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「烹調方式」搜尋結果

總共找到 607 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料

1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…舟，怎麼辦？那就要學會精挑細選！市售粽子琳瑯滿目，會因食材、烹調方式及重量大小不同，熱量及飽和脂肪差異很大，國民健康署署長邱淑媞建議民眾選購粽子時，掌握5大原則：「看標示」、「挑食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…！但是，若只是一昧大口吃肉，入口前未多加留意肉類部位的挑選、烹調方式，恐將一併將油脂、熱量吃下肚。不光是吃肉長肉，甚至可能在無意間吃出滿肚子肥油，不可不慎！面對琳瑯滿目的肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…  **補好油這樣吃才對！烹調方式是關鍵** 除了要均衡攝取不同脂肪酸的油脂之外，陳怡錞營養師也建議要依照烹調方式來選擇油品： ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
居家胃腸藥怎麼挑？潘懷宗為你解答

…養腸胃不外乎幾個老梗:：飲食時間規律、不要情緒化地暴飲暴食、烹調方式也很重要，盡量以清淡的蒸、煮為主，避開油煎炒炸的食物。當然，要完全不碰也不是件容易的事，如果偶爾大魚大肉，引起胃…
http://www.top1health.cn/Article/140/38179
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

… **飲食原則4／改變料理方法** 除了選擇食材之外，烹調方式也很重要！如果是採取油炸，或是油煎的烹調方式，因用油量高，容易攝取過多的油脂與熱量，造成膽固醇過高。建議多以蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…肉等特色。其中紅藜粽是粽界近年新明星，講究選材和特別設計過的烹調方式，讓紅藜粽成為兼顧美味與健康的好選項。宛如「穀物紅寶石」一般的紅藜是台灣原生的高營養價值作物，擁有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
嘴破、口臭不一定是上火　6大原因詳解析

…面的味蕾，影響味覺神經，使口味越吃越重。可試著改變食物種類及烹調方式，從色、香來刺激食慾。另外，每餐不要吃得過飽，進食時充分咀嚼，增加食物與味蕾的接觸。 6.不良的飲食習慣除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/38209
不只低卡！巧吃小黃瓜更能調節三高

…麥土司4片。][100365] **吃出健康這樣做！小黃瓜烹調方式要注意** 不過，要提醒的是，雖然小黃瓜營養豐富，但要達到上述健康好處，食用小黃瓜的方式非常重要。建議有高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/38033
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…為了鼓勵民眾多吃菜，名廚教授設計3道蔬菜輕食料理，藉由不同的烹調方式提升蔬菜的美味，讓討厭菜味的民眾也能自願舉筷，吃進滿滿的營養素，增進健康。 ![][100462] **…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…* 有時孕前會吃的東西，懷孕後突然無法吃了，這時或許可改變烹調方式，讓味道改變。 **小妙招❹／空腹時想吐：** 可準備一點蘇打餅乾以中酸胃酸，或是高蛋白、熱量較低、糖分…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…維持平衡，可緩和情緒，甚至改善經前症候群。 **蓮子因烹調方式不同　抗性澱粉含量有差異** 營養師蘇妍臣表示，蓮子是富含澱粉的植物種子，營養素含量和雜糧非常接近。比如說，蓮…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…**天然林中大樹下、靠近水的岩石旁、石縫、庭院樹幹上 **烹調方式：**炒食、汆燙涼拌、燴煮或炸食 **採集季節：**一年四季皆可，冬季產量最多，約十二天就可採收一次 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
晨起3片薑勝過人參湯　巧吃2滋補薑料理

…**性味歸經：**薑性溫，味辛，歸脾、胃、肺經。 **最佳烹調方式：**燉食。 ![][99413] **晨起三片薑，勝過人參湯** 現代醫學認為，生薑含揮發性薑油酮和…
http://www.top1health.cn/Article/80/37684
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

**生長環境：**山地、平地、馬路旁、溪畔。 **烹調方式：**炒食、汆燙涼拌、煮湯、火鍋配料。 **採集季節：**產季為11月至3月，冬至春天採收。 **好處：**含豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/37631
植物油比動物油優？營養師：關鍵在烹調溫度

…癌症基金會營養師鄭欣宜表示，動物油、植物油哪種油比較優，可從烹調方式與食用2個層面分析。以高溫烹調角度而言，動物油優於植物油，但若以食用而言，植物油的好處多過於動物油。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/37522

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