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「湯匙」搜尋結果

總共找到 862 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…、下眼瞼偏白或粉紅，以及指甲會變薄、變平坦或凹陷，嚴重者會呈湯匙狀，舌頭表面的乳突萎縮、舌頭腫脹發熱、發紅（因此食慾更不好），這些都是貧血的常見現象。 **貧血原因多樣化**…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
胖子瘦子都要注意代謝症候群～3大飲食地雷別誤踩

…（循環雜誌）刊載的研究指出，每天攝取28.4g綜合堅果（約3湯匙），有助減少總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和三酸甘油酯。但需注意的是，堅果因熱量偏高，攝取時仍須適量；建議減少餐食中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56775
吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

…酸、怕辣的朋友，則可依個人喜好增加或減少水量）。 4.用湯匙將醃梅攪碎，與薑泥充分混合後即可飲用。 **作用：**薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣和進一步…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
冬天吃甜酒釀意外好處：男人會壯、女人會美！

….《甜酒釀蛋》補體力（2人份）** 材料：蛋1顆、甜酒釀2湯匙。作法： 1.先將蛋打成蛋花。 2.水煮沸時，下蛋花， 3.水再開時，放入甜酒釀，即可關火起鍋。適合：…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800
過年必備解饞零食　跟營養師這樣吃不怕胖

…★健康成人一天的堅果建議量，差不多是一個路邊攤喝湯的白色塑膠湯匙大小，約莫45大卡，相當於帶殼瓜子30粒、帶殼開心果10粒、杏仁果或腰果5粒，核桃2顆，花生仁10顆。盡量選擇原味才…
http://www.top1health.cn/Article/101/56801
大掃除別漏了這！廚房抹布，這樣洗不吃下髒污

… 方法2-1：抹布在經過初步清洗後，分別加入1湯匙的小蘇打粉和過碳酸蘇打，開火煮燙約15∼20分鐘左右。在煮燙的時候可以放幾個10元硬幣進去，這個小動作可以防止水滾燙…
http://www.top1health.cn/Article/248/56716
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

…於堅果類，為防燥熱，每週攝取3次為限，每次不超過1個白色免洗湯匙的平匙量。 **壓力是幫凶～下午來杯菟絲紫蘇飲，預防多囊性卵巢有一套** 除了腎虛之外，熬夜和壓…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
大掃除必知！善用牙膏將家裡每個角落刷得一乾二淨

…們可以使用牙膏來擦拭銀製品。一般而言，清潔貴金屬與銀製筷子和湯匙都很費工又麻煩，可是只要沾取一些牙膏再快速擦拭，或是將牙膏擠到混水裡攪拌均勻，然後把要除垢的金屬製品放進牙膏水浸泡幾…
http://www.top1health.cn/Article/318/56677
吃火鍋顧胃，高麗菜是最佳拍檔！

…料** 1.絞肉100公克 2.薑末適量 3.醬油1 湯匙 4.鹽 1小匙 5.蔥 3根 6.高麗菜葉4片 **步驟** 1.煮一鍋滾水先燙高麗菜葉 2分鐘，將高麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/56624
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…先從餵食副食品，再給予母乳或配方乳的方式；並於餵食時搭配碗或湯匙進食，同時給予其舒適、輕鬆的環境，就是有助孩子適應成人飲食模式的好方法。 **要訣2／善用天然食物：** 副…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
慢性發炎～營養師教你如何滅身體的火

…鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。若有抗發炎的特殊需求，可視情況直接補充「魚油」保健食品來獲得較高量的EPA和DHA，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56587
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

… 1.四喜丸除了可以揉成丸子狀先煮熟外，也可在煮火鍋時，用湯匙將漿團舀一口量加入火鍋烹煮，增添煮火鍋的樂趣。 2.煮丸子的湯不用丟棄，可當作火鍋高湯使用，增加湯底鮮味。但要…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…果。  ![每天早上起床1湯匙薑汁（約10cc）加一茶匙果寡糖（低聚果糖）或二號砂糖，及50～100 C.C.熱開水，空腹飲用。][129394]…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
一塊貢糖、一根蛋捲就百卡！看懂百卡表，吃對零食不發胖

…類食物的一員，不可無限量的攝取，建議1天食用量控制在不超過2湯匙為宜。 **第2類／紫菜、海苔類：** 與其他點心相比熱量較低，紫菜、海苔富含對人體有益的可溶性纖維及礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/56398
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…子、杏仁果、開心果等，含豐富礦物質，每日適量攝取（約白色免洗湯匙1湯匙），有助於減緩輕度認知功能障礙，及轉變為失智症風險。需注意的是，選購時避免過鹹、油炸或裹糖的堅果，建議選擇原味…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289