涼拌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「涼拌」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

梅子季來了！酸甜梅子醋自己做，開胃助消化

…鮮梅子自己做健康梅子醋，不但可以在熱炒時用來代替鹽，還能做成涼拌小菜，促進食慾、幫助消化，好處多多！ ![][98886] **梅子醋可熱炒涼拌　調味提香代替鹽巴** 梅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37445
茶不只能喝　還有這些意想不到的好處

…，請將喝完煎茶後的茶渣取起，稍微擰乾後加入醬油和柴魚片後做成涼拌菜食用。不但美味也對身體有益。另一種食用方式是，在大太陽下曬乾後的茶渣用攪拌機絞碎，加入炸天婦羅的麵衣中或煮好的米飯…
http://www.top1health.cn/Article/145/37476
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…取汁，加入麻油、醬油、芝麻醬、糖、白醋調味，再與粉皮和小黃瓜涼拌食用，不僅爽口開胃，還可幫助消化、消除水腫。
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
誰說好油就通吃　發煙點才是關鍵！

…定什麼樣的油品！」Good～正確答案。例如說，水炒、涼拌的烹調方式，適合使用冷壓、低溫的油品，例如苦茶油、黑麻油等；若是一般炒菜，花生油、大豆油就是很好的選擇；若是油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…可以適量補充。每餐的蔬菜類顏色越繽紛越好，別忘了多用蒸、燙、涼拌、烤等低油烹調方式。 **4.水果類** 建議選擇新鮮水果，種類也要時常變化，盡量避免以果汁代替水果。成人建…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

… ![][98197] **★涼拌青醬馬鈴薯四季豆** 青醬的用途很多，可以用於加入通心粉沙拉和青醬義大利麵等。 **材料（2∼3人份）：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…*【這樣吃蓮藕最健康】：** 蓮藕維生素C含量相當高，適合涼拌食用，可避免維生素C流失。健康的吃法是，把蓮藕洗淨切成薄片，稍微汆燙一下，撒上少許糖、鹽再拌勻。記得加一點醋，以免蓮…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…物性蛋白質為主。盡量選擇低脂肉類，烹調方式以清蒸、汆燙、涼拌為首選，滷燉烤次之，油炸最好別碰，如非不得已，也請去除麵粉炸衣後再食用！值得注意的是，有時候「滷」的肉品會先…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…免將切好的蔬菜、水果放隔夜，料理前再切洗較佳；且蔬果以快炒或涼拌方式處理，也較能減少維生素C流失。  ![芭樂維生素C含量約為80.7mg，足足比柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的發煙點較低，適合低溫拌炒和涼拌，不建議用在高溫快炒和油炸，以免油脂變性，產生反式脂肪反而傷身。 **抗炎食物2／柑橘類水果：檸檬、橘子、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

**★鳳梨涼拌雙耳** 黑木耳中鐵的含量非常豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人容光煥發，亦可防治缺鐵性貧血；又因為木耳含有維生素K，能減少血液凝結，有防治動脈硬化和冠心病的作用。當然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…豐富、多元外，口感爽脆微鹹的海蘆筍，在料理上不但適合作羹湯、涼拌、單獨熱炒，就連燒、煮、炸也相當適宜，就連與其他蔬菜、蛋、肉、海鮮拌炒也同樣美味，可謂西方人餐桌上的常見佳餚。][9…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

…滋味更佳喔！ ![（製圖／莊鈺屏）][97245] - 涼拌海帶芝麻看似不起眼的芝麻，有什麼神奇的妙用？它主要成分雖然是脂肪，卻是優良脂肪酸，還有豐富的維生素B群，總而言之…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…控制油脂的攝取量，少油炸、煎、油酥等，烹調宜採用清蒸、水煮、涼拌、燉、滷等。 3. 烹調宜選用「單元不飽和脂肪酸」較高的油脂，如橄欖油、芥花油、苦茶油。 4. 多吃富含「ω-…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…高。 **3.小菜類** 蔬菜類型的小菜（如魯海帶、涼拌小黃瓜、泡菜等）＞肉類型的小菜（如豆干海帶、皮蛋豆腐、滷牛腱等）解釋：因為肉類的熱量較蔬菜類的熱量高所致。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36807