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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

… ![][98197] **★涼拌青醬馬鈴薯四季豆** 青醬的用途很多，可以用於加入通心粉沙拉和青醬義大利麵等。 **材料（2∼3人份）：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…*【這樣吃蓮藕最健康】：** 蓮藕維生素C含量相當高，適合涼拌食用，可避免維生素C流失。健康的吃法是，把蓮藕洗淨切成薄片，稍微汆燙一下，撒上少許糖、鹽再拌勻。記得加一點醋，以免蓮…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…物性蛋白質為主。盡量選擇低脂肉類，烹調方式以清蒸、汆燙、涼拌為首選，滷燉烤次之，油炸最好別碰，如非不得已，也請去除麵粉炸衣後再食用！值得注意的是，有時候「滷」的肉品會先…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…免將切好的蔬菜、水果放隔夜，料理前再切洗較佳；且蔬果以快炒或涼拌方式處理，也較能減少維生素C流失。  ![芭樂維生素C含量約為80.7mg，足足比柑橘…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…很多好處。不過，提醒大家，橄欖油的發煙點較低，適合低溫拌炒和涼拌，不建議用在高溫快炒和油炸，以免油脂變性，產生反式脂肪反而傷身。 **抗炎食物2／柑橘類水果：檸檬、橘子、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
養血駐顏必吃！自製鳳梨涼拌雙耳營養美味

**★鳳梨涼拌雙耳** 黑木耳中鐵的含量非常豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人容光煥發，亦可防治缺鐵性貧血；又因為木耳含有維生素K，能減少血液凝結，有防治動脈硬化和冠心病的作用。當然…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…豐富、多元外，口感爽脆微鹹的海蘆筍，在料理上不但適合作羹湯、涼拌、單獨熱炒，就連燒、煮、炸也相當適宜，就連與其他蔬菜、蛋、肉、海鮮拌炒也同樣美味，可謂西方人餐桌上的常見佳餚。][9…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

…滋味更佳喔！ ![（製圖／莊鈺屏）][97245] - 涼拌海帶芝麻看似不起眼的芝麻，有什麼神奇的妙用？它主要成分雖然是脂肪，卻是優良脂肪酸，還有豐富的維生素B群，總而言之…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…控制油脂的攝取量，少油炸、煎、油酥等，烹調宜採用清蒸、水煮、涼拌、燉、滷等。 3. 烹調宜選用「單元不飽和脂肪酸」較高的油脂，如橄欖油、芥花油、苦茶油。 4. 多吃富含「ω-…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…高。 **3.小菜類** 蔬菜類型的小菜（如魯海帶、涼拌小黃瓜、泡菜等）＞肉類型的小菜（如豆干海帶、皮蛋豆腐、滷牛腱等）解釋：因為肉類的熱量較蔬菜類的熱量高所致。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
自製宴客小點！第戎沙拉醬＆天使蛋漂亮好吃

…，無蛋無奶，卻完全吃不出是全素，用以製作三明治、拌蔬果沙拉、涼拌通心粉等等，甚至當作莎莎醬來搭配炸物，滋味絕妙！可以做很多變化，非常神奇好用的一款醬料。 ![][97055]…
http://www.top1health.cn/Article/80/36814
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…度來說，都不建議常吃油炸食物。 **善用炒菜和涼拌　也能攝取營養素** 如果是想要攝取脂溶性維生素，一般炒菜就已經結合油脂和蔬菜，不需要特地使用油炸的方式，沒必要之…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物

…，雖然可能會辛辣得流淚，卻可以幫助抵抗感冒病毒，其實洋蔥不管涼拌或是炒熟都是很好搭配的食材，多吃一點無妨。 **3.香料粉** 薑黃粉、丁香粉、肉桂粉…其中的抗氧化物質是提…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677
黑麻油、白麻油有何不同？

…!--more--> ![白麻油具有特殊的清香，較適合用於涼拌、醬料拌香的佐料。][93578] 需要特別注意的是，由於黑麻油屬性溫熱，料理時若以麻油高溫煸燒薑片，則會讓食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…嘴饞別亂吃，巧選低卡點心** 低卡食物包含大番茄、燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛玉、山粉圓，或是一份水果。愛吃甜的人可以適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620

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