華人健康網

“喝口冷水都长肉”，这一句话乍听有一点夸张，其实是用来形容有的人饭量不大，吃的跟普通人差不多，甚至比瘦子还要少，但是，就是即使“喝一口水都会胖”的感觉。中医认为，这样体质的肥胖者，想要减肥不可再使用节食法，而是要逐步增加运动量，以及吃一点化痰化湿的食物。

![][123465]

现代人脾虚　因而变成了胖子

现代人受到习惯于久坐，加上生活不规律、饮食多肉少菜、药物激素与空气污染等影响，有愈来愈多的人是因为脾虚而变成了胖子，大陆有“国医大师”称号的路志正，在其新书《除身体的湿：调理脾胃病、皮肤病、慢性病、三高病》中表示，中医正好有一说：“胃强脾弱”，意思是指有人虽然胃口很好，很能吃，但是脾运化的能力很弱，食物无法转换成营养成分，久而久之，这一些未能运化的湿浊堆积起来，就变成身体的赘肉。

恰巧脾胃正好在人的中焦，所以很多人发胖，是先从肚子开始，而变得大腹便便。以中医来看，肥胖騠一种病，周遭有些人体型肥胖，脸色大多发暗发黑，这种类型的胖子大多体内湿重，而且多为“脾虚胃虚”引起的。

中医调理脾胃　这4大穴位要牢记

在中医调理的时候，针药并用，包括中药使用防己、生薏苡仁、炒槟榔片、车前子、半枝莲等；至于针刺上则采用“平补平泻”的方法，取穴包括中脘、天枢、关元、足三里等。