「瓜子」搜尋結果
總共找到 473 筆符合關鍵字「瓜子」的資料-
多不如吃對！10大防癌聖品（下）
…酸→助發育、預防疾病** 不論是芝麻、核桃、腰果、松子、南瓜子、葵花子、花生、胡桃、杏仁果、開心果等堅果，都含有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及鈣、鎂、鉀、錳、銅及硒等礦物質及微…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732 -
學潔西卡艾芭養生！健康食譜大公開
…絲，和蔬菜一起拌均勻之後，淋上簡單的檸檬沙拉醬，上面再放些許瓜子裝飾。 **10.萵苣 LETTUCES** 葉子顏色愈深，表示愈健康（長葉萵苣與紅葉萵苣是首選）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/24770 -
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃
… 另外，堅果種子類也富含礦物質，芝麻、腰果、開心果、花生、南瓜子、葵花子等都是不錯的選擇，而芝麻、杏仁果、開心果所含的鈣質又特別豐富。建議素食兒童每天吃一份堅果，相當於5粒杏仁或1…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561 -
不是鬼壓床！治睡眠癱瘓症先放鬆
…、奶類最多，其次為豆類與堅果類食物，例如黃豆、豆腐、杏仁、葵瓜子、南瓜子、腰果、開心果、黑芝麻等，都有高量的色胺酸，可適度攝取，達到助眠的好處。
http://www.top1health.cn/Article/132/23701 -
香蕉降憂鬱 葡萄柚蘋果提神消疲勞
… <!--more--> ![][74159] **南瓜子** 南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鐵等營養物質，對安撫情緒、消除疲勞很有幫助。 **草莓** 草…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590 -
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好
過年期間大家愛嗑瓜子，包括好咬的南瓜子，打發時間，你知道嗎？嗑南瓜子還有另一個意想不到的好處，根據英國企業一項調查發現，吃瓜類的種子能讓人走出低落的心情陰霾，其中首選的是南瓜子和奇…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381 -
年節口慾大爆走！年後腸胃問題激增
…人好友相聚，吃零食解嘴饞少不了，在準備採購時，可減少洋芋片、瓜子、豆乾、魷魚絲、牛肉乾…等高鈉、高熱量的零食，選擇高纖餅乾、乾燥蔬果或天然食物類點心如蒸地瓜等，大人小孩才能吃得更安…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261 -
拒絕水腫肥胖！喝山楂洛神普洱茶
…差、體重增加，尤其年節愛吃加工製品，如牛肉乾、豬肉乾、貢丸、瓜子等，不僅囤積一堆油脂，還因過量食用這類高鹽分食品，而使水分滯留體內，造成水腫性肥胖。 **消除脂肪 多吃洋蔥*…
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過年不發胖！謹記7招聰明飲食法
… 4／改吃低熱量點心** 飯後話家常的時光，除了嗑基本款的瓜子、開心果以外，不妨考慮更健康的零嘴，例如蒟蒻乾與海苔都是不錯的選擇，惟要注意市售的產品可能為了增添風味而添加過多調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236 -
塞車族夢魘！開車防憋尿2招自保
…、集尿器或是尿布等，可以在不受廁所限制下使用。 **南瓜子蔓越莓 防泌尿道感染** 徐生龍醫師強調，要預防泌尿道發炎或是感染，平時生活的保養建議可多吃南瓜子，因它富含植物固…
http://www.top1health.cn/Article/4/23213 -
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」
…的衰退，導致腎骨病變和皮膚搔癢。常見高血磷食品，包括：花生、瓜子、松子、核桃、腰果、栗子和芝麻等硬殼堅果類；鮮奶、乳酪、起司和牛奶糖等乳製品；以及魷魚絲等零食，需減少攝取。 …
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蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛
年假愛吃肉乾、魷魚絲、蜜餞、瓜子等零食，小心「鈉」量攝取破表，引發頭痛！根據董氏基金會表示，1份100克的乾蜜餞，鈉量竟然高達6369毫克，而愈嚼愈有勁的魷魚絲、鱈魚絲也不遑多讓，…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094 -
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力
…品等。 油脂及堅果類來源：苦茶油、橄欖油、花生油、松子、南瓜子、腰果、杏仁等。 <!--more--> 
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