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打击脂肪，是许多追求窈窕的人毕生的梦想，一般人看到外表分布于蝴蝶袖、腹部、臀部过多的脂肪，都会想除之而后快！但是，其实脂肪跟你想的很不一样，不是只有肉眼看得到，脂肪还会藏在内脏、血管、肠道与气管。并且有7种疾病都与肥胖有关，条条要人命！提醒，如果要减脂有3大必备条件，缺一不可！

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脂肪到底都藏在哪里？

为什么有的人外表看起来不胖，体重却很重？为什么有的人特别容易有水桶腰、将军肚等情况？帮助学员减去超过5000公斤重量的Top Team教练群中的总教练张为尧Allen表示，想成功的减重减肥，最需要的是从“心”开始！找到强烈的动机与对的方法，给自己一个“瘦下来”的契机！

首先来了解“脂肪到底都藏在哪里？”体脂管理师张为尧在其新书《5000公斤的希望》中，提出以下3个脂肪存在的地方：

【脂肪都藏在这里】

◆皮下脂肪：

人体的脂肪大约有2/3储存在皮下组织。它不仅能储存脂肪，还能抵御来自外界的寒冷或冲击，正常的维持内脏的位置，在维持健康上扮演非常重要的角色。

◆内脏脂肪：

内脏脂肪是人体必需的，它围绕人的脏器，主要存在于腹腔，少部分集中在肝脏，能储存热量、保护内脏。如果一个人体内的内脏脂肪过少，将严重危害健康。然而内脏脂肪也不是越多越好，一般人认为的脂肪指的是皮下脂肪过多，因为这种肥胖对外型影响大，一眼就能看出来；其实，内脏脂肪一样会囤积，人体的内脏脂肪囤积过多，危害将远远大于皮下脂肪的过量囤积。

人體的脂肪大約有2/3儲存在皮下組織。