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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…小叮嚀】：** 糖尿病飲食控制，建議應選擇口味清淡、少鹽、低脂肪、低熱量及高纖維食物；尤其是蔬菜類，多吃可增加飽足感；但要切記，不要挑選口味重、油炸或高油烹調的菜餚；另選擇市售食…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
誰說只能喝檸檬水？黑可可、茶葉也是美白聖品！

…純度要高，可以選購不加糖、奶精粉的百分之百純黑可可粉，加進熱低脂牛奶中，就是一杯香濃好喝又能美白抗氧化的熱可可，或是選擇可可比例高（75%左右）的黑巧克力，都是不錯的美白、抗氧化食…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…芭樂、奇異果、甘藍及草莓等，都是不錯的選擇。 **8.低脂鮮奶：**鮮奶及乳製品中的鈣質和維生素D，可能有讓血壓維持穩定的功效，而在「得舒飲食」指引中，亦建議每人每日攝取2-…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
鮮奶、牛乳分不清？專家教你從乳品標示認識乳製品

…％以上，未滿3.8％）、中脂（1.5％以上，未滿3.0％）、低脂（0.5％以上，未滿1.5％）、脫脂（未滿0.5％），以及無調整（3.0%以上）；另有低乳糖鮮乳（乳糖2%以下）及無…
http://www.top1health.cn/Article/248/52024
遠離戴奧辛：少碰動物內臟、多吃榖類食物

…以及雞皮、鴨皮等動物性脂肪內，因此減少動物性脂肪的攝取，食用低脂肪類的食物，將有助於降低體內戴奧辛的積存；另外，適量的蔬果、榖類食物等均衡的飲食，幫助體內的戴奧辛、環境荷爾蒙排出。…
http://www.top1health.cn/Article/30/51970
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…產品時，應多注意營養標示，留意其脂肪含量、含糖量；盡可能選擇低脂、無糖，或減糖者為佳。][120173] 且依口味、含糖量、脂肪含量的不同，每份優格、優酪乳約含有將近140～…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

… **早餐營養比例，遵守8比2原則** ![貝果加上低脂乳酪果醬，就是適合馬拉松前的輕食早餐。][120261] 8：2係指8成的碳水化合物，其餘營養素例如蛋白質和脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

…的健康，坊間常常看見許多標榜「不含糖」、「不含脂肪」，或是「低脂」、「少鹽」的食品，但是具有這些標示就一定是健康的保障嗎？《Journal of the Academy of Nu…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…重，許多人存在不少迷思，像是「少量多餐比較不容易胖」、「專挑低脂食物吃或者節食就能減重」、「運動強度愈強愈能燃脂」等迷思。類似這一些減重迷思，對於因工作繁忙、壓力大，飲食、生活皆不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一種地瓜營養比較多？

…如果當作早餐單吃，營養並不均衡。建議再搭配蛋白質（蛋、豆漿、低脂鮮奶、無糖優格等）與蔬菜類（生菜沙拉），才是一份健康的早點！
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
睡前吃香蕉、喝牛奶助眠？精神科醫師：誤會了…

…瀉的情形發生。所以，睡前不要吃香蕉或任何乳製品，低不低脂完全不是關鍵，是體質的問題。睡覺前吃這一些食物，到時胃是脹的、腸子是亂動的，就算睡著了，恐怕也一夜折騰，就像睡前運動…
http://www.top1health.cn/Article/315/51698
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

… **【便利商店】** **推薦組合：**三角飯團＋低脂鮮奶＋生菜沙拉佐和風醬。早餐主食可以選擇三角飯團、三明治、包子、烤地瓜、粥品類則一，熱量不超過200大卡為佳。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…**無糖豆漿1 杯＋無糖五穀粉（2湯匙）。 **●**無糖低脂優格100g＋水果。 **●**低（零）脂牛奶1杯＋麥片（2湯匙）。 **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…組成的飲食熱量來源的減重效果。受試者們被分成四組：LFAP（低脂組）、LFHP（低脂高蛋白組）、HFAP（高脂組）、HFHP（高脂高蛋白組），這幾組的飲食在碳水化合物、脂肪和蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…免吸二手菸。 **預防中風適度攝取：膳食纖維、全穀類、低脂奶製品** 預防中風的飲食還包括：可適度攝取膳食纖維有助預防中風，包含豐富蔬菜水果，建議纖維質每日20-30 公克…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537

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