活動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「活動量」搜尋結果

總共找到 810 筆符合關鍵字「活動量」的資料

小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

…後就會變成營養不足。如果因為營養不足而導致體力衰退，則會造成活動量減少，腰腿也跟著變虛弱；一旦腰腿虛弱，就會加速大腦的老化。若是長期臥床或活動量少，往往會使失智症更加惡化；而活動量…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
決戰兒童近視飆升，角膜塑型片矯正很OK！

…須能貼合鏡片、不能太平。父母有高度近視，且近視增加速度快者；活動量大，白天不適合配戴眼鏡者，如運動選手。但是，有青光眼、白內障、嚴重過敏、異位性皮膚炎、眼瞼閉合不全者，則不適合。雖…
http://www.top1health.cn/Article/244/57564
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

…的水分，因此建議大家每日應喝足2000毫升水分為佳。若是平時活動量大、經常流汗、跑業務、一直說話的朋友則建議可視情況額外適量補充。不過，值得注意的是，平時常見的咖啡、可樂、…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
糖尿病最怕低血糖昏迷〜胰島素幫浦注射穩控血糖

…不同而有差異。還有胰島素的需求量，也因日夜而有不同，像是日間活動量大，胰島素分泌較敏感，低血糖的風險就會增加；夜間活動量低，生長激素分泌旺盛，所以須給予病友劑量較多的胰島素。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/57307
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…論幾點上床，都應養成固定時間起床的習慣。 2. 增加白天的活動量，但要避免睡前激烈運動。 3. 睡前約2小時內，可以泡20至30分鐘的熱水澡。 4. 睡眠避免接觸刺激性的物質…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…嘉營養師認為，一定要掌握「不惡性減重」、「聰明挑食」和「提升活動量」等3個關鍵步驟。 **首部曲／不惡性減重：**請避免節食或是使用單一食物減重法，以免減重過程中出現溜溜球效…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
藥膳食療全攻略！對症養生，藥膳粥吃出健康

…色食材多能入腎，黑芝麻、黑木耳、黑豆都是很好的食材。冬天因為活動量少、日照時間不長，因此保護筋骨特別重要。腎主骨，入腎的食物有益筋骨，排骨、烏骨雞肉對於筋骨也很好，可以加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/56821
外食族媽咪別擔心！這樣吃「老外」也能兼顧孕期營養

… 而分量多的問題，不妨考慮與同事一起分食，「考量自身的體重與活動量，掌握適當的食量，飯或麵約一碗的量，搭配多樣式的菜，減少一人獨用的大份量」。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/56806
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…留在體內排不出去，廣告時間別急著轉台，起來走動一下，增加身體活動量，讓腸胃排便更順暢。 **【4招減輕腸胃負擔】** **1.避開高油、高甜食物：**油炸、甜食、加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖

…讓人非常困擾的事，造成腹部肥胖的原因有很多，包括：久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調，加上吃得多，或攝取食物的升糖指數較高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…少30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、騎腳踏車等，平常也要增加活動量，如不搭電梯改爬樓梯、做家事等，都有助甩熱量。另外，營養師營養師蘇妍臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利…
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
副食品學問大！一張表格教你選對食材，寶寶不過敏、挑食

…必要。這是因為當寶寶出生滿4個月後，便會進入發育成長快速期，活動量也跟著大幅增加。而此時，喝母乳、配方奶已無法滿足其成長所需的熱量、鐵質、鈣質等營養素。所以，需要開始慢慢接…
http://www.top1health.cn/Article/248/56576
天冷難入睡！桂圓菊花安神5茶飲助好眠

…？中醫推荐安神助眠5茶飲**　尤其冬天長期坐著不動、活動量降低，也會加重四肢冰冷與僵硬，甚至在就寢時睡到半夜就醒來，無法一覺到天亮。建議睡前可以沖個熱水澡，或做些伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/239/56598
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…，營養師在輔導個案減重時，會綜合考量身高、體重、年齡、性別、活動量和飲食習慣等因素，設定不同的目標熱量。在健康的減重上，一般建議每日減少500至1000大卡，並以循序漸進的方式進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…照樣會跑回來。因此，要使新陳代謝恢復，調整食物比例，以及增加活動量，才能降低過多的體脂肪，降低復胖可能，維持理想身形，才是減重的最終目標。
http://www.top1health.cn/Article/101/56519