活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 804 筆符合關鍵字「活動量」的資料

藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。冬天因為活動量少、日照時間不長，因此保護筋骨特別重要。腎主骨，入腎的食物有益筋骨，排骨、烏骨雞肉對於筋骨也很好，可以加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

… 而分量多的問題，不妨考慮與同事一起分食，「考量自身的體重與活動量，掌握適當的食量，飯或麵約一碗的量，搭配多樣式的菜，減少一人獨用的大份量」。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…留在體內排不出去，廣告時間別急著轉台，起來走動一下，增加身體活動量，讓腸胃排便更順暢。 **【4招減輕腸胃負擔】** **1.避開高油、高甜食物：**油炸、甜食、加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…讓人非常困擾的事，造成腹部肥胖的原因有很多，包括：久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…少30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車等，平常也要增加活動量，如不搭電梯改爬樓梯、做家事等，都有助甩熱量。另外，營養師營養師蘇妍臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…必要。這是因為當寶寶出生滿4個月後，便會進入發育成長快速期，活動量也跟著大幅增加。而此時，喝母乳、配方奶已無法滿足其成長所需的熱量、鐵質、鈣質等營養素。所以，需要開始慢慢接…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

…？中醫推荐安神助眠5茶飲**　尤其冬天長期坐著不動、活動量降低，也會加重四肢冰冷與僵硬，甚至在就寢時睡到半夜就醒來，無法一覺到天亮。建議睡前可以沖個熱水澡，或做些伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…，營養師在輔導個案減重時，會綜合考量身高、體重、年齡、性別、活動量和飲食習慣等因素，設定不同的目標熱量。在健康的減重上，一般建議每日減少500至1000大卡，並以循序漸進的方式進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…照樣會跑回來。因此，要使新陳代謝恢復，調整食物比例，以及增加活動量，才能降低過多的體脂肪，降低復胖可能，維持理想身形，才是減重的最終目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…!--more--> ![][129693] **◆活動量多的人** 小孩子的活動量大，腸胃卻比較小，需要時不時地吃點東西，才有足夠的體力。對於在辦公室工作的大人來說，餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…對肉類敬而遠之。原因是人體需要比較多的時間來消化肉類，且白天活動量較大，熱量消耗起來相對容易。  ![][129463] **習慣4／優酪乳晚上…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…★減肥晚餐** **晚餐吃得少，體重沒煩惱！**晚上是人體活動量最低的時間，因此熱量消耗也最少，如果沒有運動，加上晚餐暴飲暴食，過多的熱量會形成脂肪堆積在腹部、屁股、大腿兩側，長…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
冬天必知！學會10個飲食小技巧，怎麼吃也不發胖

…是維持正常生命活動所需最少能量。由於每個人身高、體重、年齡和活動量等都是不一樣，具體需要多少熱量應根據實際情況決定。不管選擇哪種食材進補，每天攝入的熱量若超過身體所需熱量，就會導致…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407
爬樓梯不再喘吁吁！心臟衰竭患者規律服藥順利攻頂

…能進一步造成胸悶、胸痛、呼吸困難，甚至是休克的發生；許多平常活動量不足的患者，更可能睡到半夜，被突如其來的胸悶、呼吸困難症狀驚醒；也有症狀為一躺平就感到非常的喘，必須坐著睡覺，症狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/56232
增強免疫力能防癌！抗癌名醫：全食物＋酵素＋水是關鍵

…預防病原攻擊的防護罩。 **增強免疫力方法　依年齡層和活動量有所不同** 由國內7大癌症領域14位權威醫師共同撰寫的著作《權威醫師的防癌關鍵飲食：頂尖名醫的80套治癒力料理…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210