植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜寻结果

总共找到 563 笔符合关键字「植物油」的资料

高脂vs.低脂　哪个才能又瘦又健康？

…肉类含有的油脂、乳制品、橄榄油、奶油、鱼油等。**加工精炼的植物油如大豆油、葵花籽油、沙拉油、葡萄籽油则最好避免，或是不要用高温烹调，速食业者爱用的氢化植物油更该「禁」而远之。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
吃高丽菜防胃溃疡？维生素K、U立大功

…2.香菇、高丽菜、红萝卜切片备用。 3.在不沾锅中加入适量植物油，放入上述材料拌炒。 4.最后加入适量盐巴调味即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
热量低一点！2款轻食粽清爽过端午

…菇丁适量、少许红葱头及虾米。 - 调味料：黑胡椒粒、酱油、植物油。 - 作法： 1. 先将五谷米、长糯米洗净，泡水3至4小时，蒸熟备用。 2. 用油将红葱头、虾米、干香菇爆…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
油不是罪恶！瘦身吃对油，护健康吃不胖

…肪：** 反式脂肪是自然界中不存在的油脂，为人工制造而成（植物油经过氢化反应而成）。由于其结构与一般脂肪的顺式相反，因而被称为「反式脂肪」。虽然其稳定性、发烟点相对其他脂肪酸来的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
坏「心」情害死人！6招守护妇女心血管健康

…掌握少糖、少盐饮食、选好油（拒反式脂肪酸、少动物脂肪，选天然植物油）、多蔬果、坚果、糙米类食物，养成「天天五蔬果，三餐饮食聪明吃」原则，增加纤维的摄取及饱足感；喝白开水取代喝含糖饮…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
抗痘原来要吃鱼　Omega-3帮助消炎

…修复和愈合，且可对抗体内自由基。 **食物／**广泛存在于植物油中，像是玉米油、花生油、黄豆油、葵花油等，另外也存在于谷类、果仁、腰果等坚果类食物中。 **5.锌** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
发炎是肥胖之火！1分钟自我诊断揪出问题

…碳水化合物，吃多了也会促进发炎。 **◎过多的Ω6加工植物油：** 一旦经由食物摄取过多的Ω6脂肪酸，将容易导致身体发炎，像一般的植物油（如：葵花油、沙拉油、葡萄籽油），就…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
宝石红藜粽呷健康！三高优点安心吃

…减少过多的调味，让食材清香的原味自然调和出爽口度，并且，选用植物油取代动物性脂肪，再减少红肉、蛋黄的使用，多加入高纤维的材料，就能成功降低粽子的热量。 **高蛋白质、高膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不长肉！红藜入粽健康吃

…的红藜粽，在调理方式上秉持低油、低盐的原则去调整调味，再采用植物油先行炒料，带出香味之后包进糯米中，裹好粽叶之后水煮至熟的形式，不但可以减少15-20公克油脂量，还能提增粽叶的香味…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
大豆油、椰子油那个好？营养师教你聪明选

…和脂肪酸超过90%，远超过猪油的40%饱和脂肪酸。相较于一般植物油饱和脂肪仅含11~16%，椰子油和猪油可说是日常生活中饱和脂肪酸的油脂。(补充，常见油脂中饱和脂肪酸含量高的还有牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
熟龄妈咪保养秘方！除了补充黄豆制品还有…？

…乐、柑橘、木瓜、深绿色蔬菜等；维生素E则蕴藏于全谷类、胚芽、植物油等食物中。 **知ってる？｜男性有没有更年期？** 每每提到更年期，第一个联想到的对象就是上了年纪的妇女族…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
拒吃反式脂肪后…别误踩饱和脂肪地雷

…物之外，也要明定饱和脂肪建议摄取上限为总热量10％。 ![植物油经过「氢化」过程会改变脂肪酸结构，可能产生反式脂肪或饱和脂肪。][100448] 相较于动物油，大多数人觉得…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
远离肥胖、过敏　向碳水化合物说「不」！

…脂肪。在这当中，所有的脂肪都被一竿子打翻，无论是先前以奶油、植物油或肉类等形式所摄取的脂肪，或是身体从血糖中制造的脂肪，所有的脂肪都必须从血管中移除，储存进肌肉层的细胞里。而这些脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
产后脱发照过来！黑糖姜汁皂助育发

植物油的选择在手工皂中是很重要的一环。这个皂加了山茶花油、杏桃核仁油等含高比例的油酸，对于头发和肌肤具有滋补、保护作用，其中杏桃核仁油所含的亚油酸成分，有助于皮脂线的增殖；而荷荷芭…
http://www.top1health.cn/Article/18/38000
更年期皮肤干巴巴？6营养素吃出水嫩肌

…橙黄色、深绿色蔬果、肝脏。 - 维生素E：坚果、小麦胚芽、植物油。 **【营养素4／维生素C】** 维生素C是良好的抗氧化剂，日常饮食中适度补充，有助胶原蛋白的合成，维持…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835