優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「优格」搜寻结果

总共找到 980 笔符合关键字「优格」的资料

甩便祕、水肿，火龙果带皮吃更棒　营养师推DIY蔬果昔营养加分

…补纤维、乳酸菌更减糖** 近来坊间流行将火龙果加上优酪乳、优格打成果汁饮用，希望达到润肠、解便祕效果的饮品风潮，营养师又是怎么看呢？高敏敏营养师表示，优酪乳、优格中的乳酸菌是好菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
谁说甩赘肉一定要挨饿？4瘦身建议非知不可！

…研究显示，有些食物可以用奇特的方式帮助我们预防体重超重，包括优格和那些被误以为是可恶的卡路里炸弹的坚果。听起来虽然矛盾，但是这些食物是吃得越多，体重就增加得越少。这怎么可能？优格是…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
暑假到！别忘了多留意自家青少年生活日常行为

…吃的低钠又健康，应避免过度摄取包装零食，可以吃一些生菜沙拉、优格、水果及原味坚果等天然食物，取代泡面、零食等高钠食品。若真的想吃零食，也应学着看营养标示了解钠含量，建议一包零食可分…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
优格加一点盐，乳酸菌更多减肥更快速？医师：真相大白了〜

…嗯嗯不通，卡便排不出去很难过吗？有便祕困扰的人，可能会想到吃优格来清肠；还有日本明星、医师现身说法中餐吃无糖优格，可以快速减肥。近来，网路上更流传：「吃优格加一点盐，制成「盐优格」…
http://www.top1health.cn/Article/101/75370
减肥必知8大救命关键！帮你对抗肥胖、老化、疾病快笔记

…好、利用蛋白质增加饱足感、Omega-3帮大脑降低饥饿感、吃优格等，大家不妨快check，自己做到了哪几个？德国科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），刚满40岁就因…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
零失败！想落实高蛋白低碳水化合物饮食？5成功方法这样做

…当吃的零食—杏仁30g、水煮鹰嘴豆50g、炒黑豆50g、无糖优格80g、南瓜汁、洋葱汁等。 **沙拉非无聊的「草堆」** **③兼具美观、味道和营养的沙拉** 制作方法抛…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
电锅出好菜！DIY蒸优格鸡胸佐蔓越莓便当

优格软化鸡肉的效果颇佳，将腌过的鸡胸肉以电锅蒸熟后，撒入少许蔓越莓干并与生菜一起享用，低脂爽口。适合当早午餐，另野餐时也很适合享用。※仅适合常温（冷）食用 **【主菜…
http://www.top1health.cn/Article/336/75356
想透过特定饮食，有效减肥、抑止老化过程？专家这样说

…研究显示，有些食物可以用奇特的方式帮助我们预防体重超重，包括优格和那些被误以为是可恶的卡路里炸弹的坚果。听起来虽然矛盾，但是这些食物是吃得越多，体重就增加得越少。这怎么可能？优格是…
http://www.top1health.cn/Article/302/75339
减肥嘴馋想吃点心怎么办？4招聪明选择不怕胖

…好。 **2.一天的点心建议量两百卡就好** 在小罐优格中加入水果，或是吃些小份坚果，聪明选择点心来食用。不管怎样就是想吃甜甜的食物时，就选择内含果干的起士之类的吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75294
善用食物分类概念，让饮食营养更均衡！

…体所有的营养需求，故单一种的食物（如近年来很红的燕麦、藜麦、优格、橄榄油等食物）绝不可能是营养均衡的食物。营养均衡仰赖不同类食物的组合，藉由食物间营养素不同来互补，以广泛获得不同的…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
长期不吃早餐小心代谢变差，埋3大健康隐忧　营养师推荐这些组合

…系研究的建议，早餐尽量食用水果加上麦片、天然谷物、坚果和无糖优格的饮食组合，就是预防小腹形成的早餐好选择。程涵宇营养师也特别公开自己在家，以及外食时常吃的早餐搭配组合，提供…
http://www.top1health.cn/Article/318/75280
减肥早餐怎么健康吃？9种超级食物搭配法，做出不发胖食谱

…白质** 1.蛋：1个全蛋加3个蛋白。 2.零脂有机希腊优格：6盎司（170公克）或一份的量。 3.蛋白质粉：1杓。 **●碳水化合物** 4.燕麦：1/4杯，不泡水…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
樱桃、葡萄含花青素，能防皮肤过敏？营养师：3大营养素也不可少

…菌丛平衡，调整免疫系统，改善过敏症状。建议食物：优酪乳、优格。注意事项：饮用或食用益生菌饮品、食品时，需注意热量、糖分，以免导致肥胖。除此之外，也需同时补充益菌生（为益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/75201
缺铁贫血吃什么食物？喝高铁牛奶有帮助吗？营养师解析

…毫克钙质的餐点，而另外的研究让受试者吃含有150毫克升牛奶或优格（含360毫克钙质）的典型法国料理，结果发现并未影响铁的吸收率。然而，许多指出会互相竞争的大多是「补充锭剂」…
http://www.top1health.cn/Article/248/75210
夜夜失眠快疯掉〜营养师：芝麻、菠菜10大助眠营养素快笔记！

…指南建议，成人每日可饮用2杯牛奶，不喝牛奶的人可以用优酪乳、优格、起司来取代，并多摄取带骨小鱼、绿叶蔬菜及豆制品来补充钙质。搭配适量的维生素C摄取可以帮助钙质吸收。 **★锌…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞