堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「堅果類」搜尋結果

總共找到 845 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…攝護腺肥大、攝護腺癌症等。想補鋅鋅可以從南瓜子、牡蠣、海鮮、堅果類等等中獲得。 **三、茄紅素：**可以抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率。如蕃茄、葡萄柚、木瓜、紅柿、紅甜椒等…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473
聰明準媽咪！懷孕產檢、營養不可少

…鈣質攝取。 4.纖維素: 可以改善孕婦便秘的問題。 5.堅果類: 可以提供給腦部豐富的脂肪，促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，但不宜攝取太多，容易讓孕婦體重失去控制。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/87/52426
正妹營養師維持美麗的5個祕密！

…的。建議可以選擇富含膳食纖維的全穀根莖類、新鮮蔬果、植物油、堅果類和大豆、深海魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品等優質蛋白質。當嘴饞想吃零食的時候，我們都愛富含滿滿茄紅素和果膠的…
http://www.top1health.cn/Article/400/52424
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

…少體内細胞出現發炎反應，建議多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 **4. 少吃「不健康」食物** 油炸食物、…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
解救嘴破，吞維生素C、喝鹽水有效嗎？藥師神回答…

…含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給。 **要點2／養成規律的運動習慣：** 想要防止嘴破，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52345
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中，皆含有不同的維生素B成分。 B群要怎麼選擇？趙藥師建議，選擇通過衛福部認證之檢驗機構品質安全認證的保健品…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…讓胸型更顯豐滿。 **建議獲取來源：**乳製品、深海魚類、堅果類、植物油。 **【營養素4／維生素C】** 天然蔬果中豐富的維生素C，有促進膠原蛋白生成的作用；而膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…糖尿病的患者，每天油脂攝取量控制在總熱量30%以內，其中包含堅果類的飲食，經過6 個月追蹤，患者血中HDL上升幅度，及LDL下降幅度，都較傳統低脂飲食有效。美國梅約醫學中心…
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…食物非常多，各類深色蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉、全穀類、堅果類等食物，都含有不同的維生素B，每日只要均衡攝取6大類食物，就可輕鬆獲取B群的營養。 **◆多吃糙米、全穀類（…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果類。 - 2.當季時令的食材：味道好、健康，還能省荷包。 - 3.真食物：減少食用加工食品，選擇真食物，並盡量自…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
慢性蕁麻疹反覆復發？中醫師揪出5體質，對症調理助改善

…火發瘡，因此有皮膚病、蕁麻疹體質者不宜食用。 **第5類／堅果類：**尤其是花生更要避免。 **第6類／蔬果類：**芒果、奇異果、榴蓮、鳳梨，以及茄子、南瓜、芋頭等也是屬於偏發…
http://www.top1health.cn/Article/239/52085
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…香菇、黑木耳等。此外，黑芝麻、杏仁果、腰果、開心果等堅果類富含維生素E，對於增加骨質密度有間接性的幫助，陳信豪指出，長時間少量定量的攝取堅果，也對心血管有保護作用，但是要注…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。 - 8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。當然別忘了，多喝水、流汗、排便順暢也是促進排毒的方法。 **三、吃好油遠離壞油** 油脂也是身體製造荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…、鎂、鐵、鋅、銅、錳等。奶類、黑芝麻、小魚乾含有豐富的鈣質；堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、豆類等食物含有豐富的鎂；紅肉、深綠色蔬菜、內臟、豆類則含有較高的鐵質；肉類、內臟、海鮮、黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞