「堅果類」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「堅果類」的資料-
PK牛奶營養，花生嚇嚇叫！護心、控糖別吃錯
…；如未妥善保存好的米、玉米、花生、豆類等穀物類及杏仁、腰果等堅果類，也可能滋生黃麴毒素，恐會導致急性肝中毒、出現嘔吐、腹痛、肺水腫、痙攣、昏迷，或肝、腎、心衰竭等症狀，嚴重者恐會造…
http://www.top1health.cn/Article/320/52692 -
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招
… 午餐過後、晚餐之前，再安排一次點心，可以選擇1份水果與1份堅果類，補充熱量與單元不飽和脂肪酸。除了醣類、脂肪、蛋白質，正餐也別忘了增加蔬菜類的攝取量。 **運動：** …
http://www.top1health.cn/Article/250/52243 -
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說
…少體内細胞出現發炎反應，建議多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 ![鮭魚也是抗發炎食物的代表之一。][123505] …
http://www.top1health.cn/Article/138/52667 -
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯
…減少含氮廢物的產生，減輕腎臟負擔，反而是像麵食、紅豆、綠豆、堅果類、麵筋製品等屬低生理利用價值，就得控制份量。 國外研究也建議，在蛋白質建議攝取量範圍內，每週至少吃2份深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634 -
扭轉注意力不足過動症 醫：多吃點魚吧！
…效果，建議平時少吃油炸食物和含糖飲料，多補充魚類、新鮮蔬果和堅果類等富含omega-3的食物。
http://www.top1health.cn/Article/248/52547 -
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到
…低溫烘焙，一天一小把，千萬別過量。][123094] 堅果類的清單，即便有營養，仍舊名列上火清單，是因為講究香酥脆的口感及風味下，多半都是以大火拌炒或烘焙來製作，所以吃了會讓…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530 -
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了
…素** 營養師孫語霙強調，一般而言，深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、深綠蔬菜、南瓜、葡萄柚、紅豆、牛奶、蛋等10種食物，都是會讓人有好情緒又快樂的食物。同時以下6大營養素，更是不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528 -
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！
…攝護腺肥大、攝護腺癌症等。想補鋅鋅可以從南瓜子、牡蠣、海鮮、堅果類等等中獲得。 **三、茄紅素：**可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率。如蕃茄、葡萄柚、木瓜、紅柿、紅甜椒等…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473 -
聰明準媽咪！懷孕產檢、營養不可少
…鈣質攝取。 4.纖維素: 可以改善孕婦便秘的問題。 5.堅果類: 可以提供給腦部豐富的脂肪，促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，但不宜攝取太多，容易讓孕婦體重失去控制。 
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