「入眠」搜寻结果
总共找到 451 笔符合关键字「入眠」的资料-
开工还昏昏欲睡？3茶饮提神醒脑
…钟，取出药材包后即可饮用。 **适合：**前一晚睡不好难以入眠，导致精神不佳、注意力无法集中者。 **★明目舒眼茶** **材料：**菊花2公克、薄荷叶1公克、枸杞子6公…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204 -
出国时差发作坏兴致？这样调就对了
…不佳，影响自身健康。 短效镇静安眠药物也可以帮助旅行者入眠，必须请医师做专业的评估，做充分的讨论决定是否需要使用，瞭解药物可能产生的副作用，正确使用药物帮助睡眠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167 -
羊年睡觉不数羊 酸枣仁安神助好眠
…神不安，适度摄取以酸枣仁为配方的茶饮或药食，可养心安神，帮助入眠。 ![过年期间，许多人热衷于熬夜打麻将，睡眠习惯失序，加上精神亢奋，往往难以入眠。][73155] **年…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080 -
巧当睡美人！避4大地雷扰眠因素
…良伴，不过很多人都有失眠的困扰。有些人躺在床上，辗转反侧无法入眠；有些人起床时间还没到就醒来，却再也睡不着了；有些人根本不给自己睡觉的机会，彻夜醒着，好不容易感觉自己快要进入梦乡，…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060 -
防空难创伤症侯群 睡动吃笑4字诀
…至今都难以平复，甚至出现疑似「创伤症候群」焦虑、慌张、难入以入眠等症状。 ![复兴空难事件不仅震惊全台，对于班机乘客、罹难者亲属更是难以抹灭的伤痛！][73040] 精神健…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034 -
肚子饿难入眠？4深夜料理无负担
![][72756] **★凉拌豆腐** 由于豆腐热量低，可以在饥饿难耐的夜晚食用。沥干豆腐的水份，放上海带根与柴鱼片，最后淋上酱油。 **其他组合：** 1.豆腐＋小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918 -
手脚冰冷冻抹条！5营养提升保暖力
低温侵袭，手脚老是冰冷僵硬，冻到晚上棉被包紧紧，也难以入眠吗？许多人遇到手脚冰冷，直觉想到最快的取暖方法就是药膳进补、泡澡泡汤或各式暖炉，但营养师认为，根本的御寒之道还是要「吃对营…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743 -
音乐助眠！周杰伦《青花瓷》嘛也通
…院复健科主任陈智光表示，结果发现患者睡前听舒缓音乐后，可缩短入眠时间，增加深睡时间，显见音乐确实有助睡眠。舒缓音乐由两位取得美国音乐治疗证照之音乐治疗师编曲，以及演奏录制。音乐为钢…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698 -
嗽不停？双穴位＋2茶饮止咳平喘
…常见的是胃食道逆流引发的咳嗽，白天几乎没什么咳，但是晚上躺下入眠时，就会咳得相当厉害，鼻涕倒流患者也是同样在躺下就寝时剧烈咳嗽，还有气喘或是阻塞性肺病等病症。 **中医看咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/239/22667 -
想东想西难入睡？4技巧一夜好眠
每当有烦恼时，总是会忍不住一直思考，导致无法入眠吧！ 加上工作忙碌的女性即使回到家后仍无法忘记工作，所以容易导致睡眠品质下降。容易疲倦、肥胖、肌肤粗糙、运动能力低下、集中力下降、提…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347 -
白天补错眠NG 百合莲子汤助好眠
…不寐的中医辩证「轻重不一」，轻者有入睡困难、眠浅易醒、醒后难入眠、眠续断，严重者会整夜无法入眠。 面对银发族失眠困扰，建议先从改变生活习惯做起，像是晚餐不吃刺激性食物，白天补…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165 -
肥胖有5地雷！晚上7点后别碰坚果
…学证明，但是，黑巧克力含有咖啡因，晚上吃多了会刺激大脑，影响入眠。 **★地雷2／坚果：** 坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、植物纤维和矿物质等，被誉为是最健康的零食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052 -
宵夜这样吃不怕胖！6食物充饥止饿
…肚子饿，想吃东西又怕胖，但肚子饿的咕咕叫实在好难受，根本无法入眠？究竟该吃什么充饥才好？以下推荐晚上肚子饿可以适当食用，不用担心造成身体负担的6种食物： 
闽公网安备 35020302001899号
