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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…這三個字，大家腦中便會聯想到「健康的飲食、雞胸肉、蛋白、不會發胖的減肥菜單」等。蛋白質對於身體很重要，固然沒有錯，因為蛋白無法在體內合成，所以需要靠食物來攝取，身體會分解蛋白質製造…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

體型胖胖的人，個性總是比較樂觀？研究發現，兒童時期發胖會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險，專家呼籲家長重視孩子的飲食和生活習慣教育，避免幼年肥胖可能對身心帶來的不利影響。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/236/53042
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…升，又缺乏營養價值，反倒造成身體負擔。另外，酒精也是導致人體發胖的關鍵，純酒精1公克的熱量就高達7大卡，又有促進脂肪合成的作用，建議有瘦身需求者也應少碰。
http://www.top1health.cn/Article/101/52952
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **睡太少恐變胖　適量睡眠較健…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…**吃對澱粉也能更快瘦！2秘訣要記牢** 澱粉吃多了易發胖，吃太少又不容易瘦下來，那麼，該怎麼吃澱粉才正確呢？首先，先找專業營養師或醫師做評估，在均衡飲食的前提下，確定自己每…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…自己維持窈窕的飲食與運動秘訣。 **秘訣一／不發胖！健康天然飲食法** 遵守「只吃進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」！她鼓勵大家在家吃早餐，並且示範自製「美人便當」。「糙…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…能夠給予脾經力量，降低腹部贅肉囤積。不但能養出好脾氣，也不會發胖，是很好的消除腹部肥胖的養生秘方。
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…「三餐正常吃、點心吃半餐」，不知不覺吃進更多的熱量，不但容易發胖，也會讓血糖控制計畫大破功。 **別讓血糖坐雲霄飛車　牢記4大控糖秘訣** 史宛平營養師表示，「少量多餐…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
減肥成功關鍵：先甩腹部脂肪！牢記揉腹三步曲

肥胖容易先從什麼部位跑出來？原來，小腹一凸起來，便是發胖的前兆！想要減肥有秘訣，重要關鍵即是在於減掉腹部肥胖，尤其腸胃消化系統都聚在腹部，腸胃消化不佳，腹部就容易跑出來，所以，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

…充營養和促進健康。 **水果酸酸甜甜好開胃　注意控糖不發胖** 誠如「望梅止渴」一言，酸酸甜甜的料理總是能讓人一想到、一聞到就自動分泌出唾液，忍不住大快朵頤一番，但需注…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…就容易下半身肥胖，包括下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易水腫、發胖。針對「脾虛濕盛」體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等藥材加減。日常…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…了和每天應吃的2份水果做份量替換，以免吃多了會影響血糖控制和發胖。至於一樣也含有白藜蘆醇的紅酒，則建議先諮詢專家，以免白藜蘆醇還沒足夠補充，先讓酒精壞了一身健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
男性結紮會變胖、影響性能力？醫師破解7大迷思！

…度來看，男性接受結紮手術較女性好。 **憂喪失雄風、易發胖？泌尿科醫師破解7大男性結紮迷思** 周固醫師也特別針對坊間提到男性結紮時，最常見的下列7大迷思，一一解說： …
http://www.top1health.cn/Article/302/52696
喝口冷水都長肉？按這4大穴位讓你快瘦

…就變成身體的贅肉。恰巧脾胃正好在人的中焦，所以很多人發胖，是先從肚子開始，而變得大腹便便。以中醫來看，肥胖騠一種病，週遭有些人體型肥胖，臉色大多發暗發黑，這種類型的胖子大多…
http://www.top1health.cn/Article/101/52628
揪出「隱藏版」發胖元凶！3大NG不要犯

發胖一定有原因，但是「隱藏版」的發胖元凶，你可能想不到，竟然和身體僵硬有緊密關係！肌肉僵硬不但會引起肥胖，還會引起肩膀酸痛、寒性體質，或腰酸等各種麻煩問題。透過運用伸展纖瘦法，來提…
http://www.top1health.cn/Article/101/52626

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