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「步驟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「步驟」的資料

喝普洱茶有助減脂瘦身？女中醫3個健康小叮嚀…

…的人不宜經常飲用。普洱熟茶則因製造過程多了「渥堆」的步驟，茶色較深、香氣醇厚，屬性也轉而偏溫，不僅適合一般體質者，就連部分虛寒體質的人也可以喝。不過，吳莉瑩中醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/82/66691
鑄鐵平底鍋就能做！DIY起司鍋手撕麵包，香濃可口

…團用的奶油。 **作法：** 1.製作基本款麵包的麵團。步驟1∼12（p.14 ∼17）都相同。 2.將材料A 混合後，一半的用量塗在鑄鐵鍋上。把步驟1做好的麵團收口朝下…
http://www.top1health.cn/Article/318/66703
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…到底。（圖片提供／商周出版）][143543] **●步驟1：** 注意腳掌重心平均，深蹲時三點平均承受體重，不會覺得快要往後倒（因為重心放太後面），也不會快要往前倒（腳尖…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
自己的髖關節自己救！中老年人常練這3招，行動不卡關

…都有不錯的幫助喔！ **◎第1招／橋式** - **步驟：**仰躺，雙手放於身體兩側，雙腳踩地，膝蓋彎曲成90度。鍛鍊時，抬起屁股，讓身體和大腿保持一直線，停留5至10秒後…
http://www.top1health.cn/Article/164/63571
洗臉要以冷水作結VS直到最後都用溫水，哪種做法好？

…乾燥。 **邁向美肌的保養訣竅** **在洗臉的最後步驟潑冷水，是為了預防乾燥而非緊緻毛孔** 肌膚只要溫度一升高就會試圖向外散熱。「水分」也會隨著這種「蒸發熱」而一起蒸…
http://www.top1health.cn/Article/145/63612
原味雞胸肉吃膩了？3變化吃法，吃出新滋味

…、胡椒粉醃漬雞胸肉。 3.橫紋鍋預熱後塗上食用油，用中火將步驟2的雞胸肉兩面煎過，之後轉小火讓裡面均勻熟透。如果要放到烤箱烤，為了避免肉質過乾，可以事先塗上橄欖油再放進去烤。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/63538
頭咻咻痛像被唸緊箍咒？學會3招甩頭痛、噁心感不求人

…薑粉1大匙（味辛，性溫，發汗散濕）、水1000毫升。 **步驟：** ❶將羌活、荊芥放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁再加薑粉拌勻備用。 ❷取適量❶倒入保溫杯中，進行10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/63531
嘴破火氣大喝青草茶消火？虛火、實火大不同，這樣喝不NG

…解毒）、鮮蓮藕500克（味甘、澀，性涼，清涼退火）。 **步驟：** ①所有材料洗淨，切塊，放入果汁機中榨汁即成。 ②飲用時，先含住蓮藕蘿蔔汁漱幾下再吞飲。 **★浙貝…
http://www.top1health.cn/Article/80/63516
這樣料理讓小孩愛上白切肉　巧搭DIY現醃水果泡菜爽口美味

…方便入口的大小。 5.把蘋果、甜柿和水梨裝入碗中，加入步驟3的醬料拌勻，就可以跟白切肉一起上桌了。 **本文出自台灣廣廈《讓小孩咻咻長高的日日好肉：每天一道肉料理！簡…
http://www.top1health.cn/Article/251/63508
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…層放上乾淨棉布使之透氣，每天需清洗正在催芽的穀豆類，重複以上步驟直到發芽。催芽的時間，會因溫度與溼度而改變，不是恆常不變的，因此需要透過觀察和實作來調整。 **本文出自幸福文…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
家長應注意青少年網路成癮的危險～謹記諮商6步驟

…網路成癮有所謂「六階段處遇模式」，即是指網路上癮的諮商有六個步驟。應包括： **第1步驟「覺」：**病識感覺察：對自己不當的上網行為有「病識感」或「危機意識」，而產生改善的動機。…
http://www.top1health.cn/Article/251/61432
鹽麴入菜滋味好！DIY醃製烤雞腿風味滿點

…湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、一雙暖手及貼近生活的酸甜苦辣，仍能藉由這些美味將大家團聚在一起，一口一口，用不一樣的調味，說著同一個…
http://www.top1health.cn/Article/318/61474
睡前做好這7步驟！讓你早晨從容起床、精神好

…地睡上一覺，醒來後宛如睡美人般維持優美的型態？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發揮睡眠相乘的功效： **1.睡前第一步：嚴禁睡前吃消夜**…
http://www.top1health.cn/Article/318/61429
夏日輕食趣！DIY檸檬雞炒櫛瓜麵，低卡又爽口

…湃年菜等各式佳餚。雖然沒有昂貴頂級的食材、精細繁複的步驟，僅有一顆真心、一雙暖手及貼近生活的酸甜苦辣，仍能藉由這些美味將大家團聚在一起，一口一口，用不一樣的調味，說著同一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/61361
天熱抗酒糟妙方～肌膚保養3錦囊，少吃2地雷食物

…38527] **抗酒糟妙方　少吃地雷食物+正確肌膚保養3步驟** 無論是哪一種原因，酒糟性皮膚炎患者都要避免過量攝取起司、巧克力等「地雷食物」，以免症狀更嚴重。而多攝取抗…
http://www.top1health.cn/Article/324/61341