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「烹煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料

五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…的重要：第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。第二：菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…44毫克。可惜的是，洋蔥槲皮素含量最高的外皮，常常在烹煮之前就被剝掉、扔進垃圾桶，且各國民眾每日攝取的槲皮素總量範圍約5毫克至80毫克，想靠吃洋蔥來達到科學實驗中的助減重或…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…*一、多吃蔬果，少紅肉：** 飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。 **二、菌相平衡，補好菌：** 提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…白米，就是相當不錯的補充方式。若擔心全穀類口感較硬不易入口，烹煮前，可試著將其先浸泡2～4小時，或於烹煮時增加水分的比例來調整硬度。 **營養素5／抗氧化花青素：** 適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
冬瓜糖磚食不安？補破網：巧吃5種抗氧化物

…份蒸發凝塊，切成方塊則為一般市售之「冬瓜糖塊」，冬瓜糖塊自行烹煮融化成茶湯，即可當飲料食用。 **冬瓜糖磚添加工業用石灰　擔心摻有有害物質** 此次意外傳出冬瓜糖磚添加工業…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495
大便黏黏、腦袋昏昏　必備9大好物幫身體除濕

…、去污又防黴，效果頗佳。另外，食用小蘇打粉還能用於清洗蔬果、烹煮和烘焙。 ![咖啡渣兼具吸濕和除臭的雙重效果，下次泡完咖啡可別亂丟喔！][118836] **2.咖啡渣：*…
http://www.top1health.cn/Article/132/51430
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

…的主要來源。想要減少芥蘭的苦味，一般有兩種方法；第一種方法是烹煮的時候添加少許的糖，利用糖的甜味掩蓋芥蘭的苦味，吃起來就會比較順口！ **芥蘭搭配肉類　綜合苦味更美味** …
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
「大陸妹」原來是萵苣！抗氧化、抗發炎必吃的好蔬菜

…炒即可；在這樣的情況之下，多酚類也不至於流失太多，只要不過度烹煮，還是可以吃到多酚類的抗氧化作用！ **腎病患者注意　巧吃「大陸妹」控鉀** 值得注意的是，「大陸妹」每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/51369
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…，建議蔬果先清洗後再切，而且要避免長時間將蔬果浸泡在水中，在烹煮時也盡量少加水，吃的時候可以連同湯汁一起吃。不過，腎臟疾病患者或正在服用會使血鉀升高的藥物（如利尿劑）的人，並不適合…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
水梨化痰一級棒？先認清千年老痰4樣貌

…聚濕生痰，咳嗽難癒。 **2.忌食使用烤、炸、辣、煎等烹煮方式的食物：** 日常飲食如果攝取過多烤炸辣煎等烹煮食物，會因為食物屬性燥熱，產生體內的內熱，加重咳嗽，使痰多…
http://www.top1health.cn/Article/80/51144
就愛吃地瓜～6秘訣讓你買新鮮，享美味

…瘠的地方也能夠生長，因此於栽種過程中不會使用高劑量的農藥。在烹煮地瓜之前，只要用軟刷刷去地瓜表面的泥土，去除掉有蟲害或是腐爛的地方，然後削皮就可以了。地瓜買回家後不必再用菜瓜布刷洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/51266
破解禽流感常見5迷思　這樣吃出抵抗力…

…底煮熟，就不會有透過飲食感染禽流感的危險。約70oC以上溫度烹煮禽肉類，可以使禽流感病毒不活化。所以，民眾食用「完全煮熟」的家禽、蛋類，不會有感染禽流感病毒的危險。 **迷思…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239
禽流感來襲！一張表告訴你哪些料理不能吃

…雞蛋吃全熟，蛋白質較容易消化，營養吸收更完整。另外，烹煮雞蛋之前，應先確認蛋殼無裂痕、破損，再用清水沖洗、搓洗蛋殼，然後立刻打蛋入菜，以避免蛋殼敲開時有髒污接觸到蛋白蛋黃。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51243
禽流感小心！這樣吃荷包蛋、糖心蛋、洗雞肉好安心

…雞蛋、雞肉做成的料理，到底該怎麼吃，才能遠離禽流感病毒？雞肉烹煮前，到底要不要水洗呢？ **禽流感病毒怕熱　雞蛋雞肉全煮熟** 禽流感病毒乍聽很可怕，其實，只要掌握它「…
http://www.top1health.cn/Article/248/51206
多喝蜆精就不會爆肝？吳明珠教你破解3大迷思…

…份蜆精產品，消費者無法親自把關製程及成分。建議買新鮮的蜆回來烹煮，吃得安心又健康。此外，疲累時宜多休息，閉目養神，對肝最有益，多喝蜆精，卻不讓肝休息，這種做法是本末倒置，久…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157