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「下班」搜尋結果

總共找到 806 筆符合關鍵字「下班」的資料

壯男視網膜病變，影像扭曲變形…光動力雷射治療有解

…，陳先生為工廠作業員，因肩負全家六口生計，除了作業員工作外，下班後往往還得再打零工貼補家用。在長期用眼過度下，導致視力出現異常，經常飽受視力模糊、影像扭曲變形等問題所苦，不只影響日…
http://www.top1health.cn/Article/248/56918
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…衛生福利部台中醫院物理治療師沈傳凱建議，大家在工作1小時後或下班時花幾分鐘時間，練習簡單5招式，能幫助放鬆筋骨，迅速恢復好精神。 ![上班族練習簡單5招式，能幫助放鬆筋骨，迅速恢…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
無法集中精神？又不能離開椅子？試試伸展背部肌肉助改善

…散散的自己拉回正途吧！ **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56805
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…熱炒，你要不要陪我吃宵夜抒壓一下？」對於不少忙碌上班族來說，下班吃美食可謂人生一大樂事！但營養學專家提醒，吃好料紓壓不但只能快樂一時，還會讓人發福。想要有效紓解壓力，日常生活中吃對…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
開會快「度姑」？試試凝視雙手3秒鐘，找回渙散注意力

…能重新掌控自己的意識。 **本文出自尖端出版《讓你準時下班的專注力：培養有效率X不加班X高績效的50個高效工作術》**
http://www.top1health.cn/Article/318/56749
「斷食法」比「低卡飲食」強？斷食５個要命風險

…，熱愛美食卻難以拿捏分量，許多人光是中午一點吃完午餐，到6點下班前不吃東西都很難了，還要忍受16小時飢餓，甚至將空腹時間拉長到48小時根本比登天還艱困。斷食法並無法讓你長時間減…
http://www.top1health.cn/Article/101/56720
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…做起** 還有門診常有患者抱怨工作壓力太大，白天工作緊張，下班後一樣無法放鬆，滿腦子還是想著公事，到了睡前還是無法停止思考；長期累積下來已經變成慢性壓力，而出現自律神經失調的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
搔癢、脫屑、掉髮，你的頭皮過勞了嗎？洗頭三步驟來解套！

…易常有頭皮屑、頭皮搔癢的情況；30歲左右的OL，天天騎機車上下班，頭皮被安全帽悶住，容易流汗進而滋生頭皮細菌、造成出油和長痘痘；40餘歲的小吃店男老闆，則因年紀和長時間待在高溫悶熱…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655
想和另一半攜手白頭？關鍵當心婚姻殺手「平淡」

…個如果總是行禮如儀，任何事情都是一成不變，每天老公就是上班、下班、吃飯、睡覺，老婆也一樣是上班、下班、吃飯、睡覺，這樣的生活重複一年、兩年，難道不會覺得很無趣嗎？在戲劇「犀利人妻」…
http://www.top1health.cn/Article/262/56536
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…經絡：**手厥陰心包經。 **養生秘訣：** 這時通常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SP…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…運動，可選擇游泳），並且減少走、站，可以騎腳踏車方式來取代上下班走路。特別提醒曾經罹患過足底筋膜炎的患者，只要曾經得過，修復後的組織會相對上較無彈性，因此復發機率相對提高，必須更加…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

…可以精準熱敷不易滑落，連大腿或是小腿也很適用。運動完或是平日下班回家後就可以馬上使用，舒緩運動與工作的疲勞，一年四季都用得到。此外熱敷帶具有2小時自動關機設計，就算不小心睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
全職媽媽復出找工作大不易？這5點特質老闆一看就喜歡

…總是會說自己早上一睜開眼就得開始上班，晚上要等小孩入睡後才算下班，這樣說一點都不誇張，畢竟媽媽是在養育小孩而不是像工作一樣完成當天進度就好，因此一整天下來，時間管理很重要！ …
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

對於不少下班後有運動習慣上班族來說，街坊巷口隨處可見的超商，可謂運動前後飲食補給不可或缺的「糧倉」！不過，梁家瑋營養師提醒，雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多，但若選錯、吃錯時機…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
一不開心就「翻白眼」，視網膜健康會拉警報？

…「妳都30多歲了，怎麼還不結婚？」_ _公司主管說：「趕快下班回家吧！明天一大早把報告放我桌上就行了！」_ _懶惰姐姐說：「這齣戲快播到精彩段落了，我沒空，等一下垃圾就由你去倒…
http://www.top1health.cn/Article/248/55917