吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「吐司」的資料

運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

… 運動營養師楊哲雄建議，運動後可以吃一些GI值較高的根莖類（吐司、白飯、山藥、馬鈴薯等）或水果類食物來補充碳水化合物，並透過各種豆類製品（豆漿、豆腐、豆花等）、肉類、蛋、牛奶等來補…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
腸胃炎腹瀉，要喝運動飲料？選這一種才對

…* 緩和期以清淡的「低渣飲食」為原則。主食以白飯、白麵或白吐司為主，減少糞便產生；肉類最好去筋、去皮，以免過度油膩，刺激腸胃；蔬菜最好挑嫩菜部分，避免吃粗糙纖維質的根莖部；水果則…
http://www.top1health.cn/Article/248/40128
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…常營養可以喝掉，或拿來敷臉。 **五、優格鮪魚吐司** **材料：**全麥吐司1片、萵苣、番茄片、優格乾酪1湯匙、水煮鮪魚2湯匙、黑胡椒粒。 **做法：**將水煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
你吃對了嗎？不是褐色、粗糙就叫「全穀」

…關鍵，是先從包裝食品著手。當包裝食品品名標示為「全麥吐司」、「蕎麥麵」、「五穀飯」等，但主要成分僅寫麵粉、小麥粉、麩皮、十穀粉等乍看下以為也是全穀類，其實容易有定義不清，鑽…
http://www.top1health.cn/Article/248/40155
5大原則　孕媽咪吃點心好easy

…，她建議孕婦優先選擇「加工較少」、「看得到原形」的食物，例如吐司搭配無糖豆漿或牛奶、熱水沖泡燕麥片和堅果粉、全穀餅乾、少許青菜或水果（有別於正餐的攝取，量不宜多），如此才能兼顧口感…
http://www.top1health.cn/Article/234/40162
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…生活中容易攝取道過多的精緻加工食物，舉例來說，早餐的麵包、白吐司，午餐吃的麵條，下午茶的甜點、蛋糕，這些都是經過加工的食品，精緻食物少去了很多天然的膳食纖維，會讓消化變得不順暢，吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
最佳健康早午餐　番茄起司歐姆蛋捲啵棒

…可根據個人喜好加入菠菜、番茄、起司、香菇、綠花椰、蘆筍甚至是吐司等。起司更是畫龍點睛，趁熱吃下，感覺起司融化在口中的絕妙滋味吧！ ![][105813] **★番茄起司歐姆…
http://www.top1health.cn/Article/318/39028
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…康出問題，不妨跟著韓國人氣料理部落客一起動手做豆腐熱狗、雞蛋吐司、奶油豆腐義大利麵、蟹肉漢堡、綜合飯糰等營養點心，只要簡單步驟，就能變出多樣料理，讓孩子從此不再挑食！ **韓…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…攝取過多熱量。主食可用地瓜、南瓜、糙米飯、五穀飯全麥吐司取代白米、白粥等；高纖蔬菜優先選；蛋白質方面選擇蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質取代高油…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

…**製作時間：**15∼20分鐘 **材料：** 全麥吐司（或一般吐司麵包）2片、茄子約1/4個（40g）、洋蔥圈1/10個（20g）、櫛瓜1/10個（50g，或嫩南瓜1/5…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…更減少了攝取膳食纖維的機會。即使有吃早餐，很多上班族都是吃白吐司、火腿、奶茶等纖維含量不高的精緻飲食，這些都會影響腸胃蠕動，造成便祕。 2.水分不足：充足的水分可以和蔬果中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要

…挑選較天然的全穀雜糧，比如，以五穀飯適度取代精製白米，以全麥吐司取代白吐司。總之，食物的健康與否，不在於其酸鹼性。無論是澱粉、蛋白質、蔬果都應均衡攝取，才能提供人類…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…米、蕎麥、薏仁等，怎麼利用它們很簡單，早餐改用全麥麵包代替白吐司、煮飯時加一點糙米下去炊，儘量以粗食取代精緻主食，都是很好的方法之一。 **第5類／藍莓** 一…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃不完麵包別浪費！4活用法變出高級點心

…** **料理時間：**15∼20分鐘。 **材料：**吐司麵包3片。 **作法：** 1.麵包任意切片。 2.將麵包放到平底鍋上以小火翻動煎烤10分鐘，將麵包煎烤酥脆。…
http://www.top1health.cn/Article/324/38802
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…** **1.麵包種類：** 市面上常見的麵包包括：各類吐司（從白吐司、加了起司、芋頭、紅豆等調味吐司），波羅麵包、奶酥麵包、起酥麵包、各種鹹甜口味的夾餡包（如紅豆、抹茶、肉鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639