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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…素在腸胃道消化所需要的時間皆不相同，大致上消化速度的快慢為「澱粉（1小時）→蛋白質（2～3小時）→脂肪（約4～5小時）」。如果不希望影響睡眠品質的話，最好在睡前4小時內，盡量不要進…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
郭台銘最愛吃霸氣米粉！營養師熱推「幾霸分」纖蔬米粉湯

…纖維攝取。郭台銘喜愛吃的芋頭米粉湯，芋頭跟米粉都屬於澱粉類，兩者一起吃，澱粉量一下就容易超標，建議芋頭跟米粉的分量各半，做好分配，蔬菜量也要注意。 **腸胃不好的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/73807
自製減醣雲朵麵包一片39大卡！安心吃也不怕變胖

**雲朵麵包** 藉由加入蛋白霜，口感就如同泡芙般輕盈的雲朵麵包，最基本的吃法就是沾取奶油乳酪享用，除此之外，也可以做成開放式三明治或類似披薩，隨心所欲搭配組合。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/312/73776
失智症解藥在哪裡？醫師帶你了解失智症、阿茲海默症

…illary Tangles），這些大腦細胞的損害主要是由類澱粉蛋白（β-Amyloid）聚集體和tau蛋白（Ttau-Protein）製成的神經內包涵體所造成，所以學者們相信，分…
http://www.top1health.cn/Article/253/73780
別小看內臟脂肪超標　恐誘發阿茲海默型失智症上身

…腹部脂肪會對腦神經細胞帶來不良影響呢？** 有一種名為β類澱粉蛋白（又稱乙型類澱粉蛋白金）的蛋白質會破壞神經細胞。根據動物實驗的結果，內臟脂肪所分泌的惡性物質會促使β類澱粉蛋白囤…
http://www.top1health.cn/Article/253/73744
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…哪一類的碳水化合物來決定。如果你吃到的碳水化合物不是來自精製澱粉，而是全穀類、豆類、蔬菜類、水果類等，這類食物含有豐富膳食纖維含量高，會使其消化速度比較慢，葡萄糖進入血液的速度也會…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

…科的植物，而未經烹煮的白腎豆會有毒性，煮熟的白腎豆其澱粉酵素抑制劑又會被破壞，所以市售的白腎豆，幾乎都是將白腎豆經過去毒並做成萃取，保留有效成分，含抑制α-澱粉酶能將澱粉轉…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
減醣瘦小腹、減去體脂肪5要訣，甩掉10公斤她做到了！

…，而不是完全不碰！最常聽到減重的人說：「我減重時都完全不敢碰澱粉耶！真的很有效，但也真的很痛苦…」。減重時戒掉澱粉的人，會覺得減重是一件非常不快樂的事。這些人的腦袋會經常放空、眼神…
http://www.top1health.cn/Article/101/72545
為什麼中醫說五穀最養人？選對穀物，護肝、補肺一把罩

… 請記住，五穀必須要吃，而且還要吃得夠。可能有人會覺得吃澱粉容易增加體內糖的量、會發胖，於是就不吃主食，你可以告訴對方說這是不對的。因為，植物的枝葉、軀幹裡有澱粉，種子裡也有澱…
http://www.top1health.cn/Article/145/72564
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…。天冷時，我們必須特別注意長輩的血壓與血脂，食物中的鉀與抗性澱粉是幫助維持血壓血脂的重要營養素，烹調時多選擇鉀、抗性澱粉含量較高的食物，如：根莖類的馬鈴薯，並試著調整烹煮方式，利用…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
聽到膽固醇就恐慌？10個理由告訴你為什麼人不能沒有膽固醇

…出更多的膽固醇來修復受損的細胞或炎症，細胞受損或炎症是糖類、澱粉和植物油攝入過多而造成的，這些物質裡面含有Omega-6，透過藥物來降低你的膽固醇就像是殺死有助於你身體康復的內部特…
http://www.top1health.cn/Article/320/71424
平坦小腹照超吸睛！豆花妹：維持「這個坐姿」就能幫助腰部燃脂

…檔，也不隨便吃吃，但也不斤斤計較，她笑說：「我還是會吃炸的和澱粉。」通常白天吃麥片加牛奶或烤吐司，偶爾嘴饞吃蛋餅、鐵板麵，若是早上的飲食負擔大，她中午一定會搭配「高纖蔬果」促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/250/71377
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…超過總熱量的20%，而這種低碳水化合物飲食也讓大量的蔬菜取代澱粉類，避免攝取身體吸收最快的醣類，如精緻澱粉、白米、麵包、饅頭、白麵條等。 **中西合併的食譜料理，吃出符合自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…上再加熱。被米飯吸收的油脂會阻礙身體消化碳水化合物，米飯中的澱粉經過冷卻後，會產生對消化酵素的抗性，大部分的澱粉就能不被吸收地通過消化道。 **2. 避免吃全熟牛肉** …
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…水化合物為主（每1公克的糖份可產生4大卡熱量）。如果完全不吃澱粉類，而以蛋白質取代的話，雖然也是1公克產生4大卡熱量，但長期下來，會有酮酸中毒的危險！至於蔬菜類一般並非提供…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237

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