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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

咖啡甩脂肪、減肥超強喝法：加綠茶效果加倍？中醫師周宗翰說…

…聽中醫師怎麼說。 **咖啡是「神一般的飲料」？常見好處有此一說** 夾著一股「黑金勢力」來勢洶洶的咖啡，對人體的好處就像「神一般的飲料」。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科…
http://www.top1health.cn/Article/101/74912
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…營養師一次破解！ **【運動前吃香蕉】** **好處／運動前吃富含醣類的食物（如香蕉），能增加運動耐力** 想要讓運動發揮最好效果、透過運動來養肌肉，除了蛋白質外，醣…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
腹式呼吸8大好處！搭配2招筋絡伸展，減脂瘦腹

…它應該都不陌生！到底為什麼腹式呼吸會備受推崇？適度進行有哪些好處？又該怎麼做，才能發揮其真正的保健效果呢？專家表示，正確進行腹式呼吸，不僅對人體有激活內臟、穩定血壓等8大健康好處，…
http://www.top1health.cn/Article/250/74827
水喝太多體內濕氣重？中醫：這些體質喝水要注意

…朗朗上口的句子，我們都知道喝水有助於促進體內新陳代謝，對人體好處多多，但是「多喝」真的就沒事嗎？會不會有哪些體質的人，不適合喝太多呢？另外，網路傳說：「喝太多水會讓體內濕氣太重」，…
http://www.top1health.cn/Article/239/74829
蕎麥好處多！不只蕎麥麵，還有這些吃法

蕎麥（Buckwheat）為蓼科（Polygonaceae）蕎麥屬（Fagopyrium）雙子葉植物，種實主要供人類食用，或作為芽菜、蔬菜用，亦為綠肥、飼料或蜜源植物等。台灣蕎麥之…
http://www.top1health.cn/Article/248/72707
麻油炒菜防癌、降膽固醇？專家：這樣料理吃出芝麻高CP值

…高CP值吧！ ![][198676] **吃芝麻健康好處多　中西方觀點報你知** 芝麻醬、芝麻糊、麻油……，華人以芝麻入菜的文化歷史相當悠久。不過，芝麻到底有何神奇好處，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72680
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

**核心訓練** 在懷孕時訓練腹肌是否仍舊安全呢？答案是肯定的，強壯的腹肌能夠撐起胎兒成長的重量，並分攤那些過度使用的下背肌群的負擔。有很多孕妹在懷孕中期到後期，開始會出現下背肌…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522
別小看呼吸！「呼吸訓練」是人體肌力運動第一課，做對好處多

**發現人體最大器官「間質」，和癌症轉移、淋巴免疫、發炎有關** 寫這本書時，發生兩件事讓我印象深刻。第一是看到2018年一篇讓中西醫界都興奮的最新報告，美國西奈山以色列醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/71505
慢性腎臟病延緩惡化、降低洗腎風險！中西合併治療好處多多

…大學附設醫院中醫部主治醫師廖元敬表示，中西合併治療慢性腎臟病好處多多。（圖片提供／中國醫藥大學附設醫院）][163784] 一旦腎臟受損超過3個月，導致其結構或功能無法恢復正…
http://www.top1health.cn/Article/240/72643
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…個人口味，最後撒上白芝麻，或添加薑泥或白蘿蔔泥即可。 **好處：**蘋果含有類黃酮化合物及維生素C，有利提升免疫力。鉀離子可以調解血壓，而蘋果中豐富的水溶性膳食纖維，可預防便祕，…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

老覺得緊張、焦慮，經常失眠、睡不好？上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示，要避免以上問題發生，民眾不妨可試著每天花費3分鐘，善用雙手、居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
喝對茶好處多！能清除動脈阻塞，降低多種癌症罹患風險

…研究員針對不含咖啡因的茶作了試驗，證明這種茶對身體也有保健的好處，但是效果不如含有咖啡因的茶。 **本文出自原水文化《抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/71461
摩洛哥堅果油夯什麼？這些護膚好處一次看懂

**★摩洛哥堅果油** **英文名稱：**Argan Oil。 **學名：**Argania spinosa。 **科名：**山欖科。 ![][162188] *…
http://www.top1health.cn/Article/324/71446
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…：肌肉拉傷、腰痠背痛，甚至跌倒骨折的患者在做復健。肌肉訓練的好處真不少，可歸納為以下5大好處： **★【肌肉訓練5大好處】：** **好處1／減少脂肪含量助減重：**適…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

…、好吃，且富含多種對人體有益的營養素，但想要留住高麗菜的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？就讓專業營養師來教我們，如何正確料理、食用高麗菜吧！ ![][158632] **高麗…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308