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「優格」搜尋結果

總共找到 997 筆符合關鍵字「優格」的資料

泌尿道反覆感染好不了？必需「停機」不要再啪啪？5大絕招預防

…坊間則傳說，預防泌尿道感染可以吃一些特別的食物，包括：無糖的優格、韓式泡菜，這些都是無稽之談。或是建議多吃維他命Ｃ，像奇異果、芭樂，目前也沒有證據顯示可以預防膀胱炎。婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374
吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

…、留意其他可能導致腹脹的食物也很重要。」 **3.混合優格一起吃** 如果你發現自己的身體可能對於某些水果可能不好消化，可選擇和益生菌例如發酵的乳製品一起吃。根據 Berl…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…幫助視力、皮膚、骨骼，當然也包括免疫系統。 **7. 優格：**優格中的活菌能調節免疫系統，提高身體的自癒力。此外，優格提供額外的維生素D，對整體健康非常重要。 **8…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…骨密度。 **◆高鈣** 日常飲食中，乳製品（鮮奶、優格、起司）、深色蔬菜、傳統豆腐、黑芝麻、小魚乾為富含鈣質的食物。50歲以上成人預防骨質疏鬆建議每日至少需攝取飲食鈣量1…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090
你是忘記了，還是不知道怎麼想起來？改善記憶力問題這樣做

… **3.飲食習慣問題** 我習慣不吃早餐，有時會吃優格，不過胃口不太好，所以吃得比平常要吃得少。 **4.壓力問題** 我搬到一個陌生的新環境生活，在新的州、新地…
http://www.top1health.cn/Article/318/78024
吃出酪梨新滋味，不只酪梨牛奶！DIY酪梨優格飲一樣好喝

**★酪梨優格飲Avocado Blended** **份量：**1人份。這是一道翻轉大眾想法「酪梨沒辦法做成飲料」的飲品，最近很多咖啡廳都推出酪梨飲品，現在就讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/318/77840
健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你減脂3原則

…健康效果。早上以牛奶沖一包燕麥片，下午可以用燕麥片配優格，正餐減少白飯，可以選擇五穀飯，這樣就能夠吃足又不過量囉！ **減脂秘訣二：真的戒糖吧** 戒糖非常重要！很…
http://www.top1health.cn/Article/248/77836
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…美容養顏等。日前媒體報導，明星林心如早餐喝一杯大麥若葉青汁加優格當早餐，保持健康美麗。減重名醫表示，菜葉青汁飲料減肥法，的確有助於體內環保，但是仍然要小心添加的糖份，以及膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
10種食物，吃出防癌力！花椰菜、蘋果、玉米都上榜

…，放在冰箱中保存可長達4個月，將亞麻仁籽打入蔬果汁，或是灑在優格上。 **推薦料理：**亞麻仁籽煎餅。 **■防癌食物8.花椰菜** **抗癌成分：**膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/261/77796
超過8成兒童早餐沒喝牛奶！缺鈣影響發育長高、4招補鈣促發育

…攝取富含鈣質的食物，例如，喝牛奶、鈣強化牛奶、加起司、吃水果優格。 **2.多吃富含維生素C的水果** 而鈣質在酸性環境下能提高吸收率，因此建議可將高鈣食物與富含維生素Ｃ的…
http://www.top1health.cn/Article/236/77732
早餐輕鬆配！4組合滿足「4321黃金餐盤」原則，營養又滿足

…」飲食原則の早餐輕鬆配！** **早餐1—地瓜優格餐** - 蛋奶素可 - 自家煮食我喜歡在無糖優格裡加入枸杞，吃起來香甜美味；而蔬菜也能沾著優格一起吃，保證…
http://www.top1health.cn/Article/320/77761
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…較不會失衡，過敏反應就能得到控制，建議民眾可以適當喝優酪乳、優格，或額外補充益生菌保健品。至於益生源則是益生菌的食物，益生源富含在天然蔬果中，尤其是不可溶性纖維，在腸道裡經…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…安秋曾經在YouTube影音直播分享自己健康的早餐，就是自製優格水果(加入奇異果、藍莓)燕麥粥，吃起來健康無負擔，對於經常外食又沒有時間做早餐的人來說，是方便的選擇。事實上，想要達…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
老人防肌肉流失、肌無力怎麼吃？毛豆、優格、蛋6種蛋白質點心報你知

…vention》特別整理了6種富含蛋白質的食物，包括：毛豆、優格、水煮蛋等，既方便又營養，非常適合作為餐間小點心食用。 ![][202409] **老人年齡老化、缺乏運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/75458
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…，此外黃豆與其加工品、堅果類，甚至有乳糖不耐的民眾，可以改吃優格、喝優酪乳等，也都是鈣質的好選擇。 **不用跟咖啡說Bye Bye！咖啡巧搭豆漿風味佳** 咖啡族只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577