植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 564 筆符合關鍵字「植物油」的資料

茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…是重要的來源，可以使用含豐富多元不飽和脂肪酸的烹調用油，例如植物油與堅果類，請先詢問營養師該如何拿揑份量，以免攝取過多反而又造成熱量過剩。 **【給素食者的療效食譜】** …
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…肉類含有的油脂、乳製品、橄欖油、奶油、魚油等。**加工精煉的植物油如大豆油、葵花籽油、沙拉油、葡萄籽油則最好避免，或是不要用高溫烹調，速食業者愛用的氫化植物油更該「禁」而遠之。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…2.香菇、高麗菜、紅蘿蔔切片備用。 3.在不沾鍋中加入適量植物油，放入上述材料拌炒。 4.最後加入適量鹽巴調味即可。
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…菇丁適量、少許紅蔥頭及蝦米。 - 調味料：黑楜椒粒、醬油、植物油。 - 作法： 1. 先將五穀米、長糯米洗淨，泡水3至4小時，蒸熟備用。 2. 用油將紅蔥頭、蝦米、乾香菇爆…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…肪：** 反式脂肪是自然界中不存在的油脂，為人工製造而成（植物油經過氫化反應而成）。由於其結構與一般脂肪的順式相反，因而被稱為「反式脂肪」。雖然其穩定性、發煙點相對其他脂肪酸來的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」原則，增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…修復和癒合，且可對抗體內自由基。 **食物／**廣泛存在於植物油中，像是玉米油、花生油、黃豆油、葵花油等，另外也存在於穀類、果仁、腰果等堅果類食物中。 **5.鋅** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

…碳水化合物，吃多了也會促進發炎。 **◎過多的Ω6加工植物油：** 一旦經由食物攝取過多的Ω6脂肪酸，將容易導致身體發炎，像一般的植物油（如：葵花油、沙拉油、葡萄籽油），就…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…減少過多的調味，讓食材清香的原味自然調和出爽口度，並且，選用植物油取代動物性脂肪，再減少紅肉、蛋黃的使用，多加入高纖維的材料，就能成功降低粽子的熱量。 **高蛋白質、高膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…的紅藜粽，在調理方式上秉持低油、低鹽的原則去調整調味，再採用植物油先行炒料，帶出香味之後包進糯米中，裹好粽葉之後水煮至熟的形式，不但可以減少15-20公克油脂量，還能提增粽葉的香味…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…和脂肪酸超過90%，遠超過豬油的40%飽和脂肪酸。相較於一般植物油飽和脂肪僅含11~16%，椰子油和豬油可說是日常生活中飽和脂肪酸的油脂。(補充，常見油脂中飽和脂肪酸含量高的還有牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…樂、柑橘、木瓜、深綠色蔬菜等；維生素E則蘊藏於全穀類、胚芽、植物油等食物中。 **知ってる？｜男性有沒有更年期？** 每每提到更年期，第一個聯想到的對象就是上了年紀的婦女族…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…物之外，也要明定飽和脂肪建議攝取上限為總熱量10％。 ![植物油經過「氫化」過程會改變脂肪酸結構，可能產生反式脂肪或飽和脂肪。][100448] 相較於動物油，大多數人覺得…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…脂肪。在這當中，所有的脂肪都被一竿子打翻，無論是先前以奶油、植物油或肉類等形式所攝取的脂肪，或是身體從血糖中製造的脂肪，所有的脂肪都必須從血管中移除，儲存進肌肉層的細胞裡。而這些脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
產後脫髮照過來！黑糖薑汁皂助育髮

植物油的選擇在手工皂中是很重要的一環。這個皂加了山茶花油、杏桃核仁油等含高比例的油酸，對於頭髮和肌膚具有滋補、保護作用，其中杏桃核仁油所含的亞油酸成分，有助於皮脂線的增殖；而荷荷芭…
http://www.top1health.cn/Article/18/38000