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「入眠」搜寻结果

总共找到 454 笔符合关键字「入眠」的资料

睡眠仪式开始！哄宝宝入眠有技巧

睡眠对于小宝宝来说，是非常重要的大事，却也是不少父母们心中的烦恼！宝宝不睡一直哭闹，实在让爸妈抓狂！为什么不容易入睡呢？什么样的环境能够帮助睡眠？爸比妈咪又有哪些重要的技巧以及睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/87/23526
KO生理痛！黑糖芝麻双黑食物舒缓

…对有生理疼痛困扰的女孩，肯定常有因为腹部传来阵阵的闷痛而无法入眠的经验。针对这样的不适，建议可以采用非药物或药物的不同策略来管理疼痛。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480
春眠睡不着？百合莲子汤助好眠

…暂性的失眠，例如年轻人的失恋、亲人的往生等。 **1.入眠困难型：**上床后却睡不着，通常超过30分钟以上都无法入睡，即可称为失眠。此类型以年轻人居多。 **2.浅睡易醒型…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
开工还昏昏欲睡？3茶饮提神醒脑

…钟，取出药材包后即可饮用。 **适合：**前一晚睡不好难以入眠，导致精神不佳、注意力无法集中者。 **★明目舒眼茶** **材料：**菊花2公克、薄荷叶1公克、枸杞子6公…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
出国时差发作坏兴致？这样调就对了

…不佳，影响自身健康。短效镇静安眠药物也可以帮助旅行者入眠，必须请医师做专业的评估，做充分的讨论决定是否需要使用，瞭解药物可能产生的副作用，正确使用药物帮助睡眠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
羊年睡觉不数羊　酸枣仁安神助好眠

…神不安，适度摄取以酸枣仁为配方的茶饮或药食，可养心安神，帮助入眠。 ![过年期间，许多人热衷于熬夜打麻将，睡眠习惯失序，加上精神亢奋，往往难以入眠。][73155] **年…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
巧当睡美人！避4大地雷扰眠因素

…良伴，不过很多人都有失眠的困扰。有些人躺在床上，辗转反侧无法入眠；有些人起床时间还没到就醒来，却再也睡不着了；有些人根本不给自己睡觉的机会，彻夜醒着，好不容易感觉自己快要进入梦乡，…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
防空难创伤症侯群　睡动吃笑4字诀

…至今都难以平复，甚至出现疑似「创伤症候群」焦虑、慌张、难入以入眠等症状。 ![复兴空难事件不仅震惊全台，对于班机乘客、罹难者亲属更是难以抹灭的伤痛！][73040] 精神健…
http://www.top1health.cn/Article/74/23034
肚子饿难入眠？4深夜料理无负担

![][72756] **★凉拌豆腐** 由于豆腐热量低，可以在饥饿难耐的夜晚食用。沥干豆腐的水份，放上海带根与柴鱼片，最后淋上酱油。 **其他组合：** 1.豆腐＋小…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
手脚冰冷冻抹条！5营养提升保暖力

低温侵袭，手脚老是冰冷僵硬，冻到晚上棉被包紧紧，也难以入眠吗？许多人遇到手脚冰冷，直觉想到最快的取暖方法就是药膳进补、泡澡泡汤或各式暖炉，但营养师认为，根本的御寒之道还是要「吃对营…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
音乐助眠！周杰伦《青花瓷》嘛也通

…院复健科主任陈智光表示，结果发现患者睡前听舒缓音乐后，可缩短入眠时间，增加深睡时间，显见音乐确实有助睡眠。舒缓音乐由两位取得美国音乐治疗证照之音乐治疗师编曲，以及演奏录制。音乐为钢…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698
嗽不停？双穴位＋2茶饮止咳平喘

…常见的是胃食道逆流引发的咳嗽，白天几乎没什么咳，但是晚上躺下入眠时，就会咳得相当厉害，鼻涕倒流患者也是同样在躺下就寝时剧烈咳嗽，还有气喘或是阻塞性肺病等病症。 **中医看咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/239/22667
想东想西难入睡？4技巧一夜好眠

每当有烦恼时，总是会忍不住一直思考，导致无法入眠吧！　加上工作忙碌的女性即使回到家后仍无法忘记工作，所以容易导致睡眠品质下降。容易疲倦、肥胖、肌肤粗糙、运动能力低下、集中力下降、提…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
白天补错眠NG　百合莲子汤助好眠

…不寐的中医辩证「轻重不一」，轻者有入睡困难、眠浅易醒、醒后难入眠、眠续断，严重者会整夜无法入眠。面对银发族失眠困扰，建议先从改变生活习惯做起，像是晚餐不吃刺激性食物，白天补…
http://www.top1health.cn/Article/239/22165
肥胖有5地雷！晚上7点后别碰坚果

…学证明，但是，黑巧克力含有咖啡因，晚上吃多了会刺激大脑，影响入眠。 **★地雷2／坚果：** 坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、植物纤维和矿物质等，被誉为是最健康的零食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052