主任陳志道指出，膳食纖維是一種無法被人體吸收的碳水化合物。醫學已證實有穩定血糖、降低膽固醇及預防大腸癌與肥胖等作用。調查發現，國內有9成以上的民眾，膳食纖維攝取不足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655