無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…選擇不會太甜，能讓血糖值緩慢上升的點心。吃的時候可以搭配水或無糖茶類。 **【宵夜】** **●肝硬化可以吃點簡單的消夜** 消化太花時間的話，會造成肝臟的負擔。禁吃消夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3點小叮嚀

…量，以免攝取過多熱量。此外，糖尿病患如喝蝶豆花時，建議可購買無糖，自己再添加代糖，以免影響血糖控制。 **【蝶豆花檸檬飲】** 食材：（1人份），蝶豆花2-3朵、檸檬半顆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

…咪在流感期間最好一天喝兩份（一份240ml）全脂牛奶或低糖／無糖豆漿。如果出現腹瀉的症狀，最好多喝水（體重乘以30ml）及電解質飲料，並攝取適量水果。水果含有水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…糖波動影響大且迅速，不利於血糖穩定，建議選擇白開水和檸檬水等無糖飲料。此外綠茶、烏龍茶、玄米茶等無糖茶也很適合，如想嚐嚐甜味亦可添加代糖，因代糖不會對血糖造成直接影響，在安全範圍內…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…議烤肉時避免喝含糖飲料、汽水或可樂，如果仍想喝飲料，可以選擇無糖茶飲或檸檬水。 **★甲狀腺亢進的年輕男性族群** 林瑋涵醫師表示，曾經遇過甲狀腺亢進的年輕男性族群，因為平…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…；攝取維他命B、C則可吃柑橘、柳丁等水果；至於蛋白質，從一杯無糖豆漿、牛奶就能攝取，也有助於維持一整天的精神狀況。 **減重靠運動　推荐有氧運動** 在減重運動部分，劉…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

…得飯量就要減少。可挑選較健康的伴手禮，像是：無調味堅果、無油無糖果乾、無油蔬菜乾…等。 **3.含糖飲料** 親友團聚當然少不了飲料，含糖飲料的陷阱是酸的口味，例如：果汁、…
http://www.top1health.cn/Article/320/65665
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…括甜點、蛋糕、雞排、珍珠奶茶等，盡量換成水果，以及有利健康的無糖豆漿、毛豆、茶葉蛋等，比較沒有負擔。一個良好的減重計劃，其實也要量身訂製，還是要依照個人的情況來評估，看看有…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
甩掉肥肚、護心都靠它！蕃茄富含茄紅素養生一級棒

…肚的口袋食譜裡面，經常見到蕃茄入列，因為蕃茄不僅營養豐富，其無糖分低熱量低特性，非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎？蕃茄的好處多多，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班…
http://www.top1health.cn/Article/320/63601
換季過敏好可怕，爸媽必學的3大黃金抗敏時期

…維持腸道健康。孩子一歲後，能開始喝鮮奶，這階段爸媽也可嘗試將無糖的優酪乳加入副食品中，給孩子當點心，能增加腸道的好菌。 **不讓過敏反覆發作，把握3-12歲調整免疫走向** …
http://www.top1health.cn/Article/248/63547
超狂「可樂咖啡」減重加倍？營養師：小心對糖分的渴望，愈喝愈胖〜

…幫助促進腎上腺素分泌，增加脂質分解。 **喝咖啡宜選擇無糖、不加奶的黑咖啡** 但是，並不是指每天拼命喝咖啡，就能瘦身。營養師高敏敏表示，想要讓咖啡因發揮更好的作用，仍然要…
http://www.top1health.cn/Article/101/61487
擔心練成金剛芭比、運動前後怎麼吃？3大運動Q&A一次解答

…4小時後吃完整的一餐。運動後的點心可以吃些像是燕麥片＋低糖或無糖豆漿、原味優格＋堅果、水煮蛋、御飯糰、乳清蛋白＋燕麥片……。運動之後如果跳過正確飲食這個步驟，那麼要達到健身目標將會…
http://www.top1health.cn/Article/101/63539
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…餐餐2~3樣蔬菜（每樣半碗熟青菜）、1天5份水果、原味果汁、無糖果乾可搭配使用。 - 3.多喝低脂奶：1天至少1杯半低脂奶（1杯=240c.c.），或低乳糖奶製品。 - 4.紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題，建議喝無糖或低糖豆漿為佳。 **★【多囊性卵巢綜合症飲食禁忌】：** 但是，多囊性卵巢綜合症患者飲食要特別注意避免以下飲食…
http://www.top1health.cn/Article/254/61438
別再叫我小胖子～飲食6錦囊，爸媽先學起來

…當份量的水果，可以減少孩子吃零食的機會。 **錦囊5.只喝無糖飲料、水** 飲料是無形的熱量，手搖杯、果汁、汽水飲料中常添加的高果糖糖漿，常喝易造成肥胖、高尿酸、脂肪肝。習慣是…
http://www.top1health.cn/Article/320/58225