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「下班」搜寻结果

总共找到 806 笔符合关键字「下班」的资料

壮男视网膜病变，影像扭曲变形…光动力雷射治疗有解

…，陈先生为工厂作业员，因肩负全家六口生计，除了作业员工作外，下班后往往还得再打零工贴补家用。在长期用眼过度下，导致视力出现异常，经常饱受视力模糊、影像扭曲变形等问题所苦，不只影响日…
http://www.top1health.cn/Article/248/56918
年后上班有够累　甩开收假症候群靠这5招

…卫生福利部台中医院物理治疗师沈传凯建议，大家在工作1小时后或下班时花几分钟时间，练习简单5招式，能帮助放松筋骨，迅速恢复好精神。 ![上班族练习简单5招式，能帮助放松筋骨，迅速恢…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
无法集中精神？又不能离开椅子？试试伸展背部肌肉助改善

…散散的自己拉回正途吧！ **本文出自尖端出版《让你准时下班的专注力：培养有效率X不加班X高绩效的50个高效工作术》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56805
还在暴食抒压？营养师：吃对这些「镁」食甩忧郁、不发胖

…热炒，你要不要陪我吃宵夜抒压一下？」对于不少忙碌上班族来说，下班吃美食可谓人生一大乐事！但营养学专家提醒，吃好料纾压不但只能快乐一时，还会让人发福。想要有效纾解压力，日常生活中吃对…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
开会快「度姑」？试试凝视双手3秒钟，找回涣散注意力

…能重新掌控自己的意识。 **本文出自尖端出版《让你准时下班的专注力：培养有效率X不加班X高绩效的50个高效工作术》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
「断食法」比「低卡饮食」强？断食５个要命风险

…，热爱美食却难以拿捏分量，许多人光是中午一点吃完午餐，到6点下班前不吃东西都很难了，还要忍受16小时饥饿，甚至将空腹时间拉长到48小时根本比登天还艰困。断食法并无法让你长时间减…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
破除压力3大魔咒：压力肥、压力痛、压力痒

…做起** 还有门诊常有患者抱怨工作压力太大，白天工作紧张，下班后一样无法放松，满脑子还是想着公事，到了睡前还是无法停止思考；长期累积下来已经变成慢性压力，而出现自律神经失调的情况…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
搔痒、脱屑、掉发，你的头皮过劳了吗？洗头三步骤来解套！

…易常有头皮屑、头皮搔痒的情况；30岁左右的OL，天天骑机车上下班，头皮被安全帽闷住，容易流汗进而滋生头皮细菌、造成出油和长痘痘；40余岁的小吃店男老板，则因年纪和长时间待在高温闷热…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
想和另一半携手白头？关键当心婚姻杀手「平淡」

…个如果总是行礼如仪，任何事情都是一成不变，每天老公就是上班、下班、吃饭、睡觉，老婆也一样是上班、下班、吃饭、睡觉，这样的生活重复一年、两年，难道不会觉得很无趣吗？在戏剧「犀利人妻」…
http://www.top1health.cn/Article/262/56536
9点前一定要吃早餐！中医师「十二时辰经络养生」大公开

…经络：**手厥阴心包经。 **养生秘诀：** 这时通常是下班与放学的时刻，中医的心包与情志思虑有关。所以晚上想要睡得好，此时一定要保持心情舒畅。举凡，看看书、听音乐，或是做SP…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
年底跑趴爱注意，小心足部疼痛

…运动，可选择游泳），并且减少走、站，可以骑脚踏车方式来取代上下班走路。特别提醒曾经罹患过足底筋膜炎的患者，只要曾经得过，修复后的组织会相对上较无弹性，因此复发机率相对提高，必须更加…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
久坐、久站也会肌肉酸痛？每天这样热敷超舒服！

…可以精准热敷不易滑落，连大腿或是小腿也很适用。运动完或是平日下班回家后就可以马上使用，舒缓运动与工作的疲劳，一年四季都用得到。此外热敷带具有2小时自动关机设计，就算不小心睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
全职妈妈复出找工作大不易？这5点特质老板一看就喜欢

…总是会说自己早上一睁开眼就得开始上班，晚上要等小孩入睡后才算下班，这样说一点都不夸张，毕竟妈妈是在养育小孩而不是像工作一样完成当天进度就好，因此一整天下来，时间管理很重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
上班族运动前后别吃错！营养师：5组超商食物好棒棒

对于不少下班后有运动习惯上班族来说，街坊巷口随处可见的超商，可谓运动前后饮食补给不可或缺的「粮仓」！不过，梁家玮营养师提醒，虽然便利商店的食物品项多元、种类繁多，但若选错、吃错时机…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
一不开心就「翻白眼」，视网膜健康会拉警报？

…「妳都30多岁了，怎么还不结婚？」_ _公司主管说：「赶快下班回家吧！明天一大早把报告放我桌上就行了！」_ _懒惰姐姐说：「这出戏快播到精彩段落了，我没空，等一下垃圾就由你去倒…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917