彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…：**10次×2組。 **作法：** 1.站姿，雙手手肘彎曲，舉至肩膀高度、胸部上方的位置。雙手指尖可輕輕交疊或相觸。 2.雙手手肘向後推。動作時盡量維持手臂高度，感覺兩邊肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…著、睡不好等睡眠呼吸障礙成因很多，例如睡眠呼吸中止症、鼻中隔彎曲、鼻過敏等。有睡眠障礙者，睡覺時常躺在床上逾30分鐘都無法入睡，不僅睡不好、睡不夠，且常會干擾白天生活。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
經痛到快崩潰～揮別生理痛，先救救脊椎側彎更有效！

…> **動作2／**平躺床上背部放鬆，雙手抱大腿向身體彎曲，要讓背部有牽張的感覺維持20秒。 ![動作2。（圖片提供／黃上育職能治療師）][119681] **動作3…
http://www.top1health.cn/Article/80/51743
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

…部，引起病發的原因，主要是因為突然的脊椎負荷改變，尤其是快速彎曲、側屈或旋轉。「坐骨神經痛」的症狀特點是引起腿部疼痛，最普遍來源於腰或骶棘椎間盤突出。雖然坐骨神經疼痛通常是…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
援助巴拿馬人工膝關節置換術　患者站起來了〜

…醫療團隊的醫治下完成人工膝關節置換，且病人術後第2天膝蓋就能彎曲近90度，第3天出院已能柱著拐杖站立，後續可望在當地復健師協助復健下恢復行走。　此次台巴雙邊合作計畫「人工…
http://www.top1health.cn/Article/238/51709
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…疼痛：**應該避免常用地板的生活型態，那會讓腰部需要經常反覆彎曲、伸直、蜷曲、站起身的動作，多使用床舖與椅子會比較好。為了保護弱化的脊椎與骨盆的韌帶跟肌肉，少坐在硬的地板上，可多利…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解

…束在股骨外上髁的位置疼痛。原則上請患者平躺或側躺著，先將膝蓋彎曲到大約90度角，再按住髂徑束後緣接近闊筋膜張肌的位置，慢慢將膝蓋伸展至30度角，如果會痛或是疼痛加劇，那就很有可能是…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…關節滑膜腔中的皺襞，外型像是衣服的皺褶，正常人膝關節平均每年彎曲多達百萬次，每次膝蓋彎曲、伸直時，內側皺襞與關節股骨內髁會互相摩擦，而產生物理及化學破壞，隨著年齡增長，內側皺襞與股…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
異位性皮膚炎癢不停？6撇步防爆發！　

…臉部或是身體伸側，長大後慢慢轉移至脖子、手肘內側、膝蓋內側等彎曲處 4.持續性或是反覆發作半年以上 5.自己或家人有過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹的異位性體質 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/242/51467
攻剋早期大腸癌！內視鏡黏膜下剝離術新利器

…估與用藥調整後決定。由於大腸壁較薄，腸道內有許多皺褶彎曲處，使得這項手術穿孔的風險約1.4-10.4%，增加手術執行的難度，考驗醫師的臨床經驗；此外，術後出血平均約為0-1…
http://www.top1health.cn/Article/88/51519
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…耳際。注意腳不能離地。吐氣並抬起頭，讓肩膀離地10公分，背部彎曲，腹部用力。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118966] **【運動2—捲腹運動】** 捲腹是強化上腹的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
拇趾外翻別來亂！先伸展放鬆這2個關鍵肌肉

… **動作1：**坐在地板上，右腳向前伸直，左腳向臀部方向彎曲、做逆伸展。 **動作2：**左手抓著彎曲左腳的腳趾往大腿靠近，讓左小腿肌肉能夠收縮。進行此動作時，可盡量伸直…
http://www.top1health.cn/Article/80/51465
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

… 退化性膝關節炎的症狀是膝蓋會感到深層的抽痛或割裂痛，且膝蓋彎曲、久坐後起身時，或突然變換姿勢時，偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音；且時常會感到膝關節突然無法使力，或是在某些姿勢似…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…歸位，重複5至10組。 2. 左右傾：頭部輪流向右、向左側彎曲，彎曲時左右耳要對準肩部，不聳肩。重複5至10組。 3. 左右轉：頭部輪流向左、向右轉動90度左右，頭部不要歪，不…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

…繼續做下去。 **★伸展動作3：**仰躺，往臀部旁彎曲做逆伸展的左腳，讓腳底靠著臀部，上半身向後慢慢倒下，頭部貼地。接著換邊，重複上述動作。 **舒緩痠痛不適有訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302