油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

預防脂肪肝先顧好腸道　燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過

…多，且其基因更是身體細胞的100倍以上。如果飲食中攝取太多高油脂、高熱量、高糖分的食物，容易導致腸道內菌叢生態失衡，而動物實驗發現腸道菌失衡可能降低胰島素敏感性，增加代謝症候群、脂…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717
台灣大腸癌發生率世界第一　醫籲遠離腸癌從3方向著手

…是西方國家的好發疾病，但隨著國人飲食西化，攝取太多高熱量、高油脂、高糖分的食物，加上前幾年層出不窮的食安問題，例如：三聚氰胺毒物、餿水油事件、塑化劑、毒澱粉等，腸道長期受虐，難免會…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736
勤防曬還是不夠白？３美白食物吃出美肌好氣色

…產生的傷害，避免曬傷。如果要讓番茄的茄紅素發揮到極致，與含有油脂的食物，如烹調用油、肉類、魚肉，加熱烹調，茄紅素才可以有效釋放，並且跟隨油脂一起被吸收。 **2.甜椒：*…
http://www.top1health.cn/Article/399/57678
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…取均衡是關鍵。營養師指出，人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色，只要掌握3秘訣，健康瘦一點也不困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…外，市售的粽子，1顆的熱量都超高過1碗白飯（約300大卡）且油脂含量（約3湯匙）更是破表，本身若有膽囊結石，或是胰臟發炎病史者一定要當心，因為高油脂食物易引發急性發炎，千萬不可小覷…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

…**【保護攝護腺醫師小叮嚀】：** 首先飲食要清淡，避免高油脂食物。同時要避免久坐，因久坐影響血液循環，如果排尿已不順暢，只會讓症狀更嚴重。另白天要多喝水，晚上應少喝水，及要…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…醫師小提醒】：**盡量少碰熱狗、培根、油炸薯餅、煎蘿蔔糕等高油脂的加工食品，而吐司及漢堡中的沙拉醬，能夠不抹就不抹，也能減少30至50 大卡。另外，像是生菜沙拉的醬料，也最好用沾取…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…康減重的目標，關鍵就在於採取「低碳飲食」時，聰明選擇能提供好油脂的食物！ **低碳飲食法「食」尚　有利血糖及體重控制** 究竟什麼是「低碳飲食法」？對人體健康有哪些好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…指出，健康飲食不一定要低脂低鹽，吃適量的雞蛋、全脂牛奶、鹽、油脂、堅果、紅酒、巧克力和咖啡，對身體有好處。 **好油，高脂飲食的健康關鍵** 一直以來，醫學界強…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
蟲蟲危機！配戴角膜塑型片最怕微生物感染角膜

…型片鏡片弧度較大，再加上經過一整晚的配戴，特別容易有蛋白質、油脂沈澱的問題發生。因此，清潔上絕對不能偷懶，除了使用具有去蛋白作用的多效護理液外；一定要經過搓洗的動作，把鏡片凹槽中蛋…
http://www.top1health.cn/Article/140/57515
天天吃堅果延年益壽　偏偏這6族群要忌口減量

… 賴睿昕中醫師表示，堅果含有豐富的抗氧化劑、蛋白質、優質油脂組成、礦物質和膳食纖維等，除了現代醫學研究證實，可以有效地減少發生冠心病或心血管疾病的可能性，中醫認為堅果看起來就像…
http://www.top1health.cn/Article/80/57415
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

…性或脂溶性。脂溶性維生素A、D、E、K，顧名思義，是必須在有油脂存在的情況下，才能被加以吸收利用。換言之，含豐富脂溶性維生素的水果，最好是和含有油脂的食物一起吃。不論是吃飯前後兩小…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…纖維及植化素，是健康的守護神，但是其中的沙拉醬卻隱藏著驚人的油脂，容易讓人陷入高熱量的肥胖陷阱。每1公克油脂含有9大卡熱量，若沙拉醬沾得太多，當人在品嚐美味的同時也等於吃下更多的油…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…，單元不飽和脂肪酸46％，多元不飽和脂肪酸38.6％，與優質油脂種類如苦茶油、橄欖油一樣，都是以亞麻油酸為其主要脂肪酸，研究發現亞麻油酸攝取較多的人，罹患慢性病風險的機率較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…進腸道蠕動，有利於體重控制及預防便秘。此外，膳食纖維更能減少油脂與膽固醇的吸收，進而降低三酸甘油酯和血膽固醇的含量。每日建議攝取量為25～35克，全榖根莖類、蔬菜、水果都是不錯的食…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173