優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「優格」的資料

超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…攝取富含鈣質的食物，例如，喝牛奶、鈣強化牛奶、加起司、吃水果優格。 **2.多吃富含維生素C的水果** 而鈣質在酸性環境下能提高吸收率，因此建議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…」飲食原則の早餐輕鬆配！** **早餐1—地瓜優格餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食我喜歡在無糖優格裡加入枸杞，吃起來香甜美味；而蔬菜也能沾著優格一起吃，保證…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…較不會失衡，過敏反應就能得到控制，建議民眾可以適當喝優酪乳、優格，或額外補充益生菌保健品。至於益生源則是益生菌的食物，益生源富含在天然蔬果中，尤其是不可溶性纖維，在腸道裡經…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…安秋曾經在YouTube影音直播分享自己健康的早餐，就是自製優格水果(加入奇異果、藍莓)燕麥粥，吃起來健康無負擔，對於經常外食又沒有時間做早餐的人來說，是方便的選擇。事實上，想要達…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…vention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202409] **老人年齡老化、缺乏運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選擇。 **不用跟咖啡說Bye Bye！咖啡巧搭豆漿風味佳** 咖啡族只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
一舉一動透露出年齡? 掌握關鍵好營養 50後好體力

…的長者，建議兩餐中間及睡前補個小點心，例如豆漿、豆花、牛奶、優格或一顆蛋都是不錯的選擇。掌握每天2杯牛奶或優酪乳、優格，每餐自己掌心大小份量的蛋白質，營養才會足夠。 **完整…
http://www.top1health.cn/Article/320/76596
夏天氣候悶熱泌尿道易反覆感染？吃對4大營養素有助預防

…成一般飲用水來飲用也可以。 **◎莓果優格** **材料：**草莓5顆、藍莓1把、小紅莓1打、桑葚10顆、原味優格1碗。 **作法：** 1.草莓洗淨對…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…補纖維、乳酸菌更減糖** 近來坊間流行將火龍果加上優酪乳、優格打成果汁飲用，希望達到潤腸、解便祕效果的飲品風潮，營養師又是怎麼看呢？高敏敏營養師表示，優酪乳、優格中的乳酸菌是好菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…研究顯示，有些食物可以用奇特的方式幫助我們預防體重超重，包括優格和那些被誤以為是可惡的卡路里炸彈的堅果。聽起來雖然矛盾，但是這些食物是吃得越多，體重就增加得越少。這怎麼可能？優格是…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…吃的低鈉又健康，應避免過度攝取包裝零食，可以吃一些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，也應學著看營養標示了解鈉含量，建議一包零食可分…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
優格加一點鹽，乳酸菌更多減肥更快速？醫師：真相大白了〜

…嗯嗯不通，卡便排不出去很難過嗎？有便祕困擾的人，可能會想到吃優格來清腸；還有日本明星、醫師現身說法中餐吃無糖優格，可以快速減肥。近來，網路上更流傳：「吃優格加一點鹽，製成「鹽優格」…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，大家不妨快check，自己做到了哪幾個？德國科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），剛滿40歲就因…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…當吃的零食—杏仁30g、水煮鷹嘴豆50g、炒黑豆50g、無糖優格80g、南瓜汁、洋蔥汁等。 **沙拉非無聊的「草堆」** **③兼具美觀、味道和營養的沙拉** 製作方法拋…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
電鍋出好菜！DIY蒸優格雞胸佐蔓越莓便當

優格軟化雞肉的效果頗佳，將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後，撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用，低脂爽口。適合當早午餐，另野餐時也很適合享用。※僅適合常溫（冷）食用 **【主菜…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356